У последње време, током промоције средње године, топлота раног лета у комбинацији са заузетим дневним радом довела је да останем касно куповину на мрежи ноћу. То је резултирало ненамерним касним ноћи усмереним на један задатак. Чак и они који нису куповина могу да користе своје вечери да гледају емисије или читање, што доводи до случајних касних ноћи. Кад год будем до касно, осјећам се уморног следећег дана, а временом се то временом чини да се моје тело погоршава.
Па, који су ефекти сна на телу? Који су ниво крвног притиска и кисеоника током доброг сна и несанице?
Добар сан : Током спавања, активност симпатичке нервне системске системе смањује се, што доводи до нижег откуцаја срца и крвног притиска, омогућавајући да се кардиоваскуларни систем одмори и опорави.
ИНСОМНИА : Стално активирање симпатичних нервног система резултира већим крвним притиском, посебно ноћу, повећавајући ризик од кардиоваскуларних догађаја.
Добар сан : Типично, ниво крви за крвни кисеоник остају стабилни током сна, осигуравајући адекватно снабдевање кисеоником у телесном ткивима.
Несаница : Док сам несаница не може директно изазвати значајне капи у нивои крви, хроничко ускраћеност сна-а, може да промени обрасце дисања, потенцијално утичу на засићеност кисеоника, посебно код појединаца са апнејом за спавање.
Свеукупно, довољно и квалитетан сан је пресудан за одржавање различитих телесних функција, док хронична несаница може имати негативне ефекте на кардиоваскуларне здравље, имунолошки систем, ментално здравље и метаболизам. Стога је одржавање добрих навика спавања од суштинског је значаја за целокупно здравље.
Наше колеге су већ стигле у Мајами ФИМЕ 2024 . Надамо се да су сви излагачи и посетиоци различитих земаља и временских зона и успјешни ноћни сан и успешно пословно искуство. Не заборавите да нас посетите на Боотх бр. И80 . Ваши здрави партнери и производи чекају да их доживите лицем у лице.
