यूके मे हाई ब्लड प्रेशर हर चारि मे सं एक वयस्क के प्रभावित करैत अछि, मुदा बहुत लोक के ई पता नहिं छनि जे हुनका ई अछि किएक त एकर लक्षण हमेशा स्पष्ट या ध्यान देबय योग्य नहिं रहैत अछि. अहां कें हाई ब्लड प्रेशर छै या नहि इ जानएय कें सब सं नीक तरीका इ छै की अहां कें रीडिंग कें नियमित जांच कैल जै, या त अहां कें जीपी या स्थानीय फार्मासिस्ट सं या घर मे ब्लड प्रेशर मॉनिटर कें उपयोग करनाय. हाई ब्लड प्रेशर के इलाज में जीवनशैली के बहुत पैघ भूमिका छै. यदि कोनों व्यक्ति स्वस्थ जीवनशैली सं अपन ब्लड प्रेशर कें सफलतापूर्वक नियंत्रित करएयत छै, त ओ दवाई सं बच सकएय छै, देरी कयर सकएय छै या ओकरा कें जरूरत कम कयर सकएय छै.
कैल्शियम रक्त कें सामान्य रूप सं थक्का बनएय कें अनुमति देयत छै, मांसपेशी आ नस ठीक सं काज करएयत छै, आ हृदय कें सामान्य रूप सं धड़कन करएयत छै. अधिकांश कैल्शियम अहां कें हड्डी कें अंदर मिलएयत छै
क्लीवलैंड क्लिनिक न॑ अपनऽ वेबसाइट प॑ कहलकै कि 'कैल्शियम स॑ खून सामान्य रूप स॑ थक्का बनी जाय छै, मांसपेशी आरू नस ठीक स॑ काम करै छै, आरू दिल क॑ सामान्य रूप स॑ धड़कन करै छै ।
'अधिकांश कैल्शियम अहाँक हड्डी के भीतर भेटैत अछि। कैल्शियम के अपर्याप्त सेवन सं ब्लड प्रेशर सेहो बढ़ि सकैत अछि आ हाई ब्लड प्रेशर के खतरा सेहो बढ़ि सकैत अछि.'
स्वास्थ्य संगठन बुपा सेहो अपन आहार मे बेसी कैल्शियम मिलाबय के सलाह दैत अछि जाहि सं हाई ब्लड प्रेशर मे सुधार मे मदद मिलत.
यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के साथ करलऽ गेलऽ एगो अध्ययन म॑ रोजाना कैल्शियम के सेवन आरू एकरऽ ब्लड प्रेशर स॑ संबंध के जांच करलऽ गेलऽ छेलै ।
अध्ययन म॑ नोट करलऽ गेलऽ छै: 'कई अध्ययनऽ स॑ पता चललै कि कम कैल्शियम के सेवन उच्च रक्तचाप जैसनऽ हृदय संबंधी बीमारी के उच्च प्रसार स॑ संबंधित छै ।'
अध्ययन के उद्देश्य उच्च रक्तचाप आरू नॉर्मोटेंशन समूह के बीच कैल्शियम के सेवन के स्थिति के मूल्यांकन करना आरू आहार में कैल्शियम के सेवन आरू रक्तचाप के बीच सहसंबंध के जांच करना छेलै ।
निष्कर्षतः उच्च रक्तचाप के मरीज के दैनिक कैल्शियम के सेवन नॉर्मोटेंसिव व्यक्ति के तुलना में कम होय के प्रवृत्ति छल ।
साथ ही, पशु आधारित खाद्य पदार्थक कें सापेक्ष, पौधा आधारित खाद्य पदार्थ उच्च रक्तचाप आ नॉर्मोटेंशन दूनू विषयक कें लेल कैल्शियम कें स्रोत मे उच्च योगदानकर्ता छल.
जखन कोनों व्यक्ति कें कैल्शियम कें सेवन कम होयत छै तखन ओकरा चिकनी मांसपेशी कें गैर-आराम कें कारण उच्च रक्तचाप भ सकएयत छै.
धमनी आ रक्त वाहिका पर तनाव ओकरा संकीर्ण बना दैत छैक, तेँ एहि मे बहय बला रक्तक दबाव बढ़ि जाइत छैक ।
तनाव कोनो एहन चीज नहि अछि जे रातो-रात विकसित होइत अछि, ई क्रमिक विकास अछि। यदि अहां कें शक छै की अहां कें हाई ब्लड प्रेशर भ सकएय छै, त इ जरूरी छै की अहां अपन जीपी सं बेहतरीन इलाज विकल्पक कें बारे मे बात करूं.
