高血圧は英国の成人4人に1人に影響を与えますが、多くの人は、症状が明白であるか顕著ではないため、自分が持っていることを知りません。高血圧があるかどうかを調べる最良の方法は、GPまたは地元の薬剤師によって、または自宅で血圧モニターを使用して、読書を定期的にチェックすることです。ライフスタイルは、高血圧の治療に大きな役割を果たします。人が健康的なライフスタイルで血圧をうまく制御する場合、薬の必要性を回避、遅延、または減少させる可能性があります。
カルシウムは、血液が正常に凝固し、筋肉と神経が適切に機能し、心臓が正常に鼓動することを可能にします。カルシウムのほとんどは骨の中にあります
クリーブランドクリニックは、彼らのウェブサイトで次のように述べています。「カルシウムは、血液が正常に凝固し、筋肉と神経が適切に機能し、心臓が正常に鼓動することを可能にします。
「カルシウムのほとんどは骨の中に見られます。不十分なカルシウム摂取も血圧を上げ、高血圧のリスクを高める可能性があります。」
BUPAの保健機関は、高血圧の改善に役立つ食事にカルシウムを追加することもお勧めします。
米国国立医学図書館国立衛生研究所との研究では、毎日のカルシウム摂取とそれが血圧との関係が調査されました。
この研究は、「いくつかの研究により、カルシウム摂取量が低いことが高血圧などの心血管疾患の高い有病率に関連していることが明らかになった。」
この研究の目的は、高血圧群と正常血圧群の間のカルシウム摂取の状態を評価し、食事性カルシウム摂取量と血圧との相関関係を調査することでした。
結論として、高血圧患者の毎日のカルシウム摂取量は、正常血圧被験者の摂取量よりも低い傾向がありました。
また、動物ベースの食品と比較して、植物ベースの食品は、高血圧と正常血圧の両方の被験者のカルシウム源に高い寄与者でした。
人のカルシウムの摂取量が少ない場合、緩和されていない平滑筋のために高血圧を発症する可能性があります。
動脈と血管のひずみはそれらを狭くするため、血液の圧力が流れるようになります。
緊張は一晩で発達するものではなく、漸進的な発展です。高血圧があると思われる場合は、最良の治療オプションについてGPと話すことが重要です。
