كەچلىك كېچىلەرنىڭ يوشۇرۇن خىراجىتى: سالامەتلىكنى قانداق قىلىپ سالامەتلىككە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ

يېقىندا, ئوتتۇرىسىنىڭ ئوتتۇرىلىرىدا, يازنىڭ باشلىقلىرى ئالدىراش كۈننىڭ بېشىدا بىرلەشتۈرۈلگەن ئىسسىقلىق مېنى كېچىدە كېچىكىپ مال سېتىۋالغۇچى قىلىپ كەلدى. بۇ ئىزچىل كېچىكىپ كېچىدە كېچىدە يۈز بەرگەنلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقاردى. ھەتتا مال سېتىۋالمىغانلارنىڭ ئىچىدە ئۇلارنىڭ كەچلىرىنى ئىشلىتىپ, قولدىن بېرىپ قويغان ياكى تاسادىپىي كېچىلىكلەرنى باشلايدۇ, تاسادىپىي كېچىلىككە باشلايدۇ. كېچىكىپ قالسا, ئەتىسى ھارغىنلىق ھېس قىلىمەن, ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ, بۇ ئادەت مېنىڭ بەدىنىمنى تېخىمۇ ناچار ھېس قىلىمەن.

ئۇنداقتا, بەدەندە ئۇيقۇنىڭ تەسىرى نېمە? ياخشى ئۇخلاش ۋە ئۇيقۇسىزلىقتىكى قان بېسىم ۋە ئوكسىگېن دەرىجىسى نېمە?

بەدەندىكى ئۇيقۇنىڭ تەسىرى

ئىممۇنىتېت سىستېمىسى:

ياخشى ئۇخلاش: ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىسىنىڭ ئىشلەپچىقىرىش ئىقتىدارىنى ئۆستۈرۈشى, ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىدىن بولۇشى.

ئۇيقۇسىزلىق: ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى ئاجىزلاپ, يۇقۇملانما ۋە كېسەللىكلەرنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇپتتى.

يۈرەك قان تومۇر تېمىسى:

ياخشى ئۇخلاش: يۈرەك ۋە قان تومۇرلارنى رېمونت قىلىش ۋە ئاسراش, يۇقىرى قان تومۇرلارنى رېمونت قىلىش ۋە ئاسراش, يۇقىرى قان بېسىم ۋە يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى رەت قىلىدۇ.

ئۇيقۇسىزلىق: يۈرەك كېسىلى, ئۆستەڭ ۋە سەكتە بولۇشنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.

ھېسسىيات ۋە روھىي ساغلاملىق:

ياخشى ئۇخلاش: كەيپىيات بولۇپ, تەشۋىشلىنىش ۋە چۈشكۈنلۈك ئالامەتلىرىنى ئازايتىدۇ, بىلىش ئىقتىدارى ۋە ئىچكى ساقلىغۇچنى ئۆستۈرىدۇ.

ئۇيغۇرچە: تەشۋىشلىنىش, چۈشكۈنلۈك ۋە كەيپىياغ سۇغا چىقىپ يېغىش ئىقتىدارى ۋە ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى كۆپ بولىدۇ.

مېتابولىزم ۋە ئېغىرلىقى:

ياخشى ئۇخلاش: نورمال مېتابولىزمالامۇ ئەدەپلىك داۋالاشنى ساقلاش.

ئۇيقۇسىزلىق, مېتابولىزم, سېمىزلىك ۋە دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.

ياخشى ئۇخلاش بىلەن قان بېسىم ۋە قانلىق ئوكسىگېن دەرىجىسى

قان بېسىمى :

ياخشى ئۇخلاش : ئۇخلاش جەريانىدا, ھېسداشلىق قىلغۇچ چاقچاق سىستېمىسى پائالىيىتى تۆۋەنلى, يۈرەكنىڭ تۆۋەنلىشىنىڭ ھاجىتى تۆۋەنلەپ, يۈرەك قان تومۇر سىستېمىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ, يۈرەك نەيرى سىستېمىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈشىگە يول قويدى.

ئۇيقۇسىزلىق : ئىزچىل ھېسداشلىق قىلغۇچ جىددىيلەشتى.

قان ئوكسىگېن :

ياخشى ئۇخلاش : ئادەتتە, قان ئوكسىگېنچ دەرىجىلىك مۇقىم ھالەتتە تۇر, ئۇخلاشتا مۇقىم ئوكسىگېن بىلەن بەدەن توقۇلمىلىرىغا ئاكسىيە توقۇلمىسىغا كاپالەتلىك قىلىش.

ئۇيقۇسىزلىق : ئۇيقۇسىزلىق قان تومۇردىكى قان تومۇر مىقدارىدا مۇھىم تامچىلارنى كەلتۈرۈپ چىقارماسلىقى مۇمكىن, ئاستا ئۇيقۇسىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئەندىزىسىنى بىۋاسىتە كەلتۈرۈپ چىقارالايدۇ, بولۇپمۇ ئۇخلاشقا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بولۇپمۇ ئۇخلاش APNIA بىلەن مۇناسىۋەتلىك شەخسلەردە.

ئومۇمىي جەھەتتىن ئېيتقاندا, يېتەرلىك, قانچىلىك بەدەن يېيىش ھەر خىل ميېكتىش ئىقتىدارىنى ساقلاشتا ئىنتايىن مۇھىم, يۈرەك خاراكتېرلىكلىكى ساغلاملىقنىڭ سەلبىي تەسىرى بار, روھىي ساغلاملىق ۋە مېتابولىزم قاتارلىق سەلتەنەتكە ئىگە. شۇڭلاشقا, ياخشى ئۇيقۇ ئادەتلىرىنى قوغداش ئومۇمىي ساغلاملىق ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.

خىزمەتداشلىرىمىز ئاللىقاچان Miami غا كەلدى FIME 2024 . ئوخشىمىغان دۆلەت ۋە زىيارەتچىلەرنىڭ ئوخشىمىغان دۆلەت ۋە زىيارەتچىلىرىنىڭ ئارامگاھىنىڭ ئۇخلىشى ۋە مۇۋەپپەقىيەتلىك سودا تەجرىبىسى بار. ئاياغنى زىيارەت قىلىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ I88-نومۇرلۇق . ساغلام شېرىكلىرىڭىز ۋە مەھسۇلاتلىرىڭىز سىزنىڭ يۈزتۇرانە ھېس قىلىشىڭىزنى ساقلاۋاتىدۇ.