Hipertensiunea arterială afectează unul din patru adulți în Marea Britanie, dar mulți oameni nu știu că o au, deoarece simptomele nu sunt întotdeauna evidente sau vizibile. Cel mai bun mod de a afla dacă aveți hipertensiune arterială este să vă verificați în mod regulat citirea, fie de către medicul de familie sau farmacistul local, fie folosind un monitor de tensiune arterială acasă. Stilul de viață joacă un rol important în tratarea hipertensiunii arteriale. Dacă o persoană își controlează cu succes tensiunea arterială cu un stil de viață sănătos, ar putea evita, întârzia sau reduce nevoia de medicamente.
Calciul permite sângelui să se coaguleze în mod normal, mușchilor și nervilor să funcționeze corect și inimii să bată normal. Cea mai mare parte a calciului se găsește în interiorul oaselor tale
Clinica Cleveland a spus pe site-ul lor: „Calciul permite sângelui să se coaguleze în mod normal, mușchilor și nervilor să funcționeze corect și inimii să bată normal.
„Majoritatea calciului se găsește în interiorul oaselor tale. Aportul inadecvat de calciu poate crește, de asemenea, tensiunea arterială și poate crește riscul de hipertensiune arterială.”
Organizația de sănătate, Bupa, recomandă, de asemenea, adăugarea de mai mult calciu în dieta cuiva pentru a ajuta la îmbunătățirea tensiunii arteriale.
Într-un studiu realizat cu Biblioteca Națională de Medicină din SUA, Institutul Național de Sănătate, a fost investigat aportul zilnic de calciu și relația acestuia cu tensiunea arterială.
Studiul a menționat: „Mai multe studii au arătat că aportul scăzut de calciu este legat de prevalența ridicată a bolilor cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială.”
Scopul studiului a fost de a evalua starea aportului de calciu între grupurile de hipertensiune și normotensiune și de a investiga corelația dintre aportul de calciu alimentar și tensiunea arterială.
În concluzie, aportul zilnic de calciu al pacienților cu hipertensiune arterială tinde să fie mai mic decât cel al subiecților normotensivi.
De asemenea, în comparație cu alimentele de origine animală, alimentele pe bază de plante au contribuit semnificativ la sursele de calciu atât pentru subiecții cu hipertensiune arterială, cât și pentru cei cu normotensiune.
Atunci când aportul de calciu al unei persoane este scăzut, aceasta poate dezvolta tensiune arterială crescută din cauza mușchilor netezi nerelaxați.
Tensiunea asupra arterelor și vaselor de sânge le face mai înguste, prin urmare, crescând presiunea sângelui care curge prin ele.
Tensiunea nu este ceva care se dezvoltă peste noapte, este o dezvoltare treptată. Dacă bănuiți că ați putea avea hipertensiune arterială, este important să discutați cu medicul de familie despre cele mai bune opțiuni de tratament.
