Cov nqi zais ntawm cov hmo ntuj dhau los: Yuav ua li cas insomnia cuam tshuam koj txoj kev noj qab haus huv

Tsis ntev los no, thaum lub caij nruab nrab xyoo, cov cua sov thaum ntxov lub caij ntuj sov ua ke nrog tibneeg hu tauj coob nruab hnub ua haujlwm ua haujlwm pub dawb thaum hmo ntuj. Qhov no ua rau tsis muaj kev xav txog hmo ntuj ua ntej tsom mus rau ib txoj haujlwm. Txawm tias cov uas tsis tau yuav khoom yuav siv lawv yav tsaus ntuj los saib xyuas lossis nyeem ntawv, ua rau kev sib tsoo hmo ntuj. Thaum twg kuv nyob lig, kuv yuav nkees rau hnub tom qab, thiab sijhawm dhau sijhawm, tus cwj pwm no ua rau kuv lub cev puas tsuaj dua.

Yog li, dab tsi yog qhov cuam tshuam ntawm kev pw tsaug zog ntawm lub cev? Cov ntshav siab thiab cov pa oxygen thaum pw tsaug zog zoo thiab pw tsaug zog zoo li cas?

Qhov cuam tshuam ntawm kev pw tsaug zog ntawm lub cev

Kev tsis muaj zog:

Kev pw tsaug zog zoo: Txhim kho kev tiv thaiv kev muaj zog, txhawb kev tsim khoom thiab kev ua haujlwm ntawm cov neeg tiv thaiv kab mob.

Insomnia: tsis muaj zog tiv thaiv kab mob, ua kom muaj kev pheej hmoo kis mob thiab mob ntau npaum li cas.

Kev Noj Qab Haus Huv Kev Noj Qab Haus Huv:

Kev pw tsaug zog zoo: Pab kho kom zoo thiab txij nkawm ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha, txo qis kev pheej hmoo ntawm kev kub siab thiab mob plawv.

Insomnia: Ua kom muaj kev pheej hmoo ntawm lub plawv, tawg, thiab mob hlab ntsha tawg.

Kev xav thiab kev mob hlwb:

Kev pw tsaug zog zoo: txhim kho kev ntxhov siab, txo kev ntxhov siab thiab kev poob siab, thiab txhim kho kev ua haujlwm thiab kev nco.

Insomnia: Ua kom muaj kev ntxhov siab, kev ntxhov siab, thiab hloov pauv kev ntxhov siab, thiab cuam tshuam kev ua haujlwm thiab lub cim xeeb.

Metabolism thiab qhov hnyav:

Kev pw tsaug zog zoo: Coj kev ua haujlwm metabolic ib txwm muaj, pab hauv kev tswj hwm kev tswj hwm hnyav.

Insomnia: cuam tshuam metabolism, nce txoj kev pheej hmoo ntawm kev rog thiab mob ntshav qab zib.

Ntshav siab thiab cov ntshav oxygen cov ntshav nrog pw tsaug zog zoo vs pw tsaug zog

Ntshav Siab :

Kev pw tsaug zog zoo : thaum pw tsaug zog, kev khuv xim lub cev ua haujlwm txo qis, ua rau kom muaj lub plawv qis thiab ntshav siab, tso cai rau cov hlab plawv kom so thiab rov ua haujlwm.

Insomnia : Ua kom muaj kev xav txog kev ua haujlwm hnyav ua kom muaj kev kub siab ntau, tshwj xeeb tshaj yog thaum tsaus ntuj, nce kev pheej hmoo ntawm cov xwm txheej plawv.

Ntshav oxygen :

Kev pw tsaug zog zoo : Feem ntau, cov pa roj ntshav nyob ruaj khov thaum pw tsaug zog, ua kom cov pa roj oxygen txaus rau lub cev nqaij.

Insomnia : thaum insomnia nws tus kheej yuav tsis ncaj qha rau cov ntshav oxygen tuaj yeem txhim kho cov roj oxygen, tshwj xeeb yog cov tib neeg nrog kev pw tsaug zog apnea.

Zuag qhia tag nrho, kev pw tsaug zog zoo yog qhov tseem ceeb rau kev tswj hwm ntau yam kev noj qab haus huv ntawm kev noj qab haus huv ntawm kev noj qab haus huv ntawm kev noj qab haus huv ntawm kev noj qab haus huv ntawm kev noj qab haus huv Yog li ntawd, tswj cov kev pw tsaug zog zoo yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv tag nrho.

Peb cov npoj yaig twb tuaj txog hauv Miami rau Fime 2024 . Peb cia siab tias txhua tus neeg tuaj xyuas thiab cov qhua los ntawm txawv teb chaws thiab lub sijhawm muaj sijhawm so pw tsaug zog thiab pw tsaug zog zoo thiab muaj kev ua lag luam zoo. Tsis txhob hnov ​​qab tuaj xyuas peb ntawm Booth No. i80 . Koj cov neeg koom kev noj qab haus huv thiab cov khoom lag luam tos koj kom lawv ntsib ntsej muag.