Hua

Te toto toto tiketike: Ko te miraka, te broccoli, te miraka tepe me te tofu ka iti ake te panui

Ka pa te pehanga toto teitei ki te kotahi i roto i te wha o nga pakeke i te UK, engari he maha nga taangata kaore i te mohio kei a raatau na te mea kaore nga tohu e kitea i nga wa katoa.Ko te huarahi pai ki te mohio mena he toto toto teitei koe ko te tirotiro i to panui i nga wa katoa, ma to taakuta, ma te kai rongoa o te rohe, ma te whakamahi ranei i te kaitutei pehanga toto i te kainga.Ka whai waahi nui te oranga ki te rongoa i te toto toto tiketike.Ki te pai te whakahaere a te tangata i tona pehanga toto me te noho ora, ka karo, ka whakaroa, ka whakaitihia ranei te hiahia mo te rongoa.

Ko te konupora ka taea e te toto te pupuhi noa, nga uaua me nga uaua ki te mahi tika, me te ngakau kia pai te patupatu.Ko te nuinga o te konupūmā kei roto i ō kōiwi

Ko te Cleveland Clinic i kii i runga i ta raatau paetukutuku: "Ka taea e te konupora te toto ki te pupuhi noa, nga uaua me nga uaua ki te mahi tika, me te ngakau ki te patu i te tikanga.

"Kei te kitea te nuinga o te konupūmā i roto i ō kōiwi. Ko te kore e tika te kai konupūmā ka piki ake te pēhanga toto, ka piki ake te mate mo te toto toto tiketike."

Ko te whakahaere hauora, a Bupa, e taunaki ana kia taapiri atu te konupūmā ki te kai hei whakapai ake i te toto toto tiketike.

I roto i te rangahau me te US National Library of Medicine National Institutes of Health, i tirotirohia te kai o te konupūmā ia ra me te hononga ki te pehanga toto.

I kii te rangahau: "He maha nga rangahau i whakaatu ko te iti o te kai konupūmā e pa ana ki te nui o nga mate o te ngakau penei i te whakaheke toto."

Ko te whainga o te rangahau he arotake i te mana o te kai konupora i waenga i nga roopu whakaheke toto me nga roopu normotension me te tirotiro i te hononga i waenga i te kai konupora kai me te pehanga toto.

Hei mutunga, he iti ake te kai o te konupūmā i ia ra mo nga turoro whakaheke toto i te hunga e mate ana.

I tua atu, i runga i nga kai-a-kararehe, ko nga kai tipu-a-tipu he nui te koha ki nga puna konupūmā mo nga kaupapa e rua e pa ana ki te whakaheke toto me te normotension.

Ki te iti te kai o te konupūmā o te tangata, ka taea e ia te whakawhanake i te pehanga toto nui na te kore o nga uaua maenee e whakangawari.

Ko te taumaha o nga uaua me nga oko toto ka whaiti, na reira ka piki ake te pehanga o te toto e rere ana.

Ko te raruraru ehara i te mea ka tupu i te po, he whanaketanga haere tonu.Ki te whakapae koe he toto toto teitei koe, he mea nui ki te korero ki to taakuta mo nga huarahi maimoatanga pai.

Ko nga hua rongonui a te kaiwhakarato