අධි රුධිර පීඩනය එක්සත් රාජධානියේ වැඩිහිටියන් හතර දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකුට බලපාන නමුත් රෝග ලක්ෂණ සෑම විටම පැහැදිලිව පෙනෙන හෝ නොපෙනෙන බැවින් බොහෝ අය ඔවුන්ට එය ඇති බව නොදනිති. ඔබට අධි රුධිර පීඩනය ඇත්දැයි සොයා ගැනීමට ඇති හොඳම ක්රමය නම් ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ ප්රාදේශීය ඖෂධවේදියෙකු හෝ නිවසේ රුධිර පීඩන මොනිටරයක් භාවිතා කර ඔබේ කියවීම නිතිපතා පරීක්ෂා කර ගැනීමයි. අධි රුධිර පීඩනයට ප්රතිකාර කිරීමේදී ජීවන රටාව විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සමඟ පුද්ගලයෙකු තම රුධිර පීඩනය සාර්ථකව පාලනය කරන්නේ නම්, ඔහුට ඖෂධ අවශ්ය වීම වළක්වා ගැනීමට, ප්රමාද කිරීමට හෝ අඩු කිරීමට හැකිය.
කැල්සියම් මගින් රුධිරය සාමාන්ය ලෙස කැටි ගැසීමටත්, මාංශ පේශී සහ ස්නායු නිසි ලෙස ක්රියා කිරීමටත්, හදවත සාමාන්ය ලෙස ස්පන්දනය වීමටත් ඉඩ සලසයි. කැල්සියම් බොහොමයක් ඔබේ අස්ථි තුළ දක්නට ලැබේ
ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනය ඔවුන්ගේ වෙබ් අඩවියේ මෙසේ පැවසීය: 'කැල්සියම් රුධිරය සාමාන්යයෙන් කැටි ගැසීමට, මාංශ පේශි සහ ස්නායු නිසි ලෙස ක්රියා කිරීමට සහ හදවත සාමාන්ය ලෙස ස්පන්දනය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
'කැල්සියම් වලින් වැඩි ප්රමාණයක් ඔබේ අස්ථි තුළ දක්නට ලැබේ. ප්රමාණවත් ලෙස කැල්සියම් නොගැනීම රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමටත්, අධි රුධිර පීඩනයට ඇති අවදානම වැඩි කිරීමටත් හේතු විය හැක.
සෞඛ්ය සංවිධානය, බුපා, අධි රුධිර පීඩනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා කෙනෙකුගේ ආහාර වේලට වැඩිපුර කැල්සියම් එකතු කිරීම නිර්දේශ කරයි.
එක්සත් ජනපද ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලයේ ජාතික සෞඛ්ය ආයතන සමඟ කරන ලද අධ්යයනයක දී, දෛනික කැල්සියම් ප්රමාණය සහ එය රුධිර පීඩනයට ඇති සම්බන්ධය විමර්ශනය කරන ලදී.
අධ්යයනයේ සඳහන් වූයේ: 'අඩු කැල්සියම් ප්රමාණය අධි රුධිර පීඩනය වැනි හෘද වාහිනී රෝග බහුල වීම හා සම්බන්ධ බව අධ්යයන කිහිපයකින් හෙළි විය.
අධ්යයනයේ පරමාර්ථය වූයේ අධි රුධිර පීඩනය සහ නෝමෝටෙන්ෂන් කණ්ඩායම් අතර කැල්සියම් පරිභෝජනයේ තත්ත්වය තක්සේරු කිරීම සහ ආහාර කැල්සියම් පරිභෝජනය සහ රුධිර පීඩනය අතර සහසම්බන්ධය විමර්ශනය කිරීමයි.
අවසාන වශයෙන්, අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන්ගේ දෛනික කැල්සියම් ප්රමාණය සාමාන්ය රෝගීන්ට වඩා අඩු විය.
එසේම, සත්ව පාදක ආහාර වලට සාපේක්ෂව, අධි රුධිර පීඩනය සහ නෝමෝටෙන්ෂන් විෂයයන් සඳහා කැල්සියම් ප්රභවයන් සඳහා ශාක පදනම් වූ ආහාර ඉහළ දායකත්වයක් සපයයි.
පුද්ගලයෙකුගේ කැල්සියම් ප්රමාණය අඩු වූ විට, ලිහිල් නොවන සිනිඳු මාංශ පේශි හේතුවෙන් අධි රුධිර පීඩනය ඇති විය හැක.
ධමනි සහ රුධිර වාහිනී මත ඇති වන පීඩනය ඔවුන් පටු කරයි, එබැවින්, ගලා යන රුධිරයේ පීඩනය වැඩි කරයි.
ආතතිය එක රැයකින් වර්ධනය වන දෙයක් නොවේ, එය ක්රමයෙන් වර්ධනය වේ. ඔබට අධි රුධිර පීඩනය ඇති බවට ඔබ සැක කරන්නේ නම්, හොඳම ප්රතිකාර විකල්ප පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීම වැදගත් වේ.
