Wysokie ciśnienie krwi dotyka jedną na cztery osoby dorosłe w Wielkiej Brytanii, ale wiele osób nie wie, że je ma, ponieważ objawy nie zawsze są oczywiste i zauważalne. Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, czy masz wysokie ciśnienie krwi, jest regularne sprawdzanie odczytów przez lekarza pierwszego kontaktu lub lokalnego farmaceutę, albo za pomocą domowego ciśnieniomierza. Styl życia odgrywa ogromną rolę w leczeniu nadciśnienia tętniczego. Jeśli dana osoba skutecznie kontroluje ciśnienie krwi dzięki zdrowemu trybowi życia, może uniknąć, opóźnić lub zmniejszyć potrzebę przyjmowania leków.
Wapń umożliwia prawidłowe krzepnięcie krwi, prawidłowe funkcjonowanie mięśni i nerwów oraz prawidłowe bicie serca. Większość wapnia znajduje się w kościach
Klinika w Cleveland na swojej stronie internetowej podała: „Wapń umożliwia normalne krzepnięcie krwi, prawidłowe funkcjonowanie mięśni i nerwów oraz normalne bicie serca.
„Większość wapnia znajduje się w kościach. Nieodpowiednie spożycie wapnia może również podnieść ciśnienie krwi i zwiększyć ryzyko nadciśnienia”.
Organizacja zdrowia Bupa również zaleca dodanie większej ilości wapnia do diety, aby pomóc w poprawie wysokiego ciśnienia krwi.
W badaniu przeprowadzonym przez Narodową Bibliotekę Medycyny Stanów Zjednoczonych i Narodowy Instytut Zdrowia zbadano dzienne spożycie wapnia i jego związek z ciśnieniem krwi.
W badaniu zauważono: „Kilka badań wykazało, że niskie spożycie wapnia jest powiązane z częstym występowaniem chorób sercowo-naczyniowych, takich jak nadciśnienie”.
Celem pracy była ocena stanu spożycia wapnia w grupach z nadciśnieniem tętniczym i normotensją oraz zbadanie korelacji pomiędzy spożyciem wapnia w diecie a ciśnieniem krwi.
Podsumowując, dzienne spożycie wapnia u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym było zwykle niższe niż u osób z prawidłowym ciśnieniem.
Ponadto, w porównaniu do żywności pochodzenia zwierzęcego, żywność pochodzenia roślinnego w dużym stopniu dostarczała wapnia zarówno u osób z nadciśnieniem, jak i z prawidłowym ciśnieniem.
Kiedy spożycie wapnia jest niskie, może rozwinąć się wysokie ciśnienie krwi z powodu nierozluźnionych mięśni gładkich.
Obciążenie tętnic i naczyń krwionośnych powoduje ich zwężenie, a co za tym idzie, zwiększenie ciśnienia przepływającej przez nie krwi.
Napięcie nie pojawia się z dnia na dzień, jest to rozwój stopniowy. Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć wysokie ciśnienie krwi, ważne jest, aby porozmawiać ze swoim lekarzem rodzinnym w sprawie najlepszych opcji leczenia.
