Хароҷоти пинҳоншудаи шаби дер: Чӣ гуна бехобӣ ба саломатӣ таъсир мерасонад

Ба наздикӣ, дар давоми миёнаи солона, гармии тобистон бо кори рӯзҳои серодам ба ман занг зад, то шабона ба ман дар шабонарӯз маро дар ин бора баргардонд. Ин ба охир расидани бегоҳӣ ба як вазифа нигаронида шудааст. Ҳатто онҳое, ки харид намекунанд, метавонанд бегоҳии худро барои тамошои намоишҳо тамошо кунанд ё хонда шаванд, ба таъхир афтод. Ҳар вақте ки ман дер мемонам, рӯзи дигар худро хаста ҳис мекунам ва бо гузашти вақт, ин одат бадани маро бадтар мекунад.

Пас, хоби хоб дар бадан чӣ гуна аст? Фишори хун ва сатҳи оксиген дар вақти хоби хуб ва бехобӣ чист?

Таъсири хоб дар бадан

Системаи иммунӣ:

Хоби хуб: Фаъолияти масуниятро тақвият мебахшад, ки ба истеҳсол ва самарабахшии ҳуҷайраҳои иммунӣ мусоидат мекунад.

Бехобуҷи: ин бехабар аст: системаи иммунизмро суст мекунад ва хатари сироятҳо ва бемориҳоро зиёд мекунад.

Саломати дилу рагҳо:

Хоби хуб: Дар таъмир ва нигоҳдории рагҳои дил ва рагҳои хун кӯмак мекунад, ки хатари гипертония ва бемории дилро коҳиш медиҳад.

Љолиб: хатари бемории дил, гипертония ва зарбаи зиёдро меафзояд.

Саломати эҳсосӣ ва равонӣ:

Хоби хуб: рӯҳбаландиро беҳтар мекунад, изтироб ва депрессияро коҳиш медиҳад ва функсия ва хотираи маърифатнокро афзун мекунад.

Бехобӣ: изтироб, депрессия, депрессия, депрессия, депрессия ва шӯхии мафҳум ва функсия ва хотираи маърифатнокро меафзояд.

Метаболизатсия ва вазни:

Хоби хуб: Вазифаҳои муқаррарии метабололиро, ки ба идоракунии вазни кӯмак мерасонанд, нигоҳ медорад.

Иншния: мубодилаи моддаҳоро вайрон мекунад, хатари фарбеҳӣ ва диабетро зиёд мекунад.

Фишори хун ва сатҳи ороиши хун бо хоби хуб vs. unsomnia

Фишори хун :

Хоби хуб : Ҳангоми хоб фаъолияти мураккаби системаи асабҳои асабӣ коҳиш меёбад ва фишори хунро коҳиш медиҳад ва фишори хунро барои истироҳат ва барқароршавӣ ба системаи дилу рагҳо роҳ медиҳад.

Инънома : Фаъолсозии системаи ҳамдардии системаи ҳамдардии системаи хунгузарии тозакунандаи хун дар фишори баландтар, хусусан шабона, хатари чорабиниҳои дилу рагҳо зиёд мешавад.

Оксигени хун :

Хоби хуб : Одатан, сатҳи оксигенҳои орк окентгени хун дар давоми хоб буда, таъмини муносиби оксигени мувофиқро ба бофтаҳои бадан таъмин мекунанд.

Беморӣ : Дар ҳоле ки худи бехобӣ дар сатҳи оксигенҳои хун сар мезанад, маҳрум кардани хоби хоби метавонад шакли нафаскаширо тағир диҳад, алахусус дар шахсоне, ки бо изофаи хоб аст.

Умуман, хоби кофӣ ва сифат барои нигоҳ доштани функсияҳои гуногуни ҷисмонӣ муҳим аст, дар ҳоле ки инъити музмин метавонад ба саломатии дилу рагҳо таъсири манфӣ расонад, системаи масуният, солимии рӯҳӣ ва мубодилаи равонӣ. Аз ин рӯ, нигоҳ доштани одатҳои хуби хоби хуб барои саломатии умумӣ муҳим аст.

Ҳамкадори мо аллакай ба Майами барои Fime 2024 . Умедворем, ки ҳамаи намоишгоҳҳо ва меҳмонон аз кишварҳои гуногун ва минтақаҳои вақт хоби ором ва таҷрибаи бомуваффақияти тиҷорат мебошанд. Аз дидани мо дар дӯкони НЕСТ . Шарикон ва маҳсулоти солиматон интизоранд, ки шумо шуморо аз рӯи рӯ ба рӯ мешавед.