ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੱਛਣ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਪੀ ਜਾਂ ਸਥਾਨਕ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ. ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਕਾਬੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੈਲਸੀਅਮ ਲਹੂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਗ੍ਰਸਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹਰਾਉਣ ਲਈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਕਲੇਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ ਨੇ ਆਪਣੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਕਿਹਾ: Stocume 'ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਧੜਕਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
. 'ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਕਾਫੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾਖਲਾ ਵੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. '
ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ, ਬੂਪਾ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਵੀ ਕਿਸੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਜੋੜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਅਮਰੀਕੀ ਨੈਸ਼ਨਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦੇ ਮੈਡੀਸਨ ਨੈਸ਼ਨਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾਖਲੇ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ.
ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ: 'ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਘੱਟ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਉੱਚ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. '
ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨਾਰਕੇਮ ਦੇ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਿਪਟਾਰੇ ਦੀ ਪੜਤਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਸੀ.
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ, ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨੌਰਟਲ ਸਟੈਨਸ਼ਨ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਲਈ ਕੈਲਸੀਅਮ ਸਰੋਤਾਂ ਲਈ ਉੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਵਾਲੇ ਸਨ.
ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਗੈਰ-ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਹ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ 'ਤੇ ਖਿਚਾਅ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ.
ਤਣਾਅ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਜੋ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
