L'ipertensione colpisce uno su quattro adulti nel Regno Unito, ma molte persone non sanno di averlo poiché i sintomi non sono sempre evidenti o evidenti. Il modo migliore per scoprire se hai la pressione alta è quella di controllare regolarmente il tuo medico di famiglia o il farmacista locale o l'uso di un monitor della pressione sanguigna a casa. Lo stile di vita svolge un ruolo enorme nel trattamento dell'ipertensione. Se una persona controlla con successo la pressione sanguigna con uno stile di vita sano, potrebbe evitare, ritardare o ridurre la necessità di farmaci.
Il calcio consente al sangue di coaguli normalmente, ai muscoli e ai nervi di funzionare correttamente e il cuore di battere normalmente. La maggior parte del calcio si trova all'interno delle ossa
La Cleveland Clinic ha dichiarato sul loro sito Web: 'Il calcio consente al sangue di coaguli normalmente, ai muscoli e ai nervi di funzionare correttamente e il cuore di battere normalmente.
'La maggior parte del calcio si trova all'interno delle ossa. L'assunzione inadeguata del calcio può anche aumentare la pressione sanguigna e aumentare il rischio di ipertensione. '
L'organizzazione della sanità, BUPA, raccomanda anche di aggiungere più calcio alla dieta per aiutare a migliorare la pressione alta.
In uno studio con la National Library of Medicine National National Institutes of Health, l'assunzione quotidiana del calcio e la sua relazione con la pressione sanguigna sono state studiate.
Lo studio ha osservato: 'Diversi studi hanno rivelato che un basso apporto di calcio è correlato all'alta prevalenza di malattie cardiovascolari come l'ipertensione. '
Lo scopo dello studio era di valutare lo stato dell'assunzione di calcio tra i gruppi di ipertensione e normotensione e di studiare la correlazione tra l'assunzione di calcio alimentare e la pressione arteriosa.
In conclusione, l'assunzione giornaliera di calcio di pazienti con ipertensione tendeva ad essere inferiore a quella dei soggetti normotesi.
Inoltre, rispetto agli alimenti a base animale, gli alimenti a base vegetale hanno contribuito ad alte fonti di calcio sia per i soggetti di ipertensione che di normotensione.
Quando l'assunzione di calcio di una persona è bassa, può sviluppare la pressione alta a causa di muscoli lisci non rilassati.
La tensione sulle arterie e sui vasi sanguigni li rende più stretti, quindi aumentando la pressione del sangue che scorre attraverso.
La tensione non è qualcosa che si sviluppa durante la notte, è uno sviluppo graduale. Se sospetti che tu possa avere la pressione alta, è importante parlare con il tuo medico delle migliori opzioni di trattamento.
