ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ବ୍ରିଟେନରେ ଚାରୋଟି ବୟସ୍କଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଗୋଟିଏକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ ଯେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ ସ୍ପଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ନୁହେଁ | ଯଦି ତୁମର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଅଛି, ତାହା ତୁମର ଜିପି କିମ୍ବା ସ୍ଥାନୀୟ ଫାର୍ମାସିଷ୍ଟଙ୍କ ଦ୍ people ାରା ତୁମର ପ reading ଼ିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଯାଞ୍ଚ କରିବା କିମ୍ବା ଘରେ ରକ୍ତଚାପ ମନିଟର ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ | ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଚିକିତ୍ସା କରିବାରେ ଏକ ବିରାଟ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ | ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ସଫଳତାର ସହିତ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ସହିତ ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ, ତେବେ ସେମାନେ ication ଷଧର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ଦୂର କରି ପାରନ୍ତି କିମ୍ବା ହ୍ରାସ କରିପାରନ୍ତି |
କ୍ୟାଲସିୟମକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ, ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସ୍ନେଭଗୁଡିକ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ, ଏବଂ ସାଧାରଣକୁ ଆଘାତ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ | ଅଧିକାଂଶ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଆପଣଙ୍କ ହାଡ ଭିତରେ ମିଳିଥାଏ |
ସେମାନଙ୍କ ୱେବସାଇଟରେ କ୍ଲିଭଲାଣ୍ଡ କ୍ଲିନିକ କହିଛନ୍ତି: 'କ୍ୟାଲସିୟମକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ, ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସ୍ନେଭ୍ସକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ, ଏବଂ ସାଧାରଣକୁ ଆଘାତ କରିବାକୁ |
'ଆପଣଙ୍କ ଅସ୍ଥି ଭିତରେ ଅଧିକାଂଶ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ମିଳିଥାଏ | ଅନୁପଯୁକ୍ତ କ୍ୟାଲିସିୟମ୍ ଗ୍ରହଣ ମଧ୍ୟ ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପାଇଁ ତୁମର ବିପଦ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ | '
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ, ବୁଦା, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଜଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟରେ ଅଧିକ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଯୋଡିବାରେ ସୁପାରିଶ କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତୁ |
Medicine ଷଧୀୟ ଜାତୀୟ ଅନୁଷ୍ଠାନର US ଜାତୀୟ ଲାଇବ୍ରେରୀ, ଦ daily ନିକ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଗ୍ରହଣଙ୍କ ସହିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଏବଂ ଏହା ରକ୍ତଚାପର ସମ୍ପର୍କ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରାଯାଇଥିଲା |
ଅଧ୍ୟୟନ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଛି: 'ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନ ପ୍ରକାଶିତ ହୋଇଛି ଯେ ଉଚ୍ଚ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଗ୍ରହଣ ହେଉଛି ହାଇପର୍ଟିନ୍ ପରି ହୃଦ୍ ରୋଗ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ | '
ଅଧ୍ୟୟନର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତସଭା ଗୋଷ୍ଠୀ ମଧ୍ୟରେ କ୍ୟାଲସିୟମିନ୍ ଗ୍ରହଣର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବା ଏବଂ ଡିଗ୍ରୀ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଗ୍ରହଣ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କକୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା |
ସିଦ୍ଧାନ୍ତରେ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତସଭା ରୋଗୀଙ୍କ ଦ daily ନିକ କକ୍ଷପାଳ ଭୋଜନ ନନ୍ଦୋବିକ ବିଷୟଠାରୁ କମ୍ ହେବା ଉଚିତ୍ |
ପ୍ରାସାଦ-ଆଧାରିତ ଖାଦ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ, ଉଦ୍ଭିଦ ଭିତ୍ତିକ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଉଭୟ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ବିଷୟ ପାଇଁ ପାହାଡିଆ ସହଯୋଗୀତା ଉଚ୍ଚ ସହଯୋଗୀ ଥିଲେ |
ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିର କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଭୋଜନ କମ୍, ସେମାନେ ଅଣ ଆରାମଦାୟକ ସୁଗମ ମାଂସପେଶୀ ଯୋଗୁଁ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ବିକାଶ କରିପାରିବେ |
ଧମନୀ ଏବଂ ରକ୍ତବାହାଳଦୀ ଉପରେ ଥିବା ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ ସେମାନଙ୍କୁ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ କରନ୍ତି, ତେଣୁ, ରକ୍ତ ପ୍ରବାହର ଚାପକୁ ବ ores ଼ନ୍ତି |
ଟେନସନ କିଛି ନୁହେଁ ଯାହା ରାତାରାତି ବିକଶିତ ହୁଏ, ଏହା ଏକ ଧୀରେ ଧୀରେ ବିକାଶ | ଯଦି ଆପଣ ସନ୍ଦେହ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ହୋଇପାରେ, ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର GP ସହିତ କଥା ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
