ব্ৰিটেইনত প্ৰতি চাৰিজন প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ভিতৰত এজনৰ উচ্চ ৰক্তচাপ আক্ৰান্ত হয় যদিও বহুতে নাজানে যে তেওঁলোকৰ এই ৰোগ হৈছে কাৰণ লক্ষণসমূহ সদায় স্পষ্ট বা লক্ষ্যণীয় নহয়।আপুনি উচ্চ ৰক্তচাপ আছে নে নাই সেইটো জানিবলৈ সৰ্বোত্তম উপায় হ’ল নিয়মিতভাৱে আপোনাৰ পঢ়া পৰীক্ষা কৰা, হয় আপোনাৰ জিপি বা স্থানীয় ফাৰ্মাচিষ্টৰ দ্বাৰা নহয় ঘৰতে ৰক্তচাপ নিৰীক্ষক ব্যৱহাৰ কৰা।উচ্চ ৰক্তচাপৰ চিকিৎসাত জীৱনশৈলীৰ ভূমিকা বৃহৎ।যদি কোনো ব্যক্তিয়ে সুস্থ জীৱনশৈলীৰে ৰক্তচাপ সফলতাৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰে তেন্তে তেওঁ ঔষধ এৰাই চলিব পাৰে, পলম কৰিব পাৰে বা ঔষধৰ প্ৰয়োজনীয়তা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
কেলচিয়ামে তেজ স্বাভাৱিকভাৱে জমা হ’বলৈ, পেশী আৰু স্নায়ুবোৰ সঠিকভাৱে কাম কৰিবলৈ আৰু হৃদস্পন্দন স্বাভাৱিকভাৱে কৰিবলৈ দিয়ে।বেছিভাগ কেলচিয়াম আপোনাৰ হাড়ৰ ভিতৰত পোৱা যায়
ক্লিভলেণ্ড ক্লিনিকে তেওঁলোকৰ ৱেবছাইটত কৈছে: 'কেলচিয়ামৰ সহায়ত তেজ স্বাভাৱিকভাৱে জমা হয়, পেশী আৰু স্নায়ু সঠিকভাৱে কাম কৰিব পাৰে, আৰু হৃদস্পন্দন স্বাভাৱিকভাৱে কৰিব পাৰে।'
'বেছিভাগ কেলচিয়াম আপোনাৰ হাড়ৰ ভিতৰত পোৱা যায়। অপৰ্যাপ্ত কেলচিয়াম গ্ৰহণ কৰিলেও ৰক্তচাপ বৃদ্ধি পাব পাৰে আৰু উচ্চ ৰক্তচাপৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে।'
স্বাস্থ্য সংস্থা বুপাইও নিজৰ খাদ্যত অধিক কেলচিয়াম যোগ কৰি উচ্চ ৰক্তচাপ উন্নত কৰাত সহায় কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে।
আমেৰিকাৰ নেচনেল লাইব্ৰেৰী অৱ মেডিচিন নেচনেল ইনষ্টিটিউট অৱ হেল্থৰ সৈতে কৰা এক অধ্যয়নত দৈনিক কেলচিয়াম গ্ৰহণ আৰু ৰক্তচাপৰ সৈতে ইয়াৰ সম্পৰ্কৰ ওপৰত অনুসন্ধান কৰা হৈছিল।
অধ্যয়নটোত উল্লেখ কৰা হৈছে: 'কেইবাটাও গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে কম কেলচিয়াম গ্ৰহণৰ সৈতে উচ্চ ৰক্তচাপৰ দৰে হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগৰ উচ্চ প্ৰাদুৰ্ভাৱৰ সম্পৰ্ক আছে।'
এই অধ্যয়নৰ লক্ষ্য আছিল উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু নৰ্মোটেনচন গোটৰ মাজত কেলচিয়াম গ্ৰহণৰ অৱস্থা মূল্যায়ন কৰা আৰু খাদ্যত কেলচিয়াম গ্ৰহণ আৰু ৰক্তচাপৰ মাজৰ সম্পৰ্ক অনুসন্ধান কৰা।
সামৰণিত ক’ব পাৰি যে উচ্চ ৰক্তচাপ ৰোগীৰ দৈনিক কেলচিয়াম গ্ৰহণৰ পৰিমাণ নৰ্মোটেনচিভ ৰোগীতকৈ কম হোৱাৰ প্ৰৱণতা আছিল।
লগতে, প্ৰাণী ভিত্তিক খাদ্যৰ তুলনাত, উদ্ভিদ ভিত্তিক খাদ্যই উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু নৰ্মোটেনচন উভয়ৰে বাবে কেলচিয়ামৰ উৎসত অধিক অৰিহণা যোগাইছিল।
যেতিয়া এজন ব্যক্তিৰ কেলচিয়ামৰ পৰিমাণ কম হয় তেতিয়া মসৃণ পেশীবোৰ শিথিল নোহোৱাৰ বাবে উচ্চ ৰক্তচাপ হ’ব পাৰে।
ধমনী আৰু ৰক্তবাহী নলীত হোৱা টানটোৱে ইয়াক সংকীৰ্ণ কৰি তোলে, সেয়েহে ইয়াৰ মাজেৰে বৈ যোৱা তেজৰ চাপ বৃদ্ধি পায়।
উত্তেজনাটো ৰাতিটোৰ ভিতৰতে গঢ় লৈ উঠা বস্তু নহয়, ই হৈছে ক্ৰমান্বয়ে বিকাশ।যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ উচ্চ ৰক্তচাপ হ’ব পাৰে, তেন্তে আপোনাৰ জিপিৰ সৈতে উত্তম চিকিৎসা বিকল্পৰ বিষয়ে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
