Visok krvni tlak prizadene enega od štirih odraslih v Veliki Britaniji, vendar mnogi ne vedo, da ga imajo, saj simptomi niso očitno ali opazni. Najboljši način, da ugotovite, ali imate visok krvni tlak, je, da redno odčitamo, bodisi s strani zdravnika GP ali lokalnega farmacevta ali uporabe monitorja krvnega tlaka doma. Življenjski slog ima veliko vlogo pri zdravljenju visokega krvnega tlaka. Če človek uspešno nadzoruje svoj krvni tlak z zdravim življenjskim slogom, se lahko izogne, odloži ali zmanjša potreba po zdravilih.
Kalcij omogoča, da se kri normalno strnijo, mišice in živci pravilno delujejo, srce pa normalno bije. Večina kalcija najdemo v vaših kosteh
Klinika Cleveland je na njihovi spletni strani dejala: 'Kalcij omogoča, da se kri normalno strnijo, mišice in živci pravilno delujejo, srce pa normalno utripa.
'Večino kalcija najdemo znotraj vaših kosti. Neustrezen vnos kalcija lahko tudi poveča krvni tlak in poveča tveganje za visok krvni tlak. '
Zdravstvena organizacija, Bupa, priporoča tudi dodajanje več kalcija v prehrano, da bi izboljšali visok krvni tlak.
V raziskavi z ameriško Nacionalno knjižnico medicine Nacionalni inštitut za zdravje je bil raziskan dnevni vnos kalcija in njegov odnos do krvnega tlaka.
Študija je zapisala: 'Več raziskav je pokazalo, da je nizek vnos kalcija povezan z visoko razširjenostjo srčno -žilnih bolezni, kot je hipertenzija. '
Namen študije je bil oceniti status vnosa kalcija med hipertenzijo in normotenzijsko skupino ter raziskati povezavo med prehranskim vnosom kalcija in krvnim tlakom.
Za zaključek je bil dnevni vnos kalcija pri bolnikih s hipertenzijo nižji kot pri normotenzivnih osebah.
Prav tako so rastlinska hrana glede na živil na osnovi živali veliko prispevala k virom kalcija za hipertenzijo in normotenzijo.
Kadar je vnos kalcija osebe nizek, lahko razvijejo visok krvni tlak zaradi neizprošenih gladkih mišic.
Napetost arterij in krvnih žil jih ožji, zato poveča pritisk krvi, ki teče skozi.
Napetost ni nekaj, kar se razvije čez noč, temveč postopen razvoj. Če sumite, da imate morda visok krvni tlak, je pomembno, da se s svojim zdravnikom pogovorite o najboljših možnostih zdravljenja.
