ความดันโลหิตสูงส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่หนึ่งในสี่ในสหราชอาณาจักร แต่หลายคนไม่ทราบว่าตนเองเป็นโรคนี้ เนื่องจากอาการไม่ได้ชัดเจนหรือสังเกตได้เสมอไป วิธีที่ดีที่สุดในการตรวจสอบว่าคุณมีความดันโลหิตสูงหรือไม่คือการตรวจค่าที่อ่านได้อย่างสม่ำเสมอ โดยแพทย์ทั่วไปหรือเภสัชกรในพื้นที่ หรือใช้เครื่องวัดความดันโลหิตที่บ้าน ไลฟ์สไตล์มีบทบาทอย่างมากในการรักษาความดันโลหิตสูง หากบุคคลหนึ่งประสบความสำเร็จในการควบคุมความดันโลหิตด้วยวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี พวกเขาอาจหลีกเลี่ยง ชะลอ หรือลดความจำเป็นในการใช้ยา
แคลเซียมช่วยให้เลือดแข็งตัวได้ตามปกติ กล้ามเนื้อและเส้นประสาททำงานได้อย่างถูกต้อง และหัวใจเต้นได้ตามปกติ แคลเซียมส่วนใหญ่พบอยู่ในกระดูกของคุณ
คลีฟแลนด์คลินิกกล่าวบนเว็บไซต์ว่า 'แคลเซียมช่วยให้เลือดแข็งตัวได้ตามปกติ กล้ามเนื้อและเส้นประสาททำงานได้อย่างถูกต้อง และหัวใจเต้นได้ตามปกติ
'แคลเซียมส่วนใหญ่พบอยู่ในกระดูกของคุณ ปริมาณแคลเซียมที่ไม่เพียงพออาจเพิ่มความดันโลหิตและเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงได้'
องค์กรด้านสุขภาพบูพายังแนะนำให้เพิ่มแคลเซียมในอาหารเพื่อช่วยปรับปรุงความดันโลหิตสูง
ในการศึกษากับหอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกา สถาบันสุขภาพแห่งชาติ ได้มีการตรวจสอบปริมาณแคลเซียมในแต่ละวันและความสัมพันธ์กับความดันโลหิต
การศึกษาตั้งข้อสังเกต: 'การศึกษาหลายชิ้นเปิดเผยว่าการบริโภคแคลเซียมต่ำมีความสัมพันธ์กับความชุกของโรคหลอดเลือดหัวใจ เช่น ความดันโลหิตสูง'
จุดมุ่งหมายของการศึกษาคือเพื่อประเมินสถานะของการบริโภคแคลเซียมระหว่างกลุ่มความดันโลหิตสูงและกลุ่มที่มีภาวะปกติ และเพื่อตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคแคลเซียมในอาหารกับความดันโลหิต
โดยสรุป ปริมาณแคลเซียมที่ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงได้รับในแต่ละวันมีแนวโน้มต่ำกว่าผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงปกติ
นอกจากนี้ เมื่อเทียบกับอาหารที่ทำจากสัตว์ อาหารจากพืชมีส่วนทำให้แหล่งแคลเซียมสูงสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงและภาวะปกติ
เมื่อปริมาณแคลเซียมต่ำ อาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงได้เนื่องจากกล้ามเนื้อเรียบไม่ผ่อนคลาย
ความเครียดในหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดทำให้หลอดเลือดตีบแคบลง ดังนั้นจึงเพิ่มความดันของเลือดที่ไหลผ่าน
ความตึงเครียดไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน แต่เป็นการพัฒนาแบบค่อยเป็นค่อยไป หากคุณสงสัยว่าคุณอาจเป็นโรคความดันโลหิตสูง สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับแพทย์ทั่วไปเกี่ยวกับทางเลือกการรักษาที่ดีที่สุด
