Puleesa ekwata omuntu omu ku buli bantu bana abakulu mu Bungereza, kyokka abantu bangi tebamanyi nti bagirina kuba obubonero tebutera kweyoleka oba kweyoleka.Engeri esinga okumanya oba olina puleesa kwe kwekebejjebwa buli kiseera okusoma kwo, oba omusawo wo omukugu oba omusawo w’eddagala mu kitundu kyo oba ng’okozesa ekyuma ekikebera puleesa awaka.Obulamu bukola kinene nnyo mu kujjanjaba puleesa.Singa omuntu afuga bulungi puleesa ye n’obulamu obulungi, ayinza okwewala, okulwawo oba okukendeeza ku bwetaavu bw’eddagala.
Calcium asobozesa omusaayi okuzimba mu ngeri eya bulijjo, ebinywa n’obusimu okukola obulungi, n’omutima okukuba obulungi.Calcium asinga asangibwa munda mu magumba go
Ekitongole kya Cleveland Clinic kyategeezezza ku mukutu gwabwe nti: 'Calcium asobozesa omusaayi okuzimba mu ngeri eya bulijjo, ebinywa n'obusimu okukola obulungi, n'omutima okukuba mu ngeri eya bulijjo.'
'Calcium asinga asangibwa munda mu magumba go. Obutalya calcium mumala nakyo kiyinza okwongera ku puleesa n'okwongera ku bulabe bw'okufuna puleesa.'
Ekitongole ky’ebyobulamu ekya Bupa nakyo kiwa amagezi okugattako ekirungo kya ‘calcium’ ekiwera mu mmere y’omuntu okuyamba okulongoosa puleesa.
Mu kunoonyereza okwakolebwa n’ekitongole ky’ebyobulamu ekya US National Library of Medicine National Institutes of Health, ekirungo kya calcium ekirya buli lunaku n’akakwate kaakyo ne puleesa kyanoonyezebwa.
Okunoonyereza kuno kwategeezezza nti: 'Okunoonyereza okuwerako kwalaga nti okunywa calcium omutono kikwatagana n'endwadde z'emisuwa n'emisuwa nga puleesa.'
Ekigendererwa ky’okunoonyereza kuno kyali kya kwekenneenya embeera y’okulya kalisiyamu wakati w’ebibinja bya puleesa n’ebya puleesa eya bulijjo n’okunoonyereza ku nkolagana eriwo wakati w’okulya kalisiyamu mu mmere ne puleesa.
Mu kumaliriza, calcium gye balya buli lunaku mu balwadde ba puleesa yatera okuba wansi okusinga ey’abalwadde abalina puleesa eya normotensive.
Era, okusinziira ku mmere eyesigamiziddwa ku bisolo, emmere eyesigamiziddwa ku bimera yali eyamba nnyo mu nsibuko za kalisiyamu eri bombi abayizi ba puleesa ne puleesa eya bulijjo.
Omuntu bw’alya ekirungo kya ‘calcium’ ekitono, asobola okufuna puleesa olw’ebinywa ebiseeneekerevu ebitali biwummudde.
Okunyigirizibwa ku misuwa n’emisuwa kigifuula enfunda, n’olwekyo, eyongera puleesa y’omusaayi ogukulukuta.
Okusika omuguwa si kintu ekikula mu kiro kimu, kikula mpolampola.Bw’oba oteebereza nti oyinza okuba ne puleesa, kikulu okwogera n’omusawo wo omukugu ku bujjanjabi obusinga obulungi.
