Wysokie ciśnienie krwi wpływa na jednego na czterech dorosłych w Wielkiej Brytanii, ale wiele osób nie wie, że mają to, ponieważ objawy nie są oczywiste lub zauważalne. Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, czy masz wysokie ciśnienie krwi, jest regularne sprawdzanie odczytu przez lekarza rodzinnego lub lokalnego farmaceuty lub użycie monitora ciśnienia krwi w domu. Styl życia odgrywa ogromną rolę w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi. Jeśli osoba z powodzeniem kontroluje ciśnienie krwi zdrowym stylem życia, może uniknąć, opóźnić lub zmniejszyć potrzebę leków.
Wapń pozwala krwią normalnie się kręcić, mięśnie i nerwy do prawidłowego funkcjonowania, a serce normalnie bije. Większość wapnia znajduje się w twoich kościach
Klinika Cleveland powiedziała na swojej stronie internetowej: „Wapń pozwala krwią normalnie się krzepnąć, mięśnie i nerwy na prawidłowe funkcjonowanie, a serce do normalnego bicia.
„Większość wapnia znajduje się wewnątrz kości. Niewystarczające spożycie wapnia może również zwiększyć ciśnienie krwi i zwiększyć ryzyko wysokiego ciśnienia krwi. ”
Organizacja zdrowia, Bupa, zaleca również dodanie większej ilości wapnia do diety, aby poprawić wysokie ciśnienie krwi.
W badaniu z National Library of Medicine National Institutes of Health, codzienne spożycie wapnia i jego związek z ciśnieniem krwi.
W badaniu zauważyło: „Kilka badań wykazało, że niskie spożycie wapnia jest związane z wysoką częstością chorób sercowo -naczyniowych, takich jak nadciśnienie. ”
Celem badania była ocena statusu spożycia wapnia między grupami nadciśnienia i normotyzowaniami oraz zbadanie korelacji między spożyciem wapnia w diecie a ciśnieniem krwi.
Podsumowując, codzienne spożycie wapnia pacjentów z nadciśnieniem tętniczym było zwykle niższe niż u osób z normotensywnym.
Ponadto, w stosunku do żywności na bazie zwierząt, żywność roślinna miała wysoki czynnik przyczyniający się do źródeł wapnia zarówno dla osób z nadciśnieniem, jak i normotium.
Gdy spożycie wapnia danej osoby jest niskie, mogą rozwinąć wysokie ciśnienie krwi z powodu niezrównanych mięśni gładkich.
Obciążenie tętnic i naczyń krwionośnych sprawia, że są węższe, a zatem zwiększając ciśnienie przepływającego krwi.
Napięcie nie jest czymś, co rozwija się z dnia na dzień, jest stopniowym rozwojem. Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć wysokie ciśnienie krwi, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem rodzinnym o najlepszych opcjach leczenia.
