އިނގިރޭސިވިލާތުގައި ކޮންމެ ހަތަރު ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ އަސަރު ކުރާ ނަމަވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގެނީ އެބަލީގެ އަލާމާތްތައް އަބަދުވެސް ފެންނަން ނުވަތަ ފާހަގަ ނުކުރެވޭތީ އެވެ.ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ގަވާއިދުން ޖީޕީ ނުވަތަ ލޯކަލް ފާމަސިސްޓުން ނުވަތަ ގޭގައި ބްލަޑް ޕްރެޝަރ މޮނިޓަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން ރީޑިންގ ޗެކް ކުރުމެވެ.ލޭމައްޗަށްދިއުމަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި ވަރަށް ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ.ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކާއެކު މީހަކު ކާމިޔާބުކަމާއެކު ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިއްޖެނަމަ، ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވެ، ލަސްވެ ނުވަތަ ބޭނުންކުރުން މަދުވެދާނެއެވެ.
ކެލްސިއަމްގެ ސަބަބުން އާންމު ގޮތެއްގައި ލޭ ހޮޅިޖެހި، މަސްތަކާއި ނާރުތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމާއި، ހިތުގެ ތެޅުން އާންމު ގޮތެއްގައި ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ.ގިނަ ކެލްސިއަމް ހުންނަނީ ކަށިތަކުގެ ތެރޭގައެވެ
ކްލީވްލެންޑް ކްލިނިކުން އެމީހުންގެ ވެބްސައިޓުގައި ބުނެފައިވަނީ 'ކެލްސިއަމްގެ ސަބަބުން އާންމު ގޮތެއްގައި ލޭ ހޮޅިޖެހި، މަސްތަކާއި ނާރުތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމާއި، ހިތުގެ ތެޅުން އާންމު ގޮތެއްގައި ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެ' ކަމަށެވެ.
'ގިނަ ކެލްސިއަމް ހުންނަނީ ކަށިތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ. އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކެލްސިއަމް ބޭނުން ނުކުރުމަކީ ވެސް ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ ލޭމައްޗަށްދިއުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.'
ސިއްހީ ޖަމިއްޔާއެއް ކަމަށްވާ ބުޕާ އިން ވެސް ލަފާދެނީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ކާނާއަށް އިތުރު ކެލްސިއަމް އިތުރުކުރުމަށެވެ.
އެމެރިކާގެ ނޭޝަނަލް ލައިބްރަރީ އޮފް މެޑިސިން ނޭޝަނަލް އިންސްޓިޓިއުޓްސް އޮފް ހެލްތުން ކުރި ދިރާސާއެއްގައި ދުވާލަކު ކެލްސިއަމް ކެއުމާއި އެއީ ލޭގެ ޕްރެޝަރާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ދިރާސާކޮށްފައިވެ އެވެ.
މި ދިރާސާގައި ފާހަގަކޮށްފައިވާ ގޮތުގައި: 'ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކެލްސިއަމް މަދުވުމަކީ ހައިޕަރޓެންޝަން ފަދަ ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ބަލިތައް ގިނަވުމާ ގުޅުންހުރި ކަމެކެވެ.'
މި ދިރާސާގެ މަގުސަދަކީ ހައިޕަރޓެންޝަން އަދި ނޯމޯޓެންޝަން ގްރޫޕްގެ މެދުގައި ކެލްސިއަމް ކެއުމުގެ ހާލަތު ވަޒަންކުރުމާއި ޑައިޓޭރިއަން ކެލްސިއަމް ކެއުމާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރާ ދެމެދު އޮންނަ ގުޅުން ތަހުގީގު ކުރުމެވެ.
ނިންމާލަމުން ދަންނަވާނަމަ، ހައިޕަރޓެންޝަން ބަލިމީހުންގެ ދުވާލަކު ކެލްސިއަމް ކެއުން ނޯރމޯޓެންސިވް މީހުންނަށްވުރެ ދަށް ކަމަށް ފާހަގަކުރެވުނެވެ.
އަދި ޖަނަވާރުތަކުން އުފައްދާ ކާނާއާ އަޅާބަލާއިރު، ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ ކާނާއަކީ ހައިޕަރޓެންޝަން އަދި ނޯމޯޓެންޝަން ސަބްޖެކްޓްތަކަށް ކެލްސިއަމްގެ މަސްދަރުތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ކޮންޓްރިބިއުޓްކުރާ ކާނާތަކެކެވެ.
މީހެއްގެ ކެލްސިއަމް ކެއުން މަދުވުމުން، އޮމާން މަސްތަކުގައި ރިލެކްސް ނުވުމުން ލޭމައްޗަށް ދިއުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
ލޭހޮޅިތަކާއި ލޭހޮޅިތަކަށް ކުރާ ބުރަކަމުން އެ ލޭހޮޅިތައް ހަނިވެ، އެހެންކަމުން ލޭގެ ތެރެއިން ދަތުރުކުރާ ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެއެވެ.
އެ ޓެންޝަނަކީ އެއް ރެއަކުން އުފެދޭ ކަމެއް ނޫން، އެއީ މަޑުމަޑުން ކުރިއަރަމުންދާ ކަމެއް.ލޭމައްޗަށް ދިއުން އެކަށީގެންވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޖީޕީއާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
