हाई ब्लड प्रेशर के असर ब्रिटेन में चार में से एक वयस्क में होखेला, लेकिन बहुत लोग के इ नईखे मालूम कि उनुका लगे एकरा में बा काहेंकी एकर लक्षण हमेशा से स्पष्ट चाहे ध्यान देवे लायक नईखे। सबसे बढ़िया तरीका बा कि आपके हाई ब्लड प्रेशर बा कि ना, इ बा कि आपके रीडिंग के नियमित रूप से जांच करावल जाए, चाहे आपके जीपी चाहे स्थानीय फार्मासिस्ट के ओर से होखे चाहे घर में ब्लड प्रेशर मॉनिटर के इस्तेमाल कईल जाए। उच्च रक्तचाप के इलाज में जीवनशैली के बहुत बड़ भूमिका होखेला। अगर कवनो आदमी स्वस्थ जीवनशैली के संगे अपना ब्लड प्रेशर के सफलतापूर्वक नियंत्रित करेला त उ दवाई के जरूरत से बचे, देरी चाहे कम क सकता।
कैल्शियम से खून में सामान्य रूप से थक्का बने के मौका मिलेला, मांसपेशी अवुरी नस के ठीक से काम होखेला अवुरी दिल के सामान्य रूप से पीटे के मौका मिलेला। अधिकांश कैल्शियम आपके हड्डी के भीतर पावल जाला
क्लीवलैंड क्लिनिक अपना वेबसाइट पर कहलस कि 'कैल्शियम खून के सामान्य रूप से थक्का लगावे के अनुमति देला, मांसपेशी आ नस के ठीक से काम करेला, आ दिल के सामान्य रूप से हरावे के अनुमति देला।
'अधिकांश कैल्शियम आपके हड्डी के भीतर पावल जाला।अपर्याप्त कैल्शियम के सेवन से भी ब्लड प्रेशर बढ़ सकता अवुरी उच्च रक्तचाप के खतरा बढ़ सकता।'
स्वास्थ्य संगठन, बुपा, भी अपना खानपान में अधिका कैल्शियम जोड़ला के सलाह देला ताकि उच्च रक्तचाप में सुधार में मदद मिल सके।
अमेरिकी नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के संगे भईल एगो अध्ययन में रोज कैल्शियम के सेवन अवुरी एकरा से ब्लड प्रेशर से संबंध के जांच कईल गईल।
अध्ययन में कहल गईल कि, 'कई गो अध्ययन से पता चलल कि कम कैल्शियम के सेवन हृदय रोग के उच्च प्रसार से संबंधित बा जईसे कि उच्च रक्तचाप।'
ए अध्ययन के मकसद उच्च रक्तचाप अवुरी नॉर्मोटल जाए वाला समूह के बीच कैल्शियम के सेवन के स्थिति के मूल्यांकन कईल रहे अवुरी आहार में कैल्शियम के सेवन अवुरी ब्लड प्रेशर के बीच के सहसंबंध के जांच कईल रहे।
निष्कर्ष में कहल जा सकेला कि उच्च रक्तचाप के मरीज के रोज के कैल्शियम के सेवन नॉर्मोटेंसिव विषय के मुक़ाबले कम होखे के प्रवृत्ति रहे।
साथ ही, जानवर आधारित खाद्य पदार्थ सभ के सापेक्ष, पौधा आधारित खाद्य पदार्थ सभ में उच्च रक्तचाप आ नॉर्मोटेंशन दुनों लोग खातिर कैल्शियम स्रोत सभ में ढेर योगदान देवे वाला लोग रहल।
जब आदमी के कैल्शियम के सेवन कम होखेला त ओकरा में गैर-रिलैक्स चिकनी मांसपेशी के चलते हाई ब्लड प्रेशर हो सकता।
धमनियन आ खून के नली पर तनाव के चलते ई संकुचित हो जाले, एही से, खून के बहाव के दबाव बढ़ जाला।
तनाव कवनो अइसन चीज ना ह जवन रातों-रात विकसित होखे, ई धीरे-धीरे विकास ह। अगर रउरा शक बा कि रउरा लगे हाई ब्लड प्रेशर हो सकेला त अपना जीपी से बेहतरीन इलाज के विकल्प का बारे में बात कइल जरूरी बा.
