Di ay blɔd prɛshɔn kin afɛkt wan pan ɛvri 4 big pipul dɛm na di UK, bɔt bɔrku pipul nɔr no se dɛn gɛt am as de sik nɔr kin klia ɔr notis. Di bɛst we fɔ no if yu gɛt ay blɔd prɛshɔn na fɔ mek dɛn chɛk yu ridin ɔltɛm, ilɛksɛf na yu GP ɔ lokal fama ɔ yu de yuz blɔd prɛshɔn monita na os. Layf stayl de ple big pat fɔ trit ay blɔd prɛshɔn. If pɔrsin ebul fɔ kɔntrol in blɔd prɛshɔn fayn fayn wan wit wɛl bɔdi layf, dɛn kin avɔyd, delay ɔr ridyus di nid fɔ mɛrɛsin.
di kalsiɔm de mek di blɔd klot nɔmal, di mɔsul ɛn di nerv dɛn de wok fayn fayn wan, ɛn di at fɔ bit nɔmal wan. Bɔku pan di kalsiɔm de insay yu bon dɛn .
Di Klivlan Klinik bin se na dɛn wɛbsayt: 'Kalsiɔm de alaw blɔd fɔ klot nɔmal wan, di mɔsul ɛn di nɛv dɛn de wok fayn fayn wan, ɛn di at fɔ bit nɔmal wan.
'Mɔst pan di kalsiɔm de insay yu bon dɛm. If yu nɔ it bɔku kalsiɔm, i kin mek yu blɔd prɛshɔn go ɔp bak ɛn i kin mek yu gɛt ay blɔd prɛshɔn.'
Helt ɔganayzeshɔn, Bupa, kin advays bak fɔ ad mɔ kalsiɔm to pɔsin in it fɔ ɛp fɔ mek i gɛt ay blɔd prɛshɔn.
Insay wan stɔdi wit di US Nashɔnal Laybri fɔ Mɛdisin Nashɔnal Instityut fɔ Wɛlbɔdi biznɛs, dɛn bin invɛstigat di kalsiɔm we dɛn kin it ɛvride ɛn dɛn bin invɛstigat in rilayshɔn to di blɔd prɛshɔn.
di stכdi notis se: 'Sεvεra stכdi dεm sho se di lכw kalsiכm intake de riliyt to di hεy prεvalεns fכ di kכdivaskyul sik dεm lεk haypatεnshכn.'
di aim fכ di stכdi na fכ evaluate di stetכs fכ di kalsiכm intake bitwin di haypatεnshכn εn normotenshכn grup dεm εn fכ invεstigat di kכrεleshכn bitwin di it we di kalsiכm de it εn di bכdi prεshכn.
fכ kכnklud, di de kalsiכm intayk fכ di haypatεnshכn pasεnshכn dεm bin tεnd fכ bi lכw pas di wan fכ normotensive sכbjεkt dεm.
Dɔn bak, rilitiv to animal-based it dɛn, plant-based it dɛn bin gɛt ay kɔntribyushɔn to kalsiɔm sɔs fɔ ɔl tu di haypatɛyshɔn ɛn normotenshɔn sɔbjɛkt dɛn.
We di pɔsin in kalsiɔm we i de it smɔl, dɛn kin gɛt ay blɔd prɛshɔn bikɔs ɔf di smɔl smɔl mɔsul dɛn we nɔ gɛt rɛlaks.
di strεn we de pan di atεri dεm εn di bכdi we de bכn de mek dεm sכmtεm sכmtεm sכmtεm sכmtεm sכmtεm sכmtεm sכmtεm sכmtεm sכmtεm sכmtεm sכmtεm sכmtεm sכmtεm sכmtεm.
Di tɛnsiɔn nɔto sɔntin we de divɛlɔp ɔvnayt, na smɔl smɔl divɛlɔpmɛnt. If yu sɔspɛkt se yu kin gɛt ay blɔd prɛshɔn, i impɔtant fɔ tɔk to yu GP bɔt di bɛst tritmɛnt opshɔn dɛm.
