Висок крвни притисак погађа једну од четири одрасле особе у Великој Британији, али многи људи не знају да га имају јер симптоми нису увек очигледни или приметни. Најбољи начин да сазнате да ли имате висок крвни притисак је да редовно проверавате очитавање, било од стране лекара опште праксе или локалног фармацеута или помоћу апарата за мерење крвног притиска код куће. Начин живота игра велику улогу у лечењу високог крвног притиска. Ако особа успешно контролише свој крвни притисак здравим начином живота, може избећи, одложити или смањити потребу за лековима.
Калцијум омогућава нормално згрушавање крви, правилно функционисање мишића и нерава и нормалан рад срца. Већина калцијума се налази у вашим костима
Кливлендска клиника је на својој веб страници рекла: „Калцијум омогућава нормално згрушавање крви, правилно функционисање мишића и нерава и нормалан рад срца.
'Већина калцијума се налази у вашим костима. Неадекватан унос калцијума такође може повећати крвни притисак и повећати ризик од високог крвног притиска.'
Здравствена организација, Бупа, такође препоручује додавање више калцијума у исхрану како би се побољшао висок крвни притисак.
У студији коју је спровела Америчка Национална медицинска библиотека Националног института за здравље, испитан је дневни унос калцијума и његов однос са крвним притиском.
Студија је приметила: „Неколико студија је открило да је низак унос калцијума повезан са високом преваленцијом кардиоваскуларних болести као што је хипертензија.“
Циљ рада био је да се процени статус уноса калцијума између група хипертензије и нормотензије и да се испита корелација између уноса калцијума исхраном и крвног притиска.
У закључку, дневни унос калцијума код пацијената са хипертензијом је имао тенденцију да буде нижи него код нормотензивних субјеката.
Такође, у односу на храну животињског порекла, храна на биљној бази је дала велики допринос изворима калцијума и за особе са хипертензијом и за особе са нормотензијом.
Када је унос калцијума код особе низак, може развити висок крвни притисак због неопуштених глатких мишића.
Оптерећење артерија и крвних судова чини их ужим, па се повећава притисак крви која тече кроз њих.
Тензија није нешто што се развија преко ноћи, то је постепени развој. Ако сумњате да имате висок крвни притисак, важно је да разговарате са својим лекаром о најбољим опцијама лечења.
