ʻO kēia manawa, i ka wā o ka hoʻolahaʻana o ka makahiki ma waena o ke kauwela o ke kauwela i hui pūʻia me ka hana o ka lā me ka pō ma ka pō ma ka pō. Ua hopena kēia i loko o nā pō likeʻole o ka pō ma kahi hana hoʻokahi. ʻO ia ka mea kūʻai akuʻaʻole e hoʻohana i ko lākou mau ahiahi e nānā i nā hōʻike a heluhelu paha, e alakaʻi ana i nā pō i halaʻole. I kēlā me kēia manawa e noho ai au, ua luhi wau i ka lā aʻe, a ma ka manawa, eʻoi aku ka maikaʻi o koʻu kino.
No laila, he aha nā hopena o ka hiamoe ma ke kino? He aha ke koko koko a me nā oxygen pae i ka wā hiamoe a me ka omomnia?
Ka hopena o ka hiamoe ma ke kino
'Ōnaehana kūpono:
E hiamoe maikaʻi: Hoʻonui i ka hana ivmune hana, e hoʻolaha ana i ka hana a me ka hana kūpono o nā cells infune cell.
ʻO Gonomnia: nā mea lanakila i ka'ōnaehana o ka pākeke, ka hoʻonuiʻana i ka hopena o nā maʻi maʻi a me nā maʻi.
ʻO ke olakino cardianvascroural:
ʻO ka hiamoe maikaʻi: kōkua i ka hoʻoponopono hou a me ka mālamaʻana i nā kīʻaha a me nā ipu koko, e hōʻemi ana i ka hopena o ka maʻi hypertension a me nā maʻi naʻau.
ʻO ka maikaʻi: hoʻonui i ka hopena o ka maʻi naʻau, hypertension, a me ka stroke.
ʻO ke olakino olakino a me ka noʻonoʻo:
E hiamoe maikaʻi: hoʻomaikaʻi i keʻano, hoʻemi i ka hopohopo a me nā hōʻailona kaumaha, a hoʻonui i ka hana cognitive a me ka hoʻomanaʻo.
ʻO Inomnia: Hoʻonui i ka hopohopo, ke kaumaha, a me nā hiʻohiʻona, a me nāʻano kūpono a me ka hōʻoia.
Metabolism a me ke kaumaha:
ʻO ka hiamoe maikaʻi: mālama pono i nā hana metabolic maʻamau, kōkua i ka hoʻokele koʻikoʻi.
Insomnia: hōʻole i ka metabolism, hoʻonui i ka pilikia o ka pōʻino a me ka maʻi maʻi.
ʻO ke koko koko a me nā pae o nā kino o ka hiamoe me ka hiamoe maikaʻiʻole
ʻO ka hiamoe maikaʻi : I ka wā hiamoe, e emi ana ka hana o ka'ōnaehana a me keʻano o ke aniani a me ke koko.
ʻO Inomnia : E hoʻomau mau ana i nā hopena o nā hopena hana e like me nā hopena koko kiʻekiʻe i ke koko kiʻekiʻe,ʻoi aku ka nui o nā hanana o nā hanana cardiovascular.
Insomnia :ʻOiaiʻo ka insomnia he meaʻole e hoʻokaʻawale i nā kahe nui o nā maʻi maʻi maʻi, e pili ana i ka hiamoe o ka maʻi maʻi maʻi maʻi.
Keʻoi aku ka nui o ka hiamoe a me ka maikaʻi o ka hiamoe no ka mālamaʻana i nā hana kino likeʻole,ʻoiaiʻo ka'ōnaehana maikaʻi, ka noʻonoʻo pono, a me ka metabolism paha. No laila,ʻo ka mālamaʻana i nā hana hiamoe hiamoe maikaʻi no ke olakino holoʻokoʻa.
Ua hiki mai kā mākou mau hoa hana ma Miami no Ola 2024 . Manaʻo mākou i nā meaʻike a pau a me nā malihini mai nā'āina'ē aʻe a me nā manawa a me nā manawa a pau i ka hiamoe o ka pō. Mai poina e kipa iā mākou ma Booth No. I80 . ʻO kou mau hoa noho maikaʻi a me nā huahana e kali ana iāʻoe eʻike iā lākou eʻike i ka maka.
