Tus nqi zais thaum tsaus ntuj: Insomnia cuam tshuam koj li cas

Tsis ntev los no, thaum lub sijhawm nce qib ib nrab xyoo, qhov kub ntawm lub caij ntuj sov thaum ntxov ua ke nrog kev ua haujlwm nruab hnub ua rau kuv nyob lig kev yuav khoom online thaum hmo ntuj. Qhov no ua rau tsis txhob txwm ua rau yav tsaus ntuj tsom mus rau ib txoj haujlwm. Txawm tias cov tsis mus yuav khoom yuav siv lawv yav tsaus ntuj los saib yeeb yaj kiab lossis nyeem ntawv, ua rau muaj kev sib tsoo tsaus ntuj. Thaum twg kuv nyob lig, kuv nkees hnub tom qab, thiab dhau sij hawm, tus cwj pwm no ua rau kuv lub cev tsis zoo.

Yog li, dab tsi yog qhov cuam tshuam ntawm kev pw tsaug zog ntawm lub cev? Cov ntshav siab thiab cov pa oxygen thaum pw tsaug zog zoo thiab insomnia yog dab tsi?

Qhov cuam tshuam ntawm kev pw tsaug zog ntawm lub cev

Immune System:

Pw tsaug zog zoo: Txhim khu kev tiv thaiv kab mob, txhawb kev tsim thiab ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob.

Insomnia: Ua rau lub cev tsis muaj zog, ua rau muaj kev pheej hmoo kis mob thiab mob.

Cardiovascular Health:

Kev pw tsaug zog zoo: Pab kho thiab kho lub plawv thiab cov hlab ntsha, txo qhov kev pheej hmoo ntawm kub siab thiab kab mob plawv.

Insomnia: Ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv, kub siab, thiab mob stroke.

Emotional and Mental Health:

Pw tsaug zog zoo: Txhim kho mus ob peb vas, txo cov kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab, thiab txhim kho kev txawj ntse thiab kev nco.

Insomnia: Ua kom muaj kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, thiab lub siab hloov pauv, thiab ua rau lub hlwb ua haujlwm thiab nco.

Metabolism thiab hnyav:

Pw tsaug zog zoo: tswj cov kev ua haujlwm hauv metabolic, pab tswj qhov hnyav.

Insomnia: cuam tshuam cov metabolism, ua rau muaj kev rog rog thiab ntshav qab zib.

Ntshav siab thiab ntshav Oxygen qib nrog pw tsaug zog zoo vs. Insomnia

Ntshav siab :

Pw tsaug zog zoo : Thaum pw tsaug zog, lub siab xav ua haujlwm ntawm lub paj hlwb txo qis, ua rau lub plawv dhia thiab ntshav siab, ua rau cov hlab plawv kom so thiab rov zoo.

Insomnia : Persistent sympathetic nervous system activation ua rau cov ntshav siab, tshwj xeeb tshaj yog thaum hmo ntuj, ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov hlab plawv.

Ntshav Oxygen :

Pw tsaug zog zoo : Feem ntau, cov ntshav oxygen nyob ruaj khov thaum pw tsaug zog, ua kom cov pa oxygen txaus rau lub cev nqaij daim tawv.

Insomnia : Txawm hais tias insomnia nws tus kheej yuav tsis ncaj qha ua rau poob qis hauv cov ntshav oxygen, kev pw tsaug zog ntev tuaj yeem hloov pauv cov qauv ua pa, uas cuam tshuam rau oxygen saturation, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas pw tsaug zog apnea.

Zuag qhia tag nrho, kev pw tsaug zog txaus thiab zoo yog qhov tseem ceeb rau kev tswj hwm ntau lub cev ua haujlwm, thaum mob insomnia tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau cov hlab plawv, lub cev tiv thaiv kab mob, kev puas siab puas ntsws, thiab cov metabolism. Yog li ntawd, tswj kev pw tsaug zog zoo yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv tag nrho.

Peb cov npoj yaig twb tuaj txog hauv Miami rau TIAB SA 2024 . Peb cia siab tias txhua tus neeg tuaj koom thiab cov neeg tuaj xyuas los ntawm ntau lub teb chaws thiab thaj chaw lub sijhawm muaj kev pw tsaug zog hmo ntuj thiab kev ua haujlwm zoo. Tsis txhob hnov ​​​​qab tuaj xyuas peb ntawm lub rooj muag zaub No. I80 . Koj cov neeg koom tes noj qab haus huv thiab cov khoom lag luam tseem tos koj los ntsib lawv lub ntsej muag.