နှောင်းပိုင်းညဥ့်များ၏လျှို့ဝှက်ကုန်ကျစရိတ် - အိပ်မပျော်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးအပေါ်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်

မကြာသေးမီကနှစ်လယ်ပိုင်းတွင်နှစ်လယ်ပိုင်းတွင်မြှင့်တင်ခြင်းတွင်အလုပ်များသောနေ့ခင်းဘက်တွင်ပေါင်းစပ်ထားသောနွေရာသီအစောပိုင်းအပူချိန်ကကျွန်ုပ်ကိုညအချိန်တွင်မကြာမီတွင် ဦး ဆောင်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်မရည်ရွယ်ဘဲနှောင်းပိုင်းတွင်ညဥ့်နက်သောညဥ့်ကိုသာအာရုံစိုက်ခဲ့သည်။ စျေးဝယ်ခြင်းမရှိသောသူများပင်လျှင်သူတို့၏ညနေခင်းများကိုကြည့်ရှုရန်သို့မဟုတ်ဖတ်ရှုခြင်းများကိုကြည့်ရှုခြင်း, ငါနှောင်းပိုင်းမှာနေချိန်မှာငါနောက်တစ်နေ့မှာငြီးငွေ့လာတယ်, အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှဒီအလေ့အထကကျွန်တော့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုပိုဆိုးစေတယ်။

ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အိပ်စက်ခြင်းရဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကဘာလဲ။ ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်းတွင်သွေးပေါင်ချိန်နှင့်အောက်စီဂျင်ပမာဏတို့မှာအဘယ်နည်း။

ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အိပ်စက်ခြင်း၏သက်ရောက်မှု

ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်:

ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း - ကိုယ်ခံစွမ်းအားဆဲလ်များ၏ထုတ်လုပ်မှုနှင့်ထိရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်ကိုယ်ခံစွမ်းအားလုပ်ဆောင်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးပါ။

အိပ်မပျော်ခြင်း - ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားနည်းစေသည်။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေး -

ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း - နှလုံးနှင့်သွေးကြောများ၏ပြုပြင်ခြင်းနှင့်ထိန်းသိမ်းခြင်းတို့အတွက်သွေးတိုးရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။

အိပ်မပျော်ခြင်း - နှလုံးရောဂါ, သွေးတိုးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုတိုးစေသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ကျန်းမာရေး:

ကောင်းသောအိပ်စက်ခြင်း - စိတ်နေသဘောထားကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ခြင်း, စိုးရိမ်စိတ်နှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းလက္ခဏာများကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်နှင့်မှတ်ဉာဏ်တိုးမြှင့်သည်။

အိပ်မပျော်ခြင်း - စိုးရိမ်စိတ်, စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်စိတ်အပြောင်းအလဲများကိုတိုးပွားစေပြီးသိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုနှင့်မှတ်ဥာဏ်ကိုအားနည်းစေသည်။

ဇီဝွဖစ်ခြင်းနှင့်အလေးချိန်:

ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း - ပုံမှန်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။

အိပ်မပျော်ခြင်း - ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုကိုပျက်ပြားစေပြီးအဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုတိုးပွားစေသည်။

အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်အတူအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူသွေးပေါင်ချိန်နှင့်သွေးအောက်အောက်စီဂျင်ပမာဏ

သွေးပေါင်ချိန် :

ကောင်းသောအိပ်စက်ခြင်း - အိပ်ချိန်တွင်စာနာမှုဆိုင်ရာအာရုံကြောစနစ်လှုပ်ရှားမှုလျော့နည်းသည်။ နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချခြင်း, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကိုအနားယူရန်ခွင့်ပြုသည်။

အိပ်မပျော်ခြင်း - အထူးသဖြင့်ညအချိန်တွင်သွေးတိုးရောဂါများသည်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။

သွေးအောက်စီဂျင် :

ကောင်းသောအိပ်စက်ခြင်း - ပုံမှန်အားဖြင့်အိပ်စဉ်တွင်အောက်စီဂျင်အောက်စီဂျင်ပမာဏသည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်သျှူးများသို့လုံလောက်သောအောက်စီဂျင်ပေးနိုင်သည်။

အိပ်မပျော်ခြင်း - အိပ်မပျော်မှုကိုယ်နှိုက်သည်သွေးအောက်၌သိသိသာသာကျဆင်းခြင်းကိုတိုက်ရိုက်မဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း,

ယေဘုယျအားဖြင့်လုံလောက်သောစွမ်းဆောင်ရည်နှင့်အရည်အသွေးအိပ်စက်ခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာလုပ်ဆောင်မှုအမျိုးမျိုးကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ နာတာရှည်အိပ်မပျော်မှုသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေး, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်, ထို့ကြောင့်ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထများကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်ကျန်းမာရေးအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် Miami သို့ရောက်ရှိပြီးဖြစ်သည် FIME 2024 ။ ကွဲပြားခြားနားသောနိုင်ငံများမှပြပွဲများနှင့် visitors ည့်သည်များအားလုံးနှင့်အချိန်ဇုန်များသည်အနားယူသည့်ညအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အောင်မြင်သောစီးပွားရေးအတွေ့အကြုံရှိသည်ဟုကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်ပါသည်။ Booth တွင်ကျွန်ုပ်တို့ထံလည်ပတ်ရန်မမေ့ပါနှင့် No80 ။ သင်၏ကျန်းမာသောလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်ထုတ်ကုန်များသည်သင့်အားမျက်နှာချင်းဆိုင်တွေ့မြင်ရန်စောင့်ဆိုင်းနေကြသည်။