Η υψηλή αρτηριακή πίεση επηρεάζει έναν στους τέσσερις ενήλικες στο Ηνωμένο Βασίλειο, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι το έχουν, καθώς τα συμπτώματα δεν είναι πάντα προφανή ή αισθητά. Ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση είναι να έχετε την τακτική ανάγνωση σας, είτε από τον GP είτε από τον τοπικό φαρμακοποιό ή τη χρήση παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι. Ο τρόπος ζωής παίζει τεράστιο ρόλο στη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Εάν ένα άτομο ελέγχει επιτυχώς την αρτηριακή πίεση με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μπορεί να αποφεύγουν, να καθυστερήσουν ή να μειώσουν την ανάγκη για φαρμακευτική αγωγή.
Το ασβέστιο επιτρέπει στον θρόμβο του αίματος κανονικά, τους μυς και τα νεύρα να λειτουργούν σωστά και η καρδιά να νικήσει κανονικά. Το μεγαλύτερο μέρος του ασβεστίου βρίσκεται μέσα στα οστά σας
Η κλινική του Κλίβελαντ δήλωσε στην ιστοσελίδα τους: 'Το ασβέστιο επιτρέπει στο αίμα να πήρε κανονικά, οι μύες και τα νεύρα να λειτουργούν σωστά και η καρδιά να νικήσει κανονικά.
'Το μεγαλύτερο μέρος του ασβεστίου βρίσκεται μέσα στα οστά σας. Η ανεπαρκής πρόσληψη ασβεστίου μπορεί επίσης να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και να αυξήσει τον κίνδυνο για υψηλή αρτηριακή πίεση.
Οργανισμός υγείας, BUPA, συνιστούμε επίσης να προσθέσετε περισσότερο ασβέστιο στη διατροφή κάποιου για να βελτιώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση.
Σε μια μελέτη με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, ερευνήθηκε η καθημερινή πρόσληψη ασβεστίου και η σχέση του με την αρτηριακή πίεση.
Η μελέτη σημείωσε: 'Αρκετές μελέτες αποκάλυψαν ότι η χαμηλή πρόσληψη ασβεστίου σχετίζεται με τον υψηλό επιπολασμό των καρδιαγγειακών παθήσεων όπως η υπέρταση.
Σκοπός της μελέτης ήταν η αξιολόγηση της κατάστασης της πρόσληψης ασβεστίου μεταξύ των ομάδων υπέρτασης και της νορμοχείας και η διερεύνηση της συσχέτισης μεταξύ της πρόσληψης ασβεστίου διατροφής και της αρτηριακής πίεσης.
Συμπερασματικά, η ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου των ασθενών με υπέρταση τείνει να είναι χαμηλότερη από αυτή των νορμοτασικών ατόμων.
Επίσης, σε σχέση με τα τρόφιμα με βάση τα ζώα, τα φυτικά τρόφιμα ήταν υψηλά συμβάλλοντες στις πηγές ασβεστίου τόσο για την υπέρταση όσο και για τα θέματα της νορμυρίστας.
Όταν η πρόσληψη ασβεστίου ενός ατόμου είναι χαμηλή, μπορεί να αναπτύξει υψηλή αρτηριακή πίεση λόγω των μη ανασταλμένων ομαλών μυών.
Η πίεση στις αρτηρίες και τα αιμοφόρα αγγεία τα καθιστά στενότερα, αυξάνοντας επομένως την πίεση του αίματος που διαρρέει.
Η ένταση δεν είναι κάτι που αναπτύσσεται εν μία νυκτί, είναι μια σταδιακή εξέλιξη. Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον GP σας για τις καλύτερες επιλογές θεραπείας.
