Vysoký krvný tlak postihuje jedného zo štyroch dospelých v Spojenom kráľovstve, ale mnohí ľudia nevedia, že ho majú, pretože príznaky nie sú vždy zrejmé alebo viditeľné. Najlepší spôsob, ako zistiť, či máte vysoký krvný tlak, je nechať si pravidelne kontrolovať údaje, a to buď u svojho praktického lekára alebo miestneho lekárnika, alebo pomocou tlakomeru doma. Životný štýl zohráva obrovskú úlohu pri liečbe vysokého krvného tlaku. Ak osoba úspešne kontroluje svoj krvný tlak zdravým životným štýlom, môže sa vyhnúť, oddialiť alebo znížiť potrebu liekov.
Vápnik umožňuje normálne zrážanie krvi, správne fungovanie svalov a nervov a normálne fungovanie srdca. Väčšina vápnika sa nachádza vo vašich kostiach
Clevelandská klinika na svojej webovej stránke uviedla: „Vápnik umožňuje normálne zrážanie krvi, správne fungovanie svalov a nervov a normálne fungovanie srdca.
'Väčšina vápnika sa nachádza vo vašich kostiach. Nedostatočný príjem vápnika môže tiež zvýšiť krvný tlak a zvýšiť riziko vysokého krvného tlaku.'
Zdravotná organizácia Bupa tiež odporúča pridať do stravy viac vápnika, aby sa zlepšil vysoký krvný tlak.
V štúdii s National Library of Medicine National Institutes of Health v USA sa skúmal denný príjem vápnika a jeho vzťah k krvnému tlaku.
Štúdia poznamenala: 'Niekoľko štúdií odhalilo, že nízky príjem vápnika súvisí s vysokou prevalenciou kardiovaskulárnych ochorení, ako je hypertenzia.'
Cieľom štúdie bolo zhodnotiť stav príjmu vápnika medzi skupinami s hypertenziou a normotenziou a zistiť koreláciu medzi príjmom vápnika z potravy a krvným tlakom.
Záverom možno povedať, že denný príjem vápnika u pacientov s hypertenziou mal tendenciu byť nižší ako u normotenzných jedincov.
V porovnaní s potravinami na živočíšnej báze boli potraviny rastlinného pôvodu vysokým prispievateľom k zdrojom vápnika u pacientov s hypertenziou aj normotenziou.
Keď je príjem vápnika u človeka nízky, môže sa u neho vyvinúť vysoký krvný tlak v dôsledku neuvoľnených hladkých svalov.
Napätie na tepny a krvné cievy ich zužuje, čím sa zvyšuje tlak pretekajúcej krvi.
Napätie nie je niečo, čo sa vyvinie cez noc, je to postupný vývoj. Ak máte podozrenie, že by ste mohli mať vysoký krvný tlak, je dôležité porozprávať sa so svojím praktickým lekárom o najlepších možnostiach liečby.
