Vysoký krevní tlak postihuje každého čtvrtého dospělého ve Spojeném království, ale mnoho lidí neví, že ho má, protože příznaky nejsou vždy zřejmé nebo patrné. Nejlepší způsob, jak zjistit, zda máte vysoký krevní tlak, je nechat si pravidelně kontrolovat naměřené hodnoty, a to buď u svého praktického lékaře nebo místního lékárníka, nebo pomocí domácího tlakoměru. Životní styl hraje při léčbě vysokého krevního tlaku obrovskou roli. Pokud člověk úspěšně kontroluje svůj krevní tlak zdravým životním stylem, může se vyhnout, oddálit nebo snížit potřebu léků.
Vápník umožňuje normální srážení krve, správnou funkci svalů a nervů a normální činnost srdce. Většina vápníku se nachází ve vašich kostech
Clevelandská klinika na svých webových stránkách uvedla: „Vápník umožňuje normální srážení krve, správné fungování svalů a nervů a normální tlukot srdce.
'Většina vápníku se nachází ve vašich kostech. Nedostatečný příjem vápníku může také zvýšit krevní tlak a zvýšit riziko vysokého krevního tlaku.'
Zdravotní organizace Bupa také doporučuje přidat do stravy více vápníku, aby se zlepšil vysoký krevní tlak.
Ve studii s National Library of Medicine National Institutes of Health v USA byl zkoumán denní příjem vápníku a jeho vztah k krevnímu tlaku.
Studie poznamenala: 'Několik studií odhalilo, že nízký příjem vápníku souvisí s vysokou prevalencí kardiovaskulárních onemocnění, jako je hypertenze.'
Cílem studie bylo zhodnotit stav příjmu vápníku mezi skupinami hypertenze a normotenze a prozkoumat korelaci mezi příjmem vápníku v potravě a krevním tlakem.
Závěrem lze říci, že denní příjem vápníku u pacientů s hypertenzí měl tendenci být nižší než u normotenzních subjektů.
Ve srovnání s potravinami živočišného původu byly také potraviny rostlinného původu vysokým přispěvatelem ke zdrojům vápníku u pacientů s hypertenzí i normotenzí.
Když je příjem vápníku u člověka nízký, může se u něj vyvinout vysoký krevní tlak v důsledku neuvolněných hladkých svalů.
Napětí na tepny a krevní cévy je zužuje, čímž se zvyšuje tlak protékající krve.
Napětí není něco, co se vyvíjí přes noc, je to postupný vývoj. Pokud máte podezření, že byste mohli mít vysoký krevní tlak, je důležité promluvit si se svým praktickým lékařem o nejlepších možnostech léčby.
