उच्च रक्तचाप यूके च हर चार वयस्कें च इक गी प्रभावित करदा ऐ , पर मते सारे लोकें गी पता नेईं ऐ जे उ’नेंगी एह् ऐ की जे लक्षण हमेशा साफ नेईं होंदे न ते नेईं दिक्खे जंदे न । एह् जानने दा सबतूं अच्छा तरीका ऐ जे तुंदे कोल हाई ब्लड प्रेशर ऐ जां नेईं , एह् नियमित रूप कन्नै तुंदी रीडिंग दी जांच कराना ऐ , यानी अपने जीपी जां लोकल फार्मासिस्ट कोला जां घरै च ब्लड प्रेशर मॉनिटर दा इस्तेमाल करना । हाई ब्लड प्रेशर दे इलाज च जीवन शैली दी बड़ी मती भूमिका होंदी ऐ । जेकर कोई माह्नू सेह्तमंद जीवन शैली कन्नै अपने ब्लड प्रेशर गी सफलतापूर्वक नियंत्रित करदा ऐ तां ओह् दवाई दी लोड़ थमां बच सकदा ऐ, देरी करी सकदा ऐ जां इसगी घट्ट करी सकदा ऐ।
कैल्शियम खून गी सामान्य रूप कन्नै थक्के मारने, मांसपेशियें ते नसें गी ठीक ढंगै कन्नै कम्म करने ते दिल गी सामान्य रूप कन्नै धड़कने दी अनुमति दिंदा ऐ । कैल्शियम दा मता हिस्सा तुंदी हड्डियें दे अंदर गै पाया जंदा ऐ
क्लीवलैंड क्लिनिक ने अपनी वेबसाइट पर आक्खेआ ऐ: 'कैल्शियम खून गी सामान्य तौर उप्पर थक्के देने, मांसपेशियें ते नसें गी ठीक ढंगै कन्नै कम्म करने, ते दिल गी सामान्य तौर उप्पर धड़कने दी अनुमति दिंदा ऐ।'
'कैल्शियम दा ज्यादातर हिस्सा तुंदी हड्डियें दे अंदर गै पाया जंदा ऐ। कैल्शियम दा पर्याप्त सेवन नेईं करने कन्नै बी ब्लड प्रेशर बधी सकदा ऐ ते हाई ब्लड प्रेशर दा खतरा बी बधी सकदा ऐ।'
सेहत संगठन बुपा बी उच्च रक्तचाप गी बेहतर बनाने च मदद देने लेई अपने आहार च कैल्शियम गी मता पाने दी सलाह दिंदा ऐ।
यूएस नेशनल लाइब्रेरी आफ मेडिसिन नेशनल इंस्टीट्यूट आफ हेल्थ कन्नै कीते गेदे इक अध्ययन च रोजाना कैल्शियम दे सेवन ते इसदे ब्लड प्रेशर कन्नै रिश्ते दी जांच कीती गेई।
अध्ययन च नोट कीता गेआ ऐ: 'कई अध्ययनें कन्नै पता चलेआ ऐ जे कैल्शियम दा घट्ट सेवन उच्च रक्तचाप जनेह् हृदय रोगें दे उच्च प्रसार कन्नै जुड़े दा ऐ।'
इस अध्ययन दा मकसद उच्च रक्तचाप ते नॉर्मोटेंशन समूहें दे बश्कार कैल्शियम दे सेवन दी स्थिति दा मूल्यांकन करना ते आहार च कैल्शियम दे सेवन ते रक्तचाप दे बश्कार सहसंबंध दी जांच करना हा।
निष्कर्ष च, उच्च रक्तचाप दे मरीजें च रोजाना कैल्शियम दा सेवन नॉर्मोटेंशन आह्ले लोकें दे मुकाबले घट्ट होने दी प्रवृत्ति ही ।
ते कन्नै गै, जानवरें आह्ले खाद्य पदार्थें दे सापेक्ष, पौधें आह्ले खाद्य पदार्थ उच्च रक्तचाप ते नॉर्मोटेंशन दोनें आस्तै कैल्शियम दे स्रोत च मता योगदान दिंदे हे ।
जदूं कुसै माह्नू च कैल्शियम दा सेवन घट्ट होंदा ऐ तां ओह्दे च चिकनी मांसपेशियें च गैर-आराम दे कारण उच्च रक्तचाप पैदा होई सकदा ऐ ।
धमनियें ते खून दी नलीएं उप्पर तनाव उ’नेंगी संकुचित करी दिंदा ऐ , इस करी इसदे राहें बहने आह्ले खून दा दबाव बधी जंदा ऐ ।
तनाव कोई ऐसी चीज नेईं ऐ जेह्ड़ी रातीं-रात च विकसित होंदी ऐ, एह् धीरे-धीरे विकास ऐ। जेकर तुसेंगी शक ऐ जे तुसेंगी हाई ब्लड प्रेशर हो सकदा ऐ तां अपने जीपी कन्नै इलाज दे बेहतरीन विकल्पें दे बारे च गल्ल करना जरूरी ऐ ।
