අධි රුධිර පීඩනය එක්සත් රාජධානියේ වැඩිහිටියන් හතර දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකු වන නමුත් රෝග ලක්ෂණ පැහැදිලිව හෝ කැපී පෙනෙන හෝ සැලකිය යුතු නොවන බැවින් බොහෝ අය එය ඇති බව බොහෝ දෙනෙක් දන්නේ නැත. ඔබට අධි රුධිර පීඩනය ඇත්නම් ඔබේ කියවීම නිතිපතා පරීක්ෂා කිරීම, එක්කෝ ඔබේ ජීපී හෝ දේශීය pharmacist ෂධවේදියෙකු හෝ රුධිර පීඩන මොනිටරයක් නිවසේදී නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂා කිරීම අවශ්ය වේ. අධි රුධිර පීඩනයට ලක් කිරීමේදී ජීවන රටාව විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. පුද්ගලයෙකු ඔවුන්ගේ රුධිර පීඩනය සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවකින් ඔවුන්ගේ රුධිර පීඩනය සාර්ථකව පාලනය කරන්නේ නම්, ඔවුන් බෙහෙත් ගැනීමේ අවශ්යතාවය වළක්වා ගැනීම, ප්රමාද කිරීම හෝ අඩු කිරීම.
කැල්සියම් සාමාන්යයෙන් රුධිරය සාමාන්යයෙන්, මාංශ පේශි සහ ස්නායු නිසි ලෙස ක්රියා කිරීමට සහ හදවත සාමාන්යයෙන් පරාජය කිරීමට ඉඩ දෙයි. ඔබේ ඇටකටු තුළ බොහෝ කැල්සියම් බොහොමයක් දක්නට ලැබේ
ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනය ඔවුන්ගේ වෙබ් අඩවියේ මෙසේ පැවසීය: 'කැල්සියම් සාමාන්යයෙන් රුධිරය සාමාන්යයෙන්, මාංශ පේශි සහ ස්නායු නිසි ලෙස ක්රියා කිරීමට හා හදවත සාමාන්යයෙන් පරාජය කිරීමට ඉඩ දෙයි.
'බොහෝ කැල්සියම් ඔබේ ඇටකටු තුළ දක්නට ලැබේ. කැල්සියම් ප්රමාණය ප්රමාණවත් නොවීම රුධිර පීඩනය වැඩි කර අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ඇති අවදානම වැඩි කරයි. '
සෞඛ්ය සංවිධානය, බුපා, අධි රුධිර පීඩනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා කෙනෙකුගේ ආහාරයට කැල්සියම් අවශ්ය වේ.
එක්සත් ජනපදයේ ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලය පිළිබඳ අධ්යයනයක දී ජාතික සෞඛ්ය ආයතන, දෛනික කැල්සියම් බඳවා ගැනීම සහ එය රුධිර පීඩනය සම්බන්ධව සම්බන්ධ වී ඇති අතර එය රුධිර පීඩනය හා සම්බන්ධය විමර්ශනය කරන ලදී.
මෙම අධ්යයනයෙන් මෙසේ සඳහන් වේ.
අධ්යයනයේ පරමාර්ථය වූයේ අධි රුධිර පීඩනය හා අක්රීය කිරීමේ කණ්ඩායම් අතර කැල්සියම් ප්රමාණය සහ ආහාර කැන්සියම් ප්රමාණය සහ රුධිර පීඩනය අතර සහසම්බන්ධය පිළිබඳව සොයා බැලීමයි.
අවසාන වශයෙන්, අධි රුධිර පීඩන රෝගීන්ගේ දෛනික කැල්සියම් ප්රමාණය ස්වයංක්රීය විෂයයන් වලට වඩා අඩු මට්ටමක පැවතුනි.
එසේම, සත්ව පාදක ආහාර වලට සාපේක්ෂව, ශාක පදනම් කරගත් ආහාර අධි රුධිර පීඩනය සහ බාධා කිරීම් විෂයයන් සඳහා කැල්සියම් ප්රභවයන් සඳහා ඉහළ දායකත්වයක් සපයයි.
පුද්ගලයෙකුගේ කැල්සියම් බඳවා ගැනීම අඩු වූ විට, ලිහිල් නොවන සුමට මාංශ පේශි හේතුවෙන් ඔවුන්ට අධි රුධිර පීඩනය වර්ධනය කළ හැකිය.
ධමනි හා රුධිර නාලවල ඇති වික්රියාව නිසා ඒවා පටු වන අතර, එම නිසා රුධිරයේ පීඩනය වැඩි කරයි.
ආතතිය එක රැයකින් වර්ධනය වන දෙයක් නොවේ, එය ක්රමයෙන් සංවර්ධනයකි. ඔබ සැක කරන්නේ නම් ඔබට අධි රුධිර පීඩනය ඇති විය හැකි යැයි ඔබ සැක කරන්නේ නම්, හොඳම ප්රතිකාර ක්රම පිළිබඳව ඔබගේ ජීපී සමඟ කතා කිරීම වැදගත්ය.
