A hipertensão arterial afeta um em cada quatro adultos no Reino Unido, mas muitas pessoas não sabem que a têm, pois os sintomas nem sempre são óbvios ou perceptíveis. A melhor maneira de descobrir se você tem pressão alta é verificar sua leitura regularmente, pelo seu médico de família ou farmacêutico local, ou usando um monitor de pressão arterial em casa. O estilo de vida desempenha um papel importante no tratamento da hipertensão. Se uma pessoa controlar com sucesso a pressão arterial com um estilo de vida saudável, poderá evitar, atrasar ou reduzir a necessidade de medicação.
O cálcio permite que o sangue coagule normalmente, que os músculos e nervos funcionem adequadamente e que o coração bata normalmente. A maior parte do cálcio é encontrada dentro dos ossos
A Clínica Cleveland disse em seu site: “O cálcio permite que o sangue coagule normalmente, que os músculos e nervos funcionem adequadamente e que o coração bata normalmente.
“A maior parte do cálcio é encontrada dentro dos ossos. A ingestão inadequada de cálcio também pode aumentar a pressão arterial e aumentar o risco de hipertensão”.
A organização de saúde Bupa também recomenda adicionar mais cálcio à dieta para ajudar a melhorar a pressão arterial elevada.
Em um estudo realizado com os Institutos Nacionais de Saúde da Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, foi investigada a ingestão diária de cálcio e sua relação com a pressão arterial.
O estudo observou: “Vários estudos revelaram que a baixa ingestão de cálcio está relacionada à alta prevalência de doenças cardiovasculares, como hipertensão”.
O objetivo do estudo foi avaliar o estado da ingestão de cálcio entre os grupos de hipertensão e normotensão e investigar a correlação entre a ingestão de cálcio na dieta e a pressão arterial.
Concluindo, a ingestão diária de cálcio de pacientes hipertensos tendeu a ser menor do que a de indivíduos normotensos.
Além disso, em relação aos alimentos de origem animal, os alimentos de origem vegetal foram grandes contribuintes para fontes de cálcio tanto para indivíduos com hipertensão como para normotensos.
Quando a ingestão de cálcio de uma pessoa é baixa, ela pode desenvolver pressão alta devido à falta de relaxamento dos músculos lisos.
A tensão nas artérias e vasos sanguíneos torna-os mais estreitos, aumentando assim a pressão do sangue que flui.
A tensão não é algo que se desenvolve da noite para o dia, é um desenvolvimento gradual. Se você suspeita que pode ter pressão alta, é importante conversar com seu médico sobre as melhores opções de tratamento.
