Augsts asinsspiediens ietekmē vienu no četriem pieaugušajiem Lielbritānijā, bet daudzi cilvēki nezina, ka viņiem tas ir, jo simptomi vienmēr nav acīmredzami vai pamanāmi. Labākais veids, kā noskaidrot, vai jums ir paaugstināts asinsspiediens, ir regulāri pārbaudīt, vai vai nu esat GP, vai vietējais farmaceits, vai arī lietojot asinsspiediena monitoru mājās. Dzīvesveidam ir milzīga loma paaugstināta asinsspiediena ārstēšanā. Ja cilvēks veiksmīgi kontrolē viņu asinsspiedienu ar veselīgu dzīvesveidu, viņi varētu izvairīties, aizkavēt vai samazināt vajadzību pēc medikamentiem.
Kalcijs ļauj asinis normāli sarecēt, muskuļi un nervi darbojas pareizi, un sirds normāli pukstēt. Lielākā daļa kalcija ir atrodama jūsu kaulos
Klīvlendas klīnika savā tīmekļa vietnē sacīja: 'Kalcijs ļauj asinīm normāli sarecēt, muskuļi un nervi darbojas pareizi, un sirds, lai normāli pārspētu.
'Lielākā daļa kalcija ir atrodama jūsu kaulos. Nepietiekams kalcija uzņemšana var arī paaugstināt asinsspiedienu un palielināt paaugstināta asinsspiediena risku. '
Veselības organizācija BUPA arī iesaka pievienot vairāk kalcija diētai, lai palīdzētu uzlabot paaugstinātu asinsspiedienu.
Pētījumā ar ASV Nacionālo Medicīnas bibliotēku Nacionālajiem veselības institūtiem tika izpētīta ikdienas kalcija uzņemšana un tā saistība ar asinsspiedienu.
Pētījumā tika atzīmēts: 'Vairāki pētījumi atklāja, ka zema kalcija uzņemšana ir saistīta ar augstu sirds un asinsvadu slimību izplatību, piemēram, hipertensiju. '
Pētījuma mērķis bija novērtēt kalcija uzņemšanas stāvokli starp hipertensijas un normotensijas grupām un izpētīt korelāciju starp uztura kalcija uzņemšanu un asinsspiedienu.
Noslēgumā tiek secināts, ka hipertensijas pacientu ikdienas kalcija uzņemšana bija mazāka nekā normotensīvā subjektā.
Arī attiecībā pret pārtikas produktiem, kas balstīti uz dzīvniekiem, uz augu bāzes pārtikas produkti bija lieli kalcija avotu veicinātāji gan hipertensijas, gan normotensijas subjektiem.
Kad cilvēka kalcija uzņemšana ir maza, tie var attīstīties paaugstināts asinsspiediens gludu muskuļu dēļ.
Artēriju un asinsvadu celms padara tos šaurāku, tāpēc, palielinot asiņu spiedienu, kas plūst cauri.
Spriedze nav kaut kas tāds, kas attīstās vienas nakts laikā, tā ir pakāpeniska attīstība. Ja jums ir aizdomas, ka jums varētu būt paaugstināts asinsspiediens, ir svarīgi runāt ar ģimenes ārstu par labākajām ārstēšanas iespējām.
