Qhipa arumanakax imantat qullqinaka: Kunjams insomnio ukax k’umaräñamarux jan walt’ayi

Jichhakiw chika mara jach’a jach’a tukuñ pachanx, verano qalltawinx wali junt’ütapa, urux wali ch’amamp irnaqañamp chikt’ata, ukax arumanakax internet tuqin aljasiñatakix wali jayp’ukamaw qhiparawayta. Ukhamatwa jan amuytʼasis jaypʼu arumanakax mä sapa lurañar chuym churapxäna. Jan alasir saririnakas jaypʼunakajj espectáculo uñchʼukiñatakisa jan ukajj liytʼañatakis apnaqaspawa, ukhamatwa jan amuytʼasis jaypʼukamajj sarapjjaspa. Kunapachatï wali jaypʼu iktʼkta ukhajja, qhepürojj qaritätwa, ukat tiempompejj uka costumbrejj jukʼamp jan waliruw puriyi.

Ukhamasti, ¿kunanaksa ikiñax cuerpor jan waltʼayaspa? ¿Suma ikiñsa ukat jan ikiñansa wilan presión ukat oxígeno ukanakax utji?

Kunjamsa ikiñax cuerpor yanaptʼi

Sistema Inmunológico ukaxa:

Suma ikiña: Inmunológica función ukarux ch’amancharaki, células inmunes ukanakan lurañataki ukhamarak suma irnaqañapatakiw ch’amancharaki.

Insomnio: Sistema inmunológico ukarux jan ch’amanïñapatakiw yanapt’i, ukat infecciones ukat usunakax juk’ampiw utji.

Cardiovascular K’umaräñapataki:

Suma ikiña: Chuyma ukhamaraki wila ch’akhanaka askichañataki ukhamaraki suma uñjañataki yanapt’i, hipertensión ukhamaraki chuyma usunaka jani utjañapataki.

Insomnio: Chuyma usu, hipertensión ukat accidente cerebrovascular ukanakax jukʼampiw utjaspa.

Emocional ukat P’iqin K’umaräñapataki:

Suma ikiña: Chuyma ch’allxtayiri, llakisiña ukhamaraki llakisiña sintomanaka jisk’achaña, ukhamaraki función cognitiva ukhamaraki amuyuña ch’amancharaki.

Insomnio: Llakisiña, llakisiña ukat chuyma mayjt’ayaña, ukat función cognitiva ukat amuyunak jan walt’ayaraki.

Metabolismo ukat Peso: 1.1.

Suma ikiña: Funciones metabólicas normales ukanaka uñji, ukaxa pesaje apnaqañataki yanapt’i.

Insomnio: Metabolismo ukarux jan walt’ayiwa, ukat juk’ampiw obesidad ukat diabetes ukanakax utjaspa.

Wila Presión ukat Niveles de Oxígeno de Sangre ukax Suma ikiñamp vs Insomnio ukampi

Wila ch’akhanaka : 1.1.

Suma ikiñ : Ikit sartañ pachanx sistema nervioso simpático ukax juk’ampiw jilxati, ukax chuyma ch’allxtawi ukat wilax juk’ampiw jilxati, ukhamat sistema cardiovascular ukax samart’añapataki ukat waliptañapataki.

Insomnio : Sistema nervioso simpático ukax activación persistente ukax wilax juk’amp jach’aruw puriyi, juk’ampirus arumanakax juk’ampiw cardiovasculares ukan jan walt’awinakax utjaspa.

Wilan Oxígeno ukax :

Suma ikiñ : Jilapachax wilan oxígeno ukax ikiñ pachanx janiw mayjt’kiti, ukhamatwa cuerpon tejidos ukanakarux oxígeno ukax sum puriñapataki.

Insomnio : Insomnio pachpax janiw chiqak wilan oxígeno ukax sinti jilxatkaspati, ukampis jan ikiñax samsuñ mayjt’ayaspawa, ukax saturación de oxígeno ukarux jan walt’ayaspawa, juk’ampirus apnea de sueño ukan jaqinakarux jan walt’ayaspawa.

Taqi kunat sipansa, suma ukat suma ikiñax wali wakiskiriwa, cuerpon kunayman lurawinakap jan chhaqhañapataki, ukampirus insomnio crónico ukax cardiovascular k’umaräñapataki, sistema inmunológico, p’iqin k’umaräñapataki ukat metabolismo ukaruw jan walt’ayaspa. Ukhamasti, suma ikiñax taqpach kʼumaräñatakix wali wakiskiriwa.

Jiwasan irnaqir masinakajax Miami markaruw purinipxi FIME 2024 marana . Taqi uñacht’ayirinakax ukhamarak kunayman markanakat ukhamarak zonas horarias ukanakat uñt’irinakax mä samarañ arumax ikiñap ukhamarak negocios ukan suma experienciap utjañapatakiw suyt’apxta. Jan armasimti stand ukan visitt’apxañama No I80 . K’umara masinakamasa ukhamaraki yänakamasa suyt’apxi jumanakaru nayraqataru uñtañataki.