A presión arterial alta afecta a un de cada catro adultos no Reino Unido, pero moitas persoas non saben que o teñen xa que os síntomas non son evidentes nin notables. A mellor forma de descubrir se tes presión arterial alta é ter a lectura revisada regularmente, xa sexa polo seu médico ou farmacéutico local ou usando un monitor de presión arterial na casa. O estilo de vida xoga un papel importante no tratamento da presión arterial alta. Se unha persoa controla con éxito a presión arterial cun estilo de vida saudable, pode evitar, atrasar ou reducir a necesidade de medicamentos.
O calcio permite que o sangue coágase normalmente, os músculos e os nervios funcionan correctamente e o corazón para bater normalmente. A maior parte do calcio atópase dentro dos teus ósos
A Clínica de Cleveland dixo no seu sitio web: 'O calcio permite que o sangue coágase normalmente, os músculos e os nervios funcionan correctamente, e o corazón para bater normalmente.
'A maior parte do calcio atópase dentro dos seus ósos. A inxestión inadecuada de calcio tamén pode aumentar a presión arterial e aumentar o risco de presión arterial alta. '
A organización sanitaria, Bupa, tamén recomenda engadir máis calcio á dieta para axudar a mellorar a presión arterial alta.
Nun estudo coa Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos Institutos Nacionais de Saúde, Investigouse a inxestión diaria de calcio e a súa relación coa presión arterial.
O estudo sinalou: 'Varios estudos revelaron que a baixa inxestión de calcio está relacionada coa alta prevalencia de enfermidades cardiovasculares como a hipertensión. '
O obxectivo do estudo foi avaliar o estado da inxestión de calcio entre os grupos de hipertensión e normotensión e investigar a correlación entre a inxestión dietética de calcio e a presión arterial.
En conclusión, a inxestión diaria de calcio de pacientes con hipertensión tendía a ser inferior á dos suxeitos normotensivos.
Ademais, en relación aos alimentos baseados en animais, os alimentos baseados en plantas foron contribuíntes altos a fontes de calcio tanto para suxeitos de hipertensión como de normotensión.
Cando a inxestión de calcio dunha persoa é baixa, pode desenvolver presión arterial alta debido a músculos lisos non relaxados.
A tensión das arterias e vasos sanguíneos fai que sexan máis estreitas, polo tanto, aumentando a presión do sangue que atravesa.
A tensión non é algo que se desenvolva durante a noite, é un desenvolvemento gradual. Se sospeitas que pode ter presión arterial alta, é importante falar co seu médico sobre as mellores opcións de tratamento.
