ความดันโลหิตสูงส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่หนึ่งในสี่ในสหราชอาณาจักร แต่หลายคนไม่รู้ว่าพวกเขามีอาการเพราะอาการไม่ชัดเจนหรือชัดเจน วิธีที่ดีที่สุดในการตรวจสอบว่าคุณมีความดันโลหิตสูงคือการตรวจสอบการอ่านของคุณเป็นประจำไม่ว่าจะโดย GP หรือเภสัชกรท้องถิ่นของคุณหรือใช้เครื่องตรวจสอบความดันโลหิตที่บ้าน ไลฟ์สไตล์มีบทบาทอย่างมากในการรักษาความดันโลหิตสูง หากบุคคลประสบความสำเร็จในการควบคุมความดันโลหิตด้วยวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีพวกเขาอาจหลีกเลี่ยงชะลอหรือลดความจำเป็นในการใช้ยา
แคลเซียมช่วยให้เลือดแข็งตัวตามปกติกล้ามเนื้อและเส้นประสาททำงานได้อย่างถูกต้องและหัวใจที่จะเอาชนะได้ตามปกติ แคลเซียมส่วนใหญ่อยู่ในกระดูกของคุณ
คลีฟแลนด์คลินิกกล่าวไว้ในเว็บไซต์ของพวกเขา: 'แคลเซียมช่วยให้เลือดลิ่มเลือดตามปกติกล้ามเนื้อและเส้นประสาททำงานได้อย่างถูกต้องและหัวใจที่จะเอาชนะได้ตามปกติ
'แคลเซียมส่วนใหญ่พบในกระดูกของคุณปริมาณแคลเซียมที่ไม่เพียงพออาจเพิ่มความดันโลหิตและเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง '
องค์การอนามัย Bupa ยังแนะนำให้เพิ่มแคลเซียมให้กับอาหารมากขึ้นเพื่อช่วยปรับปรุงความดันโลหิตสูง
ในการศึกษากับหอสมุดแห่งชาติแห่งชาติของสหรัฐอเมริกาสถาบันสุขภาพแห่งชาติการบริโภคแคลเซียมรายวันและความสัมพันธ์กับความดันโลหิต
การศึกษาระบุว่า: 'การศึกษาหลายครั้งพบว่าการบริโภคแคลเซียมต่ำเกี่ยวข้องกับความชุกของโรคหลอดเลือดหัวใจสูงเช่นความดันโลหิตสูง '
การศึกษาครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อประเมินสถานะของการบริโภคแคลเซียมระหว่างกลุ่มความดันโลหิตสูงและกลุ่ม normotension และเพื่อตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างปริมาณแคลเซียมในการบริโภคอาหารและความดันโลหิต
โดยสรุปการบริโภคแคลเซียมรายวันของผู้ป่วยความดันโลหิตสูงมีแนวโน้มที่จะต่ำกว่าวิชาปกติ
นอกจากนี้เมื่อเทียบกับอาหารสัตว์อาหารที่ทำจากพืชเป็นผู้มีส่วนร่วมในแหล่งที่มาของแคลเซียมสำหรับทั้งความดันโลหิตสูงและกลุ่ม normotension
เมื่อปริมาณแคลเซียมของบุคคลอยู่ในระดับต่ำพวกเขาสามารถพัฒนาความดันโลหิตสูงเนื่องจากกล้ามเนื้อเรียบที่ไม่ผ่อนคลาย
ความเครียดบนหลอดเลือดแดงและเส้นเลือดทำให้พวกเขาแคบลงดังนั้นการเพิ่มแรงกดดันของเลือดที่ไหลผ่าน
ความตึงเครียดไม่ใช่สิ่งที่พัฒนาข้ามคืนเป็นการพัฒนาอย่างค่อยเป็นค่อยไป หากคุณสงสัยว่าคุณอาจมีความดันโลหิตสูงสิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับ GP ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาที่ดีที่สุด
