उच्च रक्तचाप यूके च चार वयस्कें च इक गी प्रभावित करदा ऐ, पर मते सारे लोकें गी पता नेईं ऐ जे उंदे कोल एह् ऐ की जे लक्षण हमेशा स्पष्ट जां ध्यान देने आह्ले नेईं होंदे न। एह् जानने दा सबतूं अच्छा तरीका ऐ जे तुंदे कोल हाई ब्लड प्रेशर ऐ जां नेईं, एह् ऐ जे तुंदी पढ़ाई दी नियमित रूप कन्नै जांच करो, यानी अपने जीपी जां लोकल फार्मासिस्ट आसेआ जां घरै च ब्लड प्रेशर मॉनिटर दा इस्तेमाल करो। उच्च रक्तचाप दे इलाज च जीवन शैली दी बड़ी मती भूमिका होंदी ऐ । जेकर कोई माह्नू सेह्तमंद जीवन शैली कन्नै अपने रक्तचाप गी सफलतापूर्वक नियंत्रत करदा ऐ तां ओह् दवाई दी लोड़ थमां बची सकदे न , देरी जां घट्ट करी सकदे न ।
कैल्शियम खून गी सामान्य रूप कन्नै थक्केआने दी अनुमति दिंदा ऐ , मांसपेशियें ते नसें गी ठीक ढंगै कन्नै कम्म करने आस्तै , ते दिल गी सामान्य रूप कन्नै हराया जंदा ऐ । कैल्शियम दा ज्यादातर हिस्सा तुंदी हड्डियें दे अंदर गै मिलदा ऐ
क्लीवलैंड क्लिनिक ने अपनी वेबसाइट पर आखेआ: 'कैल्शियम खून गी सामान्य रूप कन्नै थक्के देने दी अनुमति दिंदा ऐ, मांसपेशियां ते नसें गी ठीक ढंगै कन्नै कम्म करने, ते दिल गी सामान्य रूप कन्नै हराने दी अनुमति दित्ती जंदी ऐ।
'कैल्शियम दा ज्यादातर हिस्सा तुंदी हड्डियें दे अंदर पाया जंदा ऐ। अपर्याप्त कैल्शियम दा सेवन बी रक्तचाप गी बधा सकदा ऐ ते उच्च रक्तचाप आस्तै तुंदा खतरा बधा सकदा ऐ।'
सेह् त संगठन, बुपा, उच्च रक्तचाप गी बेहतर बनाने च मदद करने आस्तै अपने आहार च होर कैल्शियम जोड़ने दी सलाह बी दिंदे न ।
यूएस नेशनल लाइब्रेरी आफ मेडिसिन नेशनल इंस्टीट्यूट आफ हेल्थ कन्नै इक अध्ययन च, रोजाना कैल्शियम दा सेवन ते इसदे रक्तचाप कन्नै सरबंधत दी जांच कीती गेई।
अध्ययन च नोट कीता गेआ ऐ: 'कई अध्ययनें कन्नै पता चलेआ ऐ जे कैल्शियम दा कम सेवन उच्च प्रकोप कन्नै उच्च प्रकोप कन्नै जुड़े दा ऐ जि’यां उच्च रक्तचाप।'
अध्ययन दा मकसद उच्च रक्तचाप ते नॉर्मोटेंशन समूहें दे बश्कार कैल्शियम दे सेवन दी स्थिति दा मूल्यांकन करना ते आहार च कैल्शियम दे सेवन ते रक्तचाप दे बश्कार सहसंबंध दी जांच करना हा।
निष्कर्ष च, उच्च रक्तचाप दे मरीजें दा रोजाना कैल्शियम दा सेवन नॉर्मोटेंशन दे लोकें दे मुकाबले च घट्ट होंदा ऐ ।
ते, जानवरें आह्ले खाद्य पदार्थें दे सापेक्ष, पौधें आह्ले खाद्य पदार्थ उच्च रक्तचाप ते नॉर्मोटेंशन दे विशें आस्तै कैल्शियम दे स्रोतें च उच्च योगदान दिंदे हे।
जदूं कुसै माह्नू दा कैल्शियम दा सेवन घट्ट होंदा ऐ तां ओह् गैर-रिलैक्स चिकनी मांसपेशियें दे कारण उच्च रक्तचाप पैदा करी सकदे न ।
धमनियें ते खून दी नलीएं उप्पर तनाव कन्नै एह् संकुचित होई जंदा ऐ , इस करी , खून दा दबाव बधदा ऐ ।
तनाव कोई ऐसी चीज़ नेईं ऐ जेह्ड़ी रातीं-रातैं विकसित होंदी ऐ, एह् इक धीरे-धीरे विकास ऐ। जेकर तुसें गी शक ऐ जे तुसेंगी हाई ब्लड प्रेशर होऐ तां अपने जीपी कन्नै बेहतरीन इलाज दे विकल्पें दे बारे च गल्ल करना जरूरी ऐ ।
