உயர் இரத்த அழுத்தம் இங்கிலாந்தில் நான்கு பெரியவர்களில் ஒருவரை பாதிக்கிறது, ஆனால் அறிகுறிகள் எப்போதும் வெளிப்படையானவை அல்லது கவனிக்கத்தக்கவை அல்ல என்பதால் அவர்களிடம் அது இருப்பதாக பலருக்குத் தெரியாது. உங்கள் ஜி.பி. அல்லது உள்ளூர் மருந்தாளுநரால் அல்லது வீட்டில் இரத்த அழுத்த மானிட்டரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் வாசிப்பை தவறாமல் சரிபார்க்க வேண்டும் என்பதே உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய சிறந்த வழி. உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் வாழ்க்கை முறை பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. ஒரு நபர் தங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன் வெற்றிகரமாக கட்டுப்படுத்தினால், அவர்கள் மருந்துகளின் தேவையைத் தவிர்க்கலாம், தாமதப்படுத்தலாம் அல்லது குறைக்கலாம்.
கால்சியம் இரத்தம் பொதுவாக, தசைகள் மற்றும் நரம்புகள் சரியாக செயல்பட அனுமதிக்கிறது, இதயம் சாதாரணமாக துடிக்க வேண்டும். கால்சியம் பெரும்பாலானவை உங்கள் எலும்புகளுக்குள் காணப்படுகின்றன
கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் தங்கள் இணையதளத்தில் கூறியது: 'கால்சியம் இரத்தம் பொதுவாக, தசைகள் மற்றும் நரம்புகள் சரியாக செயல்பட அனுமதிக்கிறது, மேலும் இதயம் சாதாரணமாக துடிக்க வேண்டும்.
'கால்சியத்தின் பெரும்பகுதி உங்கள் எலும்புகளுக்குள் காணப்படுகிறது. போதிய கால்சியம் உட்கொள்ளல் இரத்த அழுத்தத்தையும் அதிகரிக்கும் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான உங்கள் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். '
சுகாதார அமைப்பு, BUPA, உயர் இரத்த அழுத்தத்தை மேம்படுத்த உதவும் ஒருவரின் உணவில் அதிக கால்சியத்தை சேர்க்க பரிந்துரைக்கிறது.
யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகத்தின் தேசிய சுகாதார நிறுவனங்களுடனான ஒரு ஆய்வில், தினசரி கால்சியம் உட்கொள்ளல் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்துடன் இது தொடர்பு கொள்ளப்பட்டது.
ஆய்வில் குறிப்பிட்டது: 'குறைந்த கால்சியம் உட்கொள்ளல் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற இருதய நோய்களின் அதிகரிப்புடன் தொடர்புடையது என்று பல ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்தின. '
உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நார்மோடென்ஷன் குழுக்களுக்கு இடையில் கால்சியம் உட்கொள்ளும் நிலையை மதிப்பிடுவதும், உணவு கால்சியம் உட்கொள்ளல் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்திற்கு இடையிலான தொடர்புகளை ஆராய்வதும் ஆய்வின் நோக்கம்.
முடிவில், உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளின் தினசரி கால்சியம் உட்கொள்ளல் இயல்பான பாடங்களை விட குறைவாக இருந்தது.
மேலும், விலங்குகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட உணவுகளுடன் ஒப்பிடும்போது, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நார்மோடென்ஷன் பாடங்களுக்கு கால்சியம் மூலங்களுக்கு தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள் அதிக பங்களிப்பாளர்களாக இருந்தன.
ஒரு நபரின் கால்சியம் உட்கொள்ளல் குறைவாக இருக்கும்போது, மீண்டும் இல்லாத மென்மையான தசைகள் காரணமாக அவை உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்க முடியும்.
தமனிகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் உள்ள திரிபு அவர்களை குறுகலாக ஆக்குகிறது, எனவே, இரத்தத்தின் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.
பதற்றம் என்பது ஒரே இரவில் உருவாகும் ஒன்று அல்ல, இது படிப்படியான வளர்ச்சியாகும். உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கலாம் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், சிறந்த சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் ஜி.பியுடன் பேசுவது முக்கியம்.
