ការចំណាយដែលលាក់កំបាំងនៃយប់ជ្រៅ: តើការគេងមិនលក់មានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច

ថ្មីៗនេះក្នុងអំឡុងពេលនៃការផ្សព្វផ្សាយរយៈពេលពាក់កណ្តាលឆ្នាំកំដៅនៅដើមរដូវក្តៅរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការងាររវល់ដែលនាំឱ្យខ្ញុំរក្សាការទិញទំនិញយឺតនៅពេលយប់។ នេះបណ្តាលឱ្យមានការធ្លាក់ចុះដោយអចេតនាផ្តោតលើកិច្ចការតែមួយ។ សូម្បីតែអ្នកដែលមិនដើរទិញឥវ៉ាន់អាចប្រើពេលល្ងាចរបស់ពួកគេដើម្បីមើលកម្មវិធីឬអានដែលនាំឱ្យមានយប់ចុងយឺត។ រាល់ពេលដែលខ្ញុំនៅយឺតខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់នៅថ្ងៃបន្ទាប់ទំលាប់នេះធ្វើឱ្យរាងកាយខ្ញុំមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។

ដូច្នេះតើការគេងលើរាងកាយមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ? តើសម្ពាធឈាមនិងអុកស៊ីសែនក្នុងពេលគេងលក់ស្រួលនិងគេងមិនលក់យ៉ាងដូចម្តេច?

ផលប៉ះពាល់នៃការគេងលើរាងកាយ

ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ:

ការគេងឱ្យបានល្អ: បង្កើនមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំលើកកម្ពស់ការផលិតនិងប្រសិទ្ធភាពនៃកោសិកាភាពស៊ាំ។

ការគេងមិនលក់: ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងនិងជំងឺ។

សុខភាពបេះដូង:

ការគេងឱ្យបានល្អ: ជួយក្នុងការជួសជុលនិងថែទាំបេះដូងនិងសរសៃឈាមកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាមនិងជំងឺបេះដូង។

ការគេងមិនលក់: បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងលើសឈាមនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

សុខភាពផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវចិត្ត:

ការគេងឱ្យបានល្អ: ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍កាត់បន្ថយរោគសញ្ញាថប់បារម្ភនិងធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងបង្កើនមុខងារនិងការចងចាំ។

ការគេងមិនលក់: បង្កើនការថប់បារម្ភការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍និងការថយចុះមុខងារនិងការចងចាំ។

មេតាប៉ូលីសនិងទំងន់:

ការគេងឱ្យបានល្អ: រក្សាមុខងារមេតាប៉ូលីសធម្មតាជួយជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។

ការគេងមិនលក់: រំខានដល់ការរំលាយអាហារ, បង្កើនហានិភ័យនៃការធាត់និងទឹកនោមផ្អែម។

សម្ពាធឈាមនិងអុកស៊ីសែនឈាមជាមួយនឹងការគេងលក់ស្រួលទល់នឹងការគេងមិនលក់

សម្ពាធឈាម :

ការគេងឱ្យបានល្អ : ក្នុងអំឡុងពេលគេងសកម្មភាពប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានការអាណិតអាសូរមានការថយចុះដែលនាំឱ្យមានចង្វាក់បេះដូងទាបនិងសម្ពាធឈាមដែលអនុញ្ញាតឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងសម្រាកនិងជាសះស្បើយឡើងវិញ។

ការគេងមិនលក់ : ការធ្វើឱ្យសកម្មប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទជាប់លាប់ផ្តល់នូវសម្ពាធឈាមខ្ពស់ជាពិសេសនៅពេលយប់បង្កើនហានិភ័យនៃព្រឹត្តិការណ៍សរសៃឈាមបេះដូង។

អុកស៊ីសែនឈាម :

ការគេងឱ្យបានល្អ : ជាធម្មតាកម្រិតអុកស៊ីសែនឈាមនៅតែមានស្ថេរភាពក្នុងកំឡុងពេលគេងធានាបាននូវការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ទៅជាលិកានៃរាងកាយ។

ការគេងមិនលក់ : ខណៈពេលដែលការគេងមិនលក់មិនអាចបណ្តាលឱ្យធ្លាក់ចុះនៃកម្រិតអុកស៊ីសែនការគេង asypygen ការគេងរ៉ូបរ៉ែរ៉ៃអាចផ្លាស់ប្តូរលំនាំនៃការដកដង្ហើមដែលមានសក្តានុពលដែលមានសក្តានុពលជាពិសេសចំពោះការគេងមិនដកដង្ហើម។

សរុបមកការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់និងគុណភាពគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការរក្សាមុខងាររាងកាយផ្សេងៗខណៈការគេងមិនលក់រ៉ាំរ៉ៃអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងការរំលាយអាហារ។ ដូច្នេះការរក្សាទំលាប់នៃការគេងឱ្យបានល្អគឺចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពទូទៅ។

សហសេវិករបស់យើងបានមកដល់ទីក្រុងម៉ៃអាមីរួចហើយ FIME 2024 ។ យើងសង្ឃឹមថាអ្នកតាំងពិព័រណ៍និងភ្ញៀវទេសចរមកពីប្រទេសនិងតំបន់ផ្សេងៗគ្នាមានការគេងពេលយប់ហើយទទួលបានបទពិសោធន៍អាជីវកម្មក្នុងពេលយប់។ កុំភ្លេចមកលេងយើងនៅស្តង់ No. ទេ នៅ Booth ដៃគូនិងផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នកកំពុងរង់ចាំអ្នកឱ្យមានបទពិសោធន៍មុខពួកគេទល់មុខគ្នា។