Tensiunea arterială ridicată afectează unul din patru adulți din Marea Britanie, dar mulți oameni nu știu că îl au, deoarece simptomele nu sunt întotdeauna evidente sau vizibile. Cea mai bună modalitate de a afla dacă aveți hipertensiune arterială este să vă verificați în mod regulat lectura, fie de către medicul de familie, fie de farmacistul local, fie de a folosi un monitor de tensiune arterială acasă. Stilul de viață joacă un rol imens în tratarea tensiunii arteriale ridicate. Dacă o persoană își controlează cu succes tensiunea arterială cu un stil de viață sănătos, ar putea evita, întârzia sau reduce nevoia de medicamente.
Calciul permite sângelui să se coaguleze în mod normal, mușchii și nervii să funcționeze corect, iar inima să bată normal. Cea mai mare parte a calciului se găsește în interiorul oaselor tale
Clinica Cleveland a spus pe site -ul lor web: 'Calciul permite sângelui să coaguleze în mod normal, mușchii și nervii să funcționeze corect, iar inima să bată normal.
'Cea mai mare parte a calciului se găsește în oasele tale. Aportul inadecvat de calciu poate crește, de asemenea, tensiunea arterială și îți poate crește riscul de hipertensiune arterială. '
Organizarea sănătății, BUPA, recomandă, de asemenea, adăugarea mai mult calciu la dieta cuiva pentru a ajuta la îmbunătățirea tensiunii arteriale ridicate.
Într -un studiu cu Biblioteca Națională de Medicină a SUA Institutele Naționale de Sănătate, aportul zilnic de calciu și a fost investigată relația cu tensiunea arterială.
Studiul a menționat: 'Mai multe studii au relevat faptul că aportul scăzut de calciu este legat de prevalența ridicată a bolilor cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea.'
Scopul studiului a fost de a evalua starea aportului de calciu între grupurile de hipertensiune arterială și normotensiune și de a investiga corelația dintre aportul dietetic de calciu și tensiunea arterială.
În concluzie, aportul zilnic de calciu al pacienților cu hipertensiune arterială a avut tendința de a fi mai mică decât cea a subiecților normotensivi.
De asemenea, în raport cu alimentele pe bază de animale, alimentele pe bază de plante au contribuit ridicat la surse de calciu atât pentru subiecții de hipertensiune arterială, cât și pentru normotensiune.
Atunci când aportul de calciu al unei persoane este scăzut, acestea pot dezvolta tensiune arterială ridicată din cauza mușchilor netezi neteziți.
Încordarea asupra arterelor și a vaselor de sânge le face mai restrânse, prin urmare, crescând presiunea sângelui care curge.
Tensiunea nu este ceva care se dezvoltă peste noapte, ci este o dezvoltare treptată. Dacă bănuiți că s -ar putea să aveți hipertensiune arterială, este important să vorbiți cu medicul dvs. de familie despre cele mai bune opțiuni de tratament.
