Kwanan nan, a lokacin tsakiyar shekara, zafi na farkon bazara hade tare da aikin aiki na yau da kullun ya jagoranci ni don in daina cin kasuwa a rana da dare. Wannan ya haifar da daren da ba a yi da hankali ba yana mayar da hankali kan aiki guda ɗaya. Hatta waɗancan ba siyayya ba na iya amfani da maraice don kallon wasan kwaikwayon nasu ko karantawa, jagoranci zuwa daren da ya gabata. Duk lokacin da na ci gaba da latti, na gaji gobe, kuma a tsawon lokaci, wannan al'ada tana sa jikina ya ji muni.
Don haka, menene tasirin barci a jiki? Menene hawan jini da matakan oxygen yayin bacci mai kyau da rashin bacci?
Tasirin bacci a jiki
Tsarin rigakafi:
Kyakkyawan bacci: Inganta aikin rigakafi, inganta samarwa da ingantawa na ƙwayoyin rigakafi.
Rashin bacci: raunin tsarin rigakafi, haɓaka haɗarin cututtukan da cututtuka.
Kiwon Lafiya na Cardivascular:
Yayi bacci mai kyau: Taimakawa cikin gyara da kuma tabbatar da zuciya da jijiyoyin jini, rage haɗarin hauhawar jini da zuciya.
Rashin bacci: Yana ƙara haɗarin cutar cututtukan zuciya, hauhawar jini, da bugun jini.
Tausayawa da lafiyar kwakwalwa:
Kyakkyawan bacci: Inganta yanayi, yana rage yanayi da bayyanar cututtuka, da haɓaka aiki da ƙwaƙwalwar ciki da ƙwaƙwalwa.
Rashin damuwa: Yana ƙara damuwa, bacin rai, da yanayin yanayi, da kuma cire hankali da hankali da ƙwaƙwalwa.
Metabolism da nauyi:
Kyakkyawan bacci: kula da ayyuka na rayuwa na yau da kullun, yana taimakawa cikin girman sarrafawa.
Rashin bacci: Rashin lalacewar metabolism, kara haɗarin kifafawa da ciwon sukari.
Matakan jini da matakan oxygen da ke da kyakkyawan barci vs. rashin bacci
Kyakkyawan bacci : lokacin bacci, aikin tsarin juyin halitta ya ragu, yana haifar da ƙarancin zuciya da karfin jini, yana ba da tsarin zuciya don hutawa da murmurewa.
Rashin damuwa : dage da tausayawa tsarin aikin jita-jita yana haifar da hauhawar jini, musamman ma dare, ƙara haɗarin abubuwan da suka faru.
Kyakkyawan bacci : Yawanci, matakan oxygen na jini suna kwanciyar hankali yayin bacci, tabbatar da isasshen wadataccen isasshen isassun oxygen ga kyallen jikin mutum.
Insomnia : yayin da babu barci da kanta ba kai tsaye ta haifar da saukad da saukad da jini ba, mai yiwuwa ya shafi jakar oxygen, musamman a cikin mutane tare da Apneen Oxygen.
Gabaɗaya, isasshen barci yana da mahimmanci don kula da ayyuka daban-daban na jiki, yayin da rashin lafiya na kullum na iya samun sakamako mara kyau a cikin lafiyar zuciya, tsarin rigakafi, lafiyayyen tunani. Saboda haka, kula da kyawawan halaye na bacci yana da mahimmanci don lafiyar gaba ɗaya.
Abokanmu sun riga sun isa Miami don Fakoma 2024 . Muna fatan dukkan masu samawa da baƙi daga kasashe daban-daban da yankuna na lokaci suna da bacci mai wahala da kuma kwarewar kasuwanci mai nasara. Karka manta da ziyartar mu a Booth A'a. I80 . Abokan hulɗa da samfuranku suna jiran ku don fuskantar su fuska-da-fuska.
