रातच्या उशीराचो लिपल्लो खर्च: न्हीद येवप तुमचे भलायकेचेर कसो परिणाम करता

हालींच्या काळांत, वर्साच्या मध्याक बडटी वेळार, उमाशेच्या सुरवातीच्या काळांतली उश्णताय आनी दिसाच्या व्यस्त कामाक लागून म्हाका रातच्या वेळार ऑनलायन खरेदी उशीर रावलो. हाचो परिणाम म्हळ्यार एकाच कामाचेर लक्ष केंद्रीत केल्ल्या अनपेक्षीत उशीराच्या राती. खरेदी करूंक नाशिल्ल्यांक लेगीत आपलीं सांजवेळां शो पळोवपाक वा वाचपाक शकतात, जाका लागून अपघाती उशीरा रातीं जावंक शकतात. जेन्ना जेन्ना उशीर जाता तेन्ना तेन्ना म्हाका दुसऱ्या दिसा थकवा येता आनी काळा प्रमाण ही संवय म्हज्या कुडीक वायट दिसता.

तर, न्हिदेचे कुडीचेर कितें परिणाम जातात? बरी न्हीद आनी न्हीद येवपाच्या वेळार रगतदाब आनी ऑक्सिजनाची पातळी कितली आसता?

न्हीदचो कुडीचेर जावपी परिणाम .

रोगप्रतिकार शक्त: १.

बरी न्हीद: रोगप्रतिकारक कार्य वाडयता, रोगप्रतिकारक पेशींचें उत्पादन आनी कार्यक्षमताय वाडोवप.

न्हीद येवप: रोगप्रतिकार शक्त उणी जाता, जाका लागून संसर्ग आनी दुयेंसांचो धोको वाडटा.

हृदयविकाराची भलायकी: १.

बरी न्हीद: काळजाची आनी रगतपेशींची दुरुस्ती आनी देखरेख करपाक मदत करता, जाका लागून उच्च रक्तदाब आनी काळजाचो रोग जावपाचो धोको उणो जाता.

न्हीद येवप: काळजाचे दुयेंस, उच्च रक्तदाब आनी स्ट्रोक जावपाचो धोको वाडटा.

भावनीक आनी मानसीक भलायकी: १.

बरी न्हीद: मूड सुदारता, चिंता आनी उदासीनताय लक्षणां उणीं जातात आनी संज्ञानात्मक कार्य आनी स्मृती वाडयता.

न्हीद येवप: चिंता, उदासीनताय आनी मूड स्विंग वाडयता आनी संज्ञानात्मक कार्य आनी स्मृती इबाडटा.

चयापचय आनी वजन: १.

बरी न्हीद: सामान्य चयापचयाचीं कार्यां सांबाळटात, वजन वेवस्थापनांत मदत करतात.

न्हीद येवप: चयापचयांत व्यत्यय हाडून स्थूलताय आनी गोडेंमूत जावपाचो धोको वाडटा.

रगतदाब आनी रगत ऑक्सिजनाची पातळी बरी न्हीद विरुद्ध न्हीद येवप

रगतदाब : 1.1.

बरी न्हीद : न्हिदेच्या वेळार सहानुभूती तंत्रिका तंत्राची क्रियाशीलताय उणी जाता, जाका लागून काळजाचो धडधड आनी रगतदाब उणो जाता, जाका लागून हृदयविकाराची यंत्रणा विश्रांती मेळटा आनी परतून मेळटा.

न्हीद येवप : चड करून रातच्या वेळार चड रगतदाब चड जाता, जाका लागून हृदयविकाराच्या घडणुकांचो धोको वाडटा, ताका लागून खर सहानुभूती दिवपी तंत्रिका तंत्राच्या सक्रियतायेचो परिणाम जाता.

रगत ऑक्सिजन : १.

बरी न्हीद : सादारणपणान न्हिदेच्या वेळार रगतांत ऑक्सिजनाची पातळी स्थिर उरता, जाका लागून कुडीच्या ऊतकांक फावो ती ऑक्सिजन पुरवण जाता.

न्हीद येवप : न्हीद नाशिल्ल्या प्रमाणांत रगताच्या ऑक्सिजनाच्या प्रमाणांत व्हड प्रमाणांत देंवती कळाव जायना, जाल्यार दीर्घकालीन न्हीद उणी जाल्ल्यान स्वास घेवपाच्या पद्दतींत बदल जावंक शकता, जाका लागून ऑक्सिजन संतृप्तीचो परिणाम जाता, खास करून न्हीद येवपाच्या व्यक्तींक.

एकंदरीत, वेगवेगळ्या कुडीच्या कार्यांक सांबाळपाखातीर फावो ती आनी दर्जेदार न्हीद म्हत्वाची आसता, जाल्यार दीर्घकालीन न्हीद येवपाचो हृदयविकाराचे भलायकेचेर, रोगप्रतिकार शक्त, मानसीक भलायकी आनी चयापचय हांचेर वायट परिणाम जावंक शकता. देखून एकंदर भलायकेखातीर बरी न्हीद संवय दवरप गरजेचें आसता.

आमचे सहकारी पयलींच मियामींत पावल्यात . fime 2024 . आमी आशा करतात की सगळ्या प्रदशषनकारांक आनी भेटीदारांक वेगवेगळ्या देशांतल्या आनी वेळ विभागांत रातची न्हीद आनी एक यशस्वी वेवसायीक अणभव आसतलो. बूथ हांगा आमकां भेट दिवपाक विसरूं नाकात क्रमांक I80 . तुमचे भलायकेन भरिल्ले भागीदार आनी उत्पाद तुमकां तांकां तोंडपाठ अणभवपाची वाट पळयतात.