উচ্চ রক্তচাপ যুক্তরাজ্যের চারজন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একজনকে প্রভাবিত করে, তবে অনেক লোক জানেন না যে লক্ষণগুলি সর্বদা সুস্পষ্ট বা লক্ষণীয় নয় বলে তাদের কাছে এটি রয়েছে। আপনার উচ্চ রক্তচাপ আছে কিনা তা খুঁজে পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার জিপি বা স্থানীয় ফার্মাসিস্ট দ্বারা বা বাড়িতে রক্তচাপ মনিটর ব্যবহার করে নিয়মিত আপনার পড়াটি নিয়মিত পরীক্ষা করা। জীবনধারা উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সায় একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। যদি কোনও ব্যক্তি সফলভাবে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার সাথে তাদের রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণ করে তবে তারা ওষুধের প্রয়োজনীয়তা এড়াতে, বিলম্ব করতে বা হ্রাস করতে পারে।
ক্যালসিয়াম রক্তকে সাধারণত ক্লট করতে দেয়, পেশী এবং স্নায়ুগুলি সঠিকভাবে কাজ করতে পারে এবং হৃদয়কে সাধারণত বীট করতে দেয়। বেশিরভাগ ক্যালসিয়াম আপনার হাড়ের ভিতরে পাওয়া যায়
ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকটি তাদের ওয়েবসাইটে বলেছে: 'ক্যালসিয়াম রক্তকে সাধারণত ক্লট করতে দেয়, পেশী এবং স্নায়ুগুলি সঠিকভাবে কাজ করতে পারে এবং হৃদয়কে সাধারণত বীট করতে দেয়।
'বেশিরভাগ ক্যালসিয়াম আপনার হাড়ের ভিতরে পাওয়া যায় nd অপ্রতুল ক্যালসিয়াম গ্রহণের ফলে রক্তচাপ বাড়াতে পারে এবং উচ্চ রক্তচাপের জন্য আপনার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে '
স্বাস্থ্য সংস্থা, বুপা উচ্চ রক্তচাপ উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য কারও ডায়েটে আরও ক্যালসিয়াম যুক্ত করার পরামর্শ দেয়।
ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস অফ হেলথ, ডেইলি ক্যালসিয়াম গ্রহণ এবং এটি রক্তচাপের সাথে সম্পর্কিত একটি গবেষণায় তদন্ত করা হয়েছিল।
সমীক্ষায় উল্লেখ করা হয়েছে: 'বেশ কয়েকটি গবেষণায় জানা গেছে যে কম ক্যালসিয়াম গ্রহণের পরিমাণ উচ্চ রক্তচাপের মতো কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলির উচ্চ প্রসারের সাথে সম্পর্কিত '
অধ্যয়নের উদ্দেশ্য ছিল উচ্চ রক্তচাপ এবং নরমোটেনশন গ্রুপগুলির মধ্যে ক্যালসিয়াম গ্রহণের স্থিতি মূল্যায়ন করা এবং ডায়েটরি ক্যালসিয়াম গ্রহণ এবং রক্তচাপের মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ক তদন্ত করা।
উপসংহারে, হাইপারটেনশন রোগীদের দৈনিক ক্যালসিয়াম গ্রহণের ফলে নরমাল বিষয়গুলির চেয়ে কম থাকে।
এছাড়াও, প্রাণী-ভিত্তিক খাবারের সাথে সম্পর্কিত, উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারগুলি উচ্চ রক্তচাপ এবং নরমোটেনশন উভয় বিষয়ের জন্য ক্যালসিয়াম উত্সগুলিতে উচ্চ অবদানকারী ছিল।
যখন কোনও ব্যক্তির ক্যালসিয়াম গ্রহণ কম থাকে, তারা নন-রিল্যাক্সড মসৃণ পেশীগুলির কারণে উচ্চ রক্তচাপ বিকাশ করতে পারে।
ধমনী এবং রক্তনালীগুলির উপর চাপগুলি তাদের সংকীর্ণ করে তোলে, অতএব, রক্তের প্রবাহের চাপ বাড়িয়ে তোলে।
উত্তেজনা এমন কিছু নয় যা রাতারাতি বিকাশ লাভ করে, এটি ধীরে ধীরে বিকাশ। আপনার যদি সন্দেহ হয় যে আপনার উচ্চ রক্তচাপ থাকতে পারে তবে আপনার জিপির সাথে সেরা চিকিত্সার বিকল্পগুলি সম্পর্কে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।
