ब्रिटेन में हर चार में से एक वयस्क के हाई ब्लड प्रेशर होखेला, लेकिन बहुत लोग के इ नईखे मालूम कि उनुका में इ बा, काहेंकी एकर लक्षण हमेशा साफ-साफ ना देखाई देवेला अवुरी ना देखाई देवेला। हाई ब्लड प्रेशर बा कि ना एकर पता लगावे के सबसे बढ़िया तरीका बा कि नियमित रूप से आपके रीडिंग के जांच करावल जाए, जवन कि आपके जीपी चाहे स्थानीय फार्मासिस्ट से होखे चाहे घर में ब्लड प्रेशर मॉनिटर के इस्तेमाल से होखे। हाई ब्लड प्रेशर के इलाज में जीवनशैली के बहुत बड़ भूमिका होखेला। अगर कवनो आदमी स्वस्थ जीवनशैली से अपना ब्लड प्रेशर के सफलतापूर्वक नियंत्रित कर सकेला त ऊ दवाई से परहेज कर सकेला, देरी कर सकेला भा ओकरा के जरूरत कम कर सकेला.
कैल्शियम से खून सामान्य रूप से थक्का हो जाला, मांसपेशी अवुरी नस ठीक से काम करेला अवुरी दिल के धड़कन सामान्य रूप से होखेला। अधिकतर कैल्शियम आपके हड्डी के भीतर पावल जाला
क्लीवलैंड क्लिनिक अपना वेबसाइट प कहलस कि 'कैल्शियम के मदद से खून सामान्य रूप से थक्का हो जाला, मांसपेशी अवुरी नस ठीक से काम करेला अवुरी दिल के धड़कन सामान्य तरीका से होखेला।'
'अधिकांश कैल्शियम आपके हड्डी के भीतर पावल जाला। कैल्शियम के पर्याप्त सेवन से ब्लड प्रेशर भी बढ़ सकता अवुरी हाई ब्लड प्रेशर के खतरा बढ़ सकता।'
स्वास्थ्य संगठन बुपा भी हाई ब्लड प्रेशर में सुधार खातिर मदद खातिर अपना आहार में जादा कैल्शियम डाले के सलाह देवेला।
अमेरिकी नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के संगे भईल एगो अध्ययन में रोज कैल्शियम के सेवन अवुरी एकर ब्लड प्रेशर से संबंध के जांच कईल गईल।
अध्ययन में नोट कईल गईल बा कि: 'कई अध्ययन से पाता चलल कि कैल्शियम के कम सेवन के संबंध उच्च रक्तचाप जईसन हृदय संबंधी बेमारी के जादा प्रसार से बा।'
एह अध्ययन के मकसद उच्च रक्तचाप अवुरी नॉर्मोटेंशन समूह के बीच कैल्शियम के सेवन के स्थिति के मूल्यांकन कईल अवुरी आहार में कैल्शियम के सेवन अवुरी ब्लड प्रेशर के बीच के सहसंबंध के जांच कईल रहे।
निष्कर्ष में कहल जा सकेला कि उच्च रक्तचाप के मरीज के रोज कैल्शियम के सेवन नॉर्मोटेंशन वाला लोग के मुक़ाबले कम होखे के प्रवृत्ति रहे।
साथ ही, जानवर आधारित खाद्य पदार्थ सभ के सापेक्ष, पौधा आधारित खाद्य पदार्थ उच्च रक्तचाप आ नॉर्मोटेंशन दुनों बिसय सभ खातिर कैल्शियम के स्रोत में ढेर योगदान देलें।
जब आदमी के कैल्शियम के सेवन कम होखेला त ओकरा में चिकनी मांसपेशी के रिलैक्स ना होखे के चलते उच्च रक्तचाप हो सकता।
धमनियन आ खून के नली पर तनाव के चलते ई संकरी हो जालें, एही से, एह से बहत खून के दबाव बढ़ जाला।
तनाव रातों रात विकसित होखे वाला चीज ना ह, धीरे-धीरे विकास ह। अगर रउरा शक बा कि रउरा हाई ब्लड प्रेशर हो सकेला त अपना जीपी से बेहतरीन इलाज के विकल्प का बारे में बात कइल जरूरी बा.
