ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ବ୍ରିଟେନର ଚାରିଜଣ ବୟସ୍କଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ ଯେ ଏହାର ଲକ୍ଷଣ ସବୁବେଳେ ସ୍ପଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଆଖିଦୃଶିଆ ନୁହେଁ | ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଅଛି କି ନାହିଁ ଜାଣିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ପ reading ଼ାକୁ ନିୟମିତ ଯାଞ୍ଚ କରିବା, ଆପଣଙ୍କ ଜିପି କିମ୍ବା ସ୍ଥାନୀୟ ଫାର୍ମାସିଷ୍ଟଙ୍କ ଦ୍ or ାରା କିମ୍ବା ଘରେ ରକ୍ତଚାପ ମନିଟର ବ୍ୟବହାର କରିବା | ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ଚିକିତ୍ସାରେ ଜୀବନଶ yle ଳୀ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶ with ଳୀ ସହିତ ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତଚାପକୁ ସଫଳତାର ସହିତ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ, ତେବେ ସେମାନେ ication ଷଧର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ଏଡ଼ାଇ ପାରନ୍ତି, ବିଳମ୍ବ କରିପାରନ୍ତି କିମ୍ବା ହ୍ରାସ କରିପାରନ୍ତି |
କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ରକ୍ତକୁ ସାଧାରଣ ଭାବରେ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାକୁ, ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଏବଂ ହୃଦୟକୁ ସାଧାରଣ ଭାବରେ ମାରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ | ଅଧିକାଂଶ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଆପଣଙ୍କ ହାଡ ଭିତରେ ମିଳିଥାଏ |
କ୍ଲିଭଲ୍ୟାଣ୍ଡ କ୍ଲିନିକ୍ ସେମାନଙ୍କ ୱେବସାଇଟରେ କହିଛି: 'କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ରକ୍ତକୁ ସାଧାରଣ ଭାବରେ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାକୁ, ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ହୃଦୟ ସାଧାରଣ ଭାବରେ ମାଡିବାକୁ ଦେଇଥାଏ |
'ଅଧିକାଂଶ କ୍ୟାଲସିୟମ ଆପଣଙ୍କ ହାଡ ଭିତରେ ମିଳିଥାଏ। ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର କ୍ୟାଲସିୟମ ଗ୍ରହଣ ରକ୍ତଚାପକୁ ବ increase ାଇପାରେ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ବିପଦକୁ ବ increase ାଇପାରେ।'
ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ ବୁପା ମଧ୍ୟ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଧିକ କ୍ୟାଲସିୟମ ମିଶାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାଏ |
ଆମେରିକାର ନ୍ୟାସନାଲ୍ ଲାଇବ୍ରେରୀ ଅଫ୍ ମେଡିସିନ୍ ନ୍ୟାସନାଲ୍ ଇନଷ୍ଟିଚ୍ୟୁଟ୍ ଅଫ୍ ହେଲଥ୍ ସହିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ଦ daily ନିକ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଗ୍ରହଣ ଏବଂ ଏହା ରକ୍ତଚାପ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ବିଷୟରେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରାଯାଇଥିଲା |
ଅଧ୍ୟୟନରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଛି: 'ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କମ୍ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଗ୍ରହଣ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଭଳି ହୃଦ୍ରୋଗର ବହୁଳତା ସହିତ ଜଡିତ। '
ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ନର୍ମୋଟେନ୍ସନ୍ ଗୋଷ୍ଠୀ ମଧ୍ୟରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଗ୍ରହଣର ସ୍ଥିତିକୁ ଆକଳନ କରିବା ଏବଂ ଡାଏଟାରୀ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଗ୍ରହଣ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କର ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା ଏହି ଅଧ୍ୟୟନର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ଥିଲା |
ପରିଶେଷରେ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ରୋଗୀଙ୍କ ଦ daily ନିକ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଗ୍ରହଣ ସାଧାରଣ ନିୟମ ତୁଳନାରେ କମ୍ ହେବାକୁ ଲାଗିଲା |
ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ପଶୁ-ଆଧାରିତ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ, ଉଦ୍ଭିଦ-ଆଧାରିତ ଖାଦ୍ୟ ଉଭୟ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ନର୍ମାଟେନ୍ସନ୍ ବିଷୟ ପାଇଁ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଉତ୍ସରେ ଅଧିକ ଯୋଗଦାନ ଦେଇଥିଲେ |
ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିର କ୍ୟାଲସିୟମ ସେବନ କମ୍ ଥାଏ, ସେମାନେ ଆରାମ ନଥିବା ମାଂସପେଶୀ ଯୋଗୁଁ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରନ୍ତି |
ଧମନୀ ଏବଂ ରକ୍ତଭଣ୍ଡାର ଉପରେ ଥିବା ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ ସେମାନଙ୍କୁ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ କରିଥାଏ, ତେଣୁ ପ୍ରବାହିତ ରକ୍ତର ଚାପକୁ ବ increasing ାଇଥାଏ |
ଟେନସନ କିଛି ନୁହେଁ ଯାହା ରାତାରାତି ବିକଶିତ ହୁଏ, ଏହା ଧୀରେ ଧୀରେ ବିକାଶ | ଯଦି ତୁମେ ସନ୍ଦେହ କରୁଛ ଯେ ତୁମର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଥାଇପାରେ, ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପ ବିଷୟରେ ତୁମର ଜିପି ସହିତ କଥା ହେବା ଜରୁରୀ |
