Alta sangopremo influas unu el kvar plenkreskuloj en Britujo, sed multaj homoj ne scias, ke ili havas ĝin, ĉar la simptomoj ne estas ĉiam evidentaj aŭ rimarkindaj. La plej bona maniero ekscii, ĉu vi havas altan sangopremon estas havi vian legadon regule kontrolita, ĉu de via GP aŭ loka apotekisto aŭ uzante sangopremon hejme. Vivstilo ludas grandegan rolon en traktado de alta sangopremo. Se homo sukcese kontrolas sian sangopremon per sana vivstilo, ili eble evitos, prokrastos aŭ reduktos la bezonon de medikamento.
Kalcio permesas al sango koaguli normale, muskolojn kaj nervojn funkcii ĝuste, kaj la koro bati normale. Plejparto de la kalcio troviĝas en viaj ostoj
La Cleveland -Kliniko diris en sia retejo: 'Kalcio permesas al sango koaguli normale, muskolojn kaj nervojn funkcii ĝuste, kaj la koro bati normale.
'Plejparto de la kalcio troviĝas en viaj ostoj. Neadekvata kalcia konsumado ankaŭ povas pliigi sangopremon kaj pliigi vian riskon por alta sangopremo. '
Sanorganizo, BUPA, ankaŭ rekomendas aldoni pli da kalcio al onia dieto por helpi plibonigi altan sangopremon.
En studo kun la Usona Nacia Biblioteko de Medicino Nacia Institutoj pri Sano, ĉiutaga konsumado de kalcio kaj ĝia rilato al sangopremo estis esplorita.
La studo rimarkis: 'Pluraj studoj malkaŝis, ke malalta konsumado de kalcio rilatas al alta prevalenco de kardiovaskulaj malsanoj kiel hipertensio. '
La celo de la studo estis taksi la staton de konsumado de kalcio inter la hipertensio kaj normotensiaj grupoj kaj esplori la korelacion inter dieta konsumado de kalcio kaj sangopremo.
Konklude, la ĉiutaga konsumado de kalcio de hipertensaj pacientoj tendencis esti pli malalta ol tiu de normotensaj subjektoj.
Ankaŭ, relative al best-bazitaj manĝaĵoj, plant-bazitaj manĝaĵoj estis altaj kontribuantoj al kalciaj fontoj por kaj hipertensio kaj normotensio.
Kiam la kalcia konsumado de homo estas malalta, ili povas disvolvi altan sangopremon pro ne-malstreĉitaj glataj muskoloj.
La streĉo sur la arterioj kaj sangaj glasoj igas ilin pli mallarĝaj, do pliigi la premon de la sango fluanta.
La streĉiĝo ne estas io, kio disvolviĝas dumnokte, ĝi estas laŭgrada disvolviĝo. Se vi suspektas, ke vi eble havas altan sangopremon, gravas paroli kun via kuracisto pri la plej bonaj kuracaj ebloj.
