Presioni i lartë i gjakut prek një në katër të rritur në MB, por shumë njerëz nuk e dinë se e kanë atë pasi simptomat nuk janë gjithmonë të dukshme ose të dukshme.Mënyra më e mirë për të zbuluar nëse keni presion të lartë të gjakut është të kontrolloni rregullisht leximin tuaj, ose nga mjeku juaj i përgjithshëm ose farmacisti lokal ose duke përdorur një matës presioni të gjakut në shtëpi.Mënyra e jetesës luan një rol të madh në trajtimin e presionit të lartë të gjakut.Nëse një person kontrollon me sukses presionin e gjakut me një mënyrë jetese të shëndetshme, ai mund të shmangë, vonojë ose zvogëlojë nevojën për mjekim.
Kalciumi lejon që gjaku të mpikset normalisht, muskujt dhe nervat të funksionojnë siç duhet dhe zemra të rrahë normalisht.Shumica e kalciumit gjendet brenda kockave tuaja
Klinika e Cleveland tha në faqen e tyre të internetit: 'Kalciumi lejon gjakun të mpikset normalisht, muskujt dhe nervat të funksionojnë siç duhet dhe zemra të rrahë normalisht.
'Shumica e kalciumit gjendet brenda kockave tuaja. Marrja e pamjaftueshme e kalciumit gjithashtu mund të rrisë presionin e gjakut dhe të rrisë rrezikun për presion të lartë të gjakut.'
Organizata shëndetësore, Bupa, rekomandon gjithashtu shtimin e më shumë kalciumit në dietën e dikujt për të ndihmuar në përmirësimin e presionit të lartë të gjakut.
Në një studim me Institutin Kombëtar të Shëndetit të Bibliotekës Kombëtare të Mjekësisë në SHBA, u hetua marrja ditore e kalciumit dhe lidhja e tij me presionin e gjakut.
Studimi vuri në dukje: 'Disa studime zbuluan se marrja e ulët e kalciumit lidhet me prevalencën e lartë të sëmundjeve kardiovaskulare si hipertensioni.'
Qëllimi i studimit ishte të vlerësonte statusin e marrjes së kalciumit midis grupeve të hipertensionit dhe normotensionit dhe të hetonte korrelacionin midis marrjes së kalciumit në dietë dhe presionit të gjakut.
Si përfundim, marrja ditore e kalciumit te pacientët me hipertension priret të jetë më e ulët se ajo e subjekteve normotensive.
Gjithashtu, në lidhje me ushqimet me bazë shtazore, ushqimet me bazë bimore ishin kontribuues të lartë në burimet e kalciumit si për subjektet e hipertensionit ashtu edhe për ata me normotension.
Kur marrja e kalciumit të një personi është e ulët, ai mund të zhvillojë presion të lartë të gjakut për shkak të mosrelaksimit të muskujve të lëmuar.
Tendosja në arteriet dhe enët e gjakut i bën ato më të ngushta, duke rritur kështu presionin e gjakut që rrjedh.
Tensioni nuk është diçka që zhvillohet brenda natës, është një zhvillim gradual.Nëse dyshoni se mund të keni presion të lartë të gjakut, është e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj të përgjithshëm për opsionet më të mira të trajtimit.
