לחץ דם גבוה משפיע על אחד מכל ארבעה מבוגרים בבריטניה, אך אנשים רבים אינם יודעים שיש להם את זה מכיוון שהתסמינים אינם ברורים או מורגשים. הדרך הטובה ביותר לגלות אם יש לך לחץ דם גבוה היא לבדוק את הקריאה שלך באופן קבוע, על ידי הרופא הכללי או הרוקח המקומי שלך או באמצעות צג לחץ דם בבית. אורח החיים ממלא תפקיד עצום בטיפול בלחץ דם גבוה. אם אדם שולט בהצלחה בלחץ הדם שלו באורח חיים בריא, הוא עלול להימנע, לעכב או להפחית את הצורך בתרופות.
סידן מאפשר לדם קרישת רגיל, שרירים ועצבים לתפקד כראוי, והלב להכות כרגיל. רוב הסידן נמצא בתוך העצמות שלך
מרפאת קליבלנד נמסר באתר האינטרנט שלהם: 'סידן מאפשר לדם קרישת רגיל, שרירים ועצבים לתפקד כראוי, והלב להכות כרגיל.
'רוב הסידן נמצא בתוך עצמותיך. צריכת סידן לא מספקת עשויה גם להגביר את לחץ הדם ולהגדיל את הסיכון שלך ללחץ דם גבוה. '
ארגון הבריאות, BUPA, ממליץ גם להוסיף סידן נוסף לתזונה של האדם כדי לסייע בשיפור לחץ הדם הגבוה.
במחקר שנחקר במכוני הבריאות הלאומיים של הספרייה הלאומית לרפואה, צריכת סידן יומית והקשר שלה ללחץ דם נחקר.
המחקר ציין: 'מספר מחקרים גילו כי צריכת סידן נמוכה קשורה לשכיחות גבוהה של מחלות לב וכלי דם כמו יתר לחץ דם. '
מטרת המחקר הייתה להעריך את מצב צריכת הסידן בין הקבוצות ליתר לחץ דם ונורמוטנציה ולחקור את המתאם בין צריכת סידן תזונה ללחץ הדם.
לסיכום, צריכת הסידן היומית של חולי יתר לחץ דם נטתה להיות נמוכה מזו של נבדקים נורמוטיים.
כמו כן, יחסית למזונות מבוססי בעלי חיים, מזונות מבוססי צמחים היו תורמים גבוהים למקורות סידן הן לנבדקים של יתר לחץ דם והן לנבדקים נורמטיביים.
כאשר צריכת הסידן של האדם נמוכה, הם יכולים לפתח לחץ דם גבוה בגלל שרירים חלקים שאינם רלוונטיים.
המתח על העורקים וכלי הדם הופך אותם לצרים יותר, ולכן מגדילים את לחץ הדם הזורם.
המתח אינו דבר שמתפתח בן לילה, זהו התפתחות הדרגתית. אם אתה חושד שאתה עשוי להיות לחץ דם גבוה, חשוב לדבר עם רופא המשפחה שלך על אפשרויות הטיפול הטובות ביותר.
