Bloodгары кан басымы Бөек Британиядәге дүрт олыларның берсенә тәэсир итә, ләкин күпләр аларда барлыгын белмиләр, чөнки симптомнар һәрвакыт ачык яки сизелми.Bloodгары кан басымыгыз бармы-юкмы икәнен ачыклау өчен иң яхшы ысул - сезнең ГП яки җирле фармацевт яки өйдә кан басымы мониторы ярдәмендә укуны регуляр рәвештә тикшерү.Lifгары кан басымын дәвалауда яшәү рәвеше зур роль уйный.Әгәр дә кеше кан басымын сәламәт яшәү рәвеше белән уңышлы контрольдә тотса, алар даруларга мохтаҗлыкны булдырмаска, тоткарларга яки киметергә мөмкин.
Кальций канны гадәттә тупларга мөмкинлек бирә, мускуллар һәм нервлар дөрес эшләргә, йөрәк гадәттә тибәргә мөмкинлек бирә.Кальцийның күпчелеге сөякләрегездә очрый
Кливленд клиникасы үз сайтында болай диде: 'Кальций канга канлашырга мөмкинлек бирә, мускуллар һәм нервлар дөрес эшләргә, йөрәк гадәттә тибәргә мөмкинлек бирә.
'Кальцийның күпчелеге сөякләрегездә табыла. Кальцийны җитәрлек кабул итмәү шулай ук кан басымын арттырырга һәм югары кан басымы куркынычын арттырырга мөмкин.'
Сәламәтлек саклау оешмасы, Бупа, шулай ук, югары кан басымын яхшырту өчен, диетага күбрәк кальций өстәргә киңәш итә.
АКШ Милли Медицина Китапханәсе Милли Сәламәтлек Институты белән үткәрелгән тикшерүдә көн саен кальций кабул итү һәм аның кан басымы белән бәйләнеше тикшерелде.
Тикшеренү билгеләде: 'Берничә тикшеренүләр ачыклаганча, кальцийның аз кабул ителүе гипертония кебек йөрәк-кан тамырлары авыруларының таралуы белән бәйле. '
Тикшеренүнең максаты - гипертония һәм нормотензия төркемнәре арасында кальций кабул итү торышын бәяләү һәм диетик кальций кабул итү белән кан басымы арасындагы бәйләнешне тикшерү.
Ахырда, гипертония пациентларының көндәлек кальций кабул итүе норматив предметларныкыннан түбәнрәк.
Шулай ук, хайваннар нигезендәге ризыкларга караганда, үсемлек нигезендәге ризыклар гипертония өчен дә, нормотензия предметлары өчен кальций чыганакларына зур өлеш керттеләр.
Кальций кабул итү аз булганда, алар иркен булмаган мускуллар аркасында югары кан басымын үстерергә мөмкин.
Артерияләр һәм кан тамырларыдагы киеренкелек аларны таррак итә, димәк, кан басымын арттыра.
Киеренкелек төнлә үсә торган әйбер түгел, әкренләп үсеш.Әгәр дә сездә югары кан басымы бар дип шикләнәсез икән, иң яхшы дәвалау вариантлары турында ГП белән сөйләшү мөһим.
