הויך בלוט דרוק אַפעקץ איינער פון פיר אַדאַלץ אין די וק, אָבער פילע מענטשן טאָן ניט וויסן זיי האָבן עס ווייַל די סימפּטאָמס זענען נישט שטענדיק קלאָר ווי דער טאָג אָדער באמערקט. דער בעסטער וועג צו געפֿינען אויס אויב איר האָט הויך בלוט דרוק איז צו קאָנטראָלירן דיין לייענען קעסיידער, אָדער דורך דיין גפּ אָדער היגע אַפּטייקער אָדער ניצן אַ בלוט דרוק מאָניטאָר אין שטוב. לייפסטייל פיעסעס אַ ריזיק ראָלע אין טרעאַטינג הויך בלוט דרוק. אויב אַ מענטש הצלחה קאָנטראָלס זייער בלוט דרוק מיט אַ געזונט לייפסטייל, זיי קען ויסמיידן, פאַרהאַלטן אָדער רעדוצירן די נויט פֿאַר מעדאַקיישאַן.
קאַלסיום אַלאַוז בלוט צו קלאַט נאָרמאַלי, מאַסאַלז און נערוועס צו פונקציאָנירן רעכט, און די האַרץ צו קלאַפּן נאָרמאַלי. רובֿ פון די קאַלסיום איז געפֿונען אין דיין ביינער
די קליוולאַנד קליניק האט געזאגט אויף זייער וועבזייטל: 'קאַלסיום אַלאַוז בלוט צו קלאַט נאָרמאַלי, מוסקל און נערוועס צו פונקציאָנירן רעכט, און די האַרץ צו קלאַפּן נאָרמאַלי.
'רובֿ פון די קאַלסיום איז געפֿונען אין דיין ביינער. ינאַדאַקוואַט קאַלסיום ינטייק קען אויך פאַרגרעסערן בלוט דרוק און פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פֿאַר הויך בלוט דרוק.'
געזונט אָרגאַניזאַציע, Bupa, אויך רעקאָמענדירן צו לייגן מער קאַלסיום צו דיין דיעטע צו פֿאַרבעסערן הויך בלוט דרוק.
אין אַ לערנען מיט די נאַשאַנאַל ביבליאָטעק פון מעדיסינע נאַשאַנאַל ינסטיטוטעס פון געזונט, טעגלעך קאַלסיום ינטייק און די באַציונג צו בלוט דרוק איז ינוועסטאַגייטאַד.
די שטודיע האט באמערקט: 'עטלעכע שטודיום אנטפלעקט אַז נידעריק קאַלסיום ינטייק איז שייַכות צו הויך פּרעוואַלאַנס פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן אַזאַ ווי כייפּערטענשאַן.'
דער ציל פון דעם לערנען איז געווען צו אָפּשאַצן די סטאַטוס פון קאַלסיום ינטייק צווישן די כייפּערטענשאַן און נאָרמאָטענשאַן גרופּעס און צו פאָרשן די קאָראַליישאַן צווישן דייאַטערי קאַלסיום ינטייק און בלוט דרוק.
אין מסקנא, די טעגלעך קאַלסיום ינטייק פון כייפּערטענשאַן פּאַטיענץ טענדיד צו זיין נידעריקער ווי אַז פון נאָרמאָטענסיווע סאַבדזשעקץ.
אויך, קאָרעוו צו כייַע-באזירט פודז, פאַבריק-באזירט פודז זענען הויך קאַנטריביאַטערז צו קאַלסיום קוואלן פֿאַר ביידע כייפּערטענשאַן און נאָרמאָטענשאַן סאַבדזשעקץ.
ווען אַ מענטש 'ס קאַלסיום ינטייק איז נידעריק, זיי קענען אַנטוויקלען הויך בלוט דרוק רעכט צו ניט-רילאַקסט גלאַט מאַסאַלז.
דער שפּאַנונג אויף די אַרטעריעס און בלוט כלים מאכט זיי נעראָוער, דעריבער ינקריסינג די דרוק פון די בלוט פלאָוינג דורך.
די שפּאַנונג איז נישט עפּעס וואָס אַנטוויקלט זיך איבער נאַכט, עס איז אַ גראַדזשואַל אַנטוויקלונג. אויב איר כאָשעד אַז איר קען האָבן הויך בלוט דרוק, עס איז וויכטיק צו רעדן מיט דיין גפּ וועגן די בעסטער באַהאַנדלונג אָפּציעס.
