Sweswinyana, hi nkarhi wa ku tlakusiwa ka le xikarhi ka lembe, ku hisa ka le ku sunguleni ka ximumu ku hlanganisiwe ni ntirho lowu nga ni ntirho wo tala wa siku swi endle leswaku ndzi tshama ndzi ri karhi ndzi xava swilo leswi nga kona endzhaku ka nkarhi eka Internet nivusiku. Leswi swi endle leswaku vusiku bya le ndzhaku byi nga endliwi hi vomu byi kongomisiwe eka ntirho wun’we. Hambi ku ri lava nga xaviki va nga ha tirhisa madyambu ya vona ku hlalela minkombiso kumbe ku hlaya, leswi endlaka leswaku va va ni vusiku hi xihoxo. Nkarhi wun’wana ni wun’wana loko ndzi tshama ndzi pfukile ku kondza ku va vusiku, ndzi titwa ndzi karhele hi siku leri landzelaka, naswona hi ku famba ka nkarhi, mukhuva lowu wu endla leswaku miri wa mina wu titwa wu bihe ngopfu.
Kutani, hi byihi vuyelo bya vurhongo emirini? Xana nsusumeto wa ngati ni mpimo wa okisijini hi nkarhi wa vurhongo lebyinene ni ku pfumala vurhongo i yini?
Vuyelo bya vurhongo emirini .
Masocha ya miri: .
Vurhongo lebyinene: Swi tlakusa ntirho wa masocha ya miri, ku tlakusa vuhumelerisi na ku tirha kahle ka tisele ta masocha ya miri.
Ku pfumala vurhongo: Ku tsanisa masocha ya miri, ku engetela khombo ra ku tluleriwa hi mavabyi na mavabyi.
Rihanyo ra mbilu na misiha:
Vurhongo lebyinene: Swi pfuna eku lunghiseni ni le ku hlayiseni ka mbilu ni misiha ya ngati, leswi hungutaka khombo ra nsusumeto wa le henhla wa ngati ni vuvabyi bya mbilu.
Ku pfumala vurhongo: Ku engetela khombo ra vuvabyi bya mbilu, nsusumeto wa le henhla wa ngati ni ku fa ka misiha.
Rihanyo ra mintlhaveko na ra miehleketo:
Vurhongo lebyinene: byi antswisa ndlela leyi munhu a titwaka ha yona, byi hunguta swikombiso swa ku vilela ni ntshikilelo wa mianakanyo naswona byi antswisa ntirho wa ku twisisa ni ku tsundzuka.
Ku pfumala vurhongo: Ku engetela ku vilela, ntshikilelo wa mianakanyo ni ku cinca-cinca ka ndlela leyi munhu a titwaka ha yona, naswona swi onha ntirho wa ku twisisa ni ku tsundzuka.
Metabolism na ntiko: .
Vurhongo lebyinene: Yi hlayisa mintirho ya ntolovelo ya metabolic, yi pfuneta eka vulawuri bya ntiko.
Ku pfumala vurhongo: Swi kavanyeta metabolism, leswi engetelaka khombo ra ku nyuhela ngopfu na vuvabyi bya chukele.
Ntshikelelo wa ngati ni mpimo wa okisijini engatini leyi nga ni vurhongo lebyinene vs. ku pfumala vurhongo .
Vurhongo lebyinene : Hi nkarhi wa vurhongo, ntirho wa fambiselo ra misiha ya ntwela-vusiwana wa hunguteka, leswi endlaka leswaku mbilu yi ba hi matimba ni nsusumeto wa ngati, leswi pfumelelaka fambiselo ra misiha ya mbilu leswaku ri wisa ni ku hola.
Ku pfumala vurhongo : Ku tirhisiwa ka fambiselo ra misiha ya ntwela-vusiwana loku phikelelaka ku endla leswaku ku va ni nsusumeto wa le henhla wa ngati, ngopfu-ngopfu nivusiku, leswi engetelaka khombo ra swiendlakalo swa misiha ya mbilu.
Vurhongo lebyinene : Hi ntolovelo, mpimo wa okisijini engatini wu tshama wu ri lowu tiyeke hi nkarhi wa vurhongo, leswi tiyisekisaka mphakelo lowu ringaneke wa okisijini eka tinyama ta miri.
Ku pfumala vurhongo : Hambileswi ku pfumala vurhongo hi koxe ku nga ha vangaka ku hunguteka lokukulu ka mpimo wa okisijini engatini, ku pfumala vurhongo loku nga heriki ku nga cinca ndlela leyi munhu a hefemulaka ha yona, leswi nga ha khumbaka ku tala ka okisijini, ngopfu-ngopfu eka vanhu lava nga ni vuvabyi bya ku tsandzeka ku hefemula loko va etlele.
Hi ku angarhela, vurhongo lebyi eneleke ni bya xiyimo xa le henhla i bya nkoka swinene eku hlayiseni ka mintirho yo hambana-hambana ya miri, kasi ku pfumala vurhongo loku nga heriki ku nga va ni vuyelo byo biha eka rihanyo ra misiha ya mbilu, fambiselo ra nsawutiso, rihanyo ra mianakanyo ni ku cinca-cinca ka swakudya. Hikwalaho, ku hlayisa mikhuva leyinene ya vurhongo i swa nkoka eka rihanyo hinkwaro.
Vatirhi-kulorhi se va fikile eMiami . FIME 2024 . Hi tshemba leswaku vakombisa hinkwavo na vaendzi lava humaka ematikweni yo hambana na tindhawu ta nkarhi va na vurhongo bya vusiku byo wisa na ntokoto wa bindzu lowu humelelaka. U nga rivali ku hi endzela eka Booth No. i80 . Vatekani va wena lava hanyeke kahle na switirhisiwa va ku rindzile leswaku u va vona va langutane hi mahlo.
