Hipertentsioak Erresuma Batuko lau heldutik bati eragiten dio, baina jende askok ez daki hori duenik, sintomak ez baitira beti nabariak edo nabariak. Hipertentsioa daukazun jakiteko modurik onena zure irakurketa aldian-aldian egiaztatzea da, zure medikuak edo tokiko farmazialariak edo etxean tentsio-kontrola erabiliz. Bizimoduak garrantzi handia du hipertentsioa tratatzeko. Pertsona batek bere odol-presioa ondo kontrolatzen badu bizimodu osasuntsu batekin, baliteke botikak hartzeko beharra saihestu, atzeratu edo murriztea.
Kaltzioak odola normalean koagulatzea ahalbidetzen du, giharrak eta nerbioak behar bezala funtzionatzea eta bihotzak normal taupada egitea. Kaltzio gehiena zure hezurren barruan aurkitzen da
Cleveland Klinikak bere webgunean esan zuen: 'Kaltzioak odola normaltasunez koagulatzea ahalbidetzen du, muskuluak eta nerbioak behar bezala funtzionatzea eta bihotzak normal taupada egitea.
'Kaltzio gehiena zure hezurren barruan aurkitzen da. Kaltzio-ingesta desegokiak odol-presioa areagotu eta hipertentsioa izateko arriskua ere areagotu dezake.'
Osasun erakundeak, Bupa, ere gomendatzen du norberaren dietan kaltzio gehiago gehitzea hipertentsio arteriala hobetzen laguntzeko.
AEBetako Medikuntza Liburutegi Nazionaleko Osasun Institutu Nazionalek egindako ikerketa batean, eguneroko kaltzio-ingesta eta odol-presioarekin duen erlazioa ikertu zen.
Azterketak zera adierazi zuen: 'Hainbat ikerketek agerian utzi dute kaltzio-ingesta baxua gaixotasun kardiobaskularren prebalentzia altuarekin erlazionatuta dagoela, hala nola hipertentsioa'.
Ikerketaren helburua hipertentsioaren eta normotentsioaren taldeen arteko kaltzio-ingestaren egoera ebaluatzea zen eta dieta-kaltzioaren kontsumoaren eta odol-presioaren arteko korrelazioa ikertzea zen.
Ondorioz, hipertentsioko pazienteen eguneroko kaltzio-ingesta subjektu normotentsiboena baino txikiagoa izan ohi zen.
Gainera, animalia-oinarritutako elikagaiekin alderatuta, landare-oinarritutako elikagaiak kaltzio-iturrietan ekarpen handia izan zuten hipertentsioaren zein normotentsioaren gaientzat.
Pertsona baten kaltzio-kontsumoa txikia denean, hipertentsio arteriala garatu dezakete muskulu leun ez erlaxatuen ondorioz.
Arteriak eta odol-hodien tentsioak estutu egiten ditu, beraz, zeharkatzen duen odolaren presioa areagotuz.
Tentsioa ez da egun batetik bestera garatzen den zerbait, pixkanakako garapena baizik. Hipertentsioa izan dezakezula susmatzen baduzu, garrantzitsua da zure medikuarekin hitz egitea tratamendu-aukera onenei buruz.
