Ba frais ya kobombama ya ba nuits ya suka: ndenge nini insomnie ezali na impact na santé na yo .

Kala mingi te, na boumeli ya botomboli ya katikati ya mbula, molunge ya ebandeli ya eleko ya molunge esangani na mosala ya mokolo oyo ezalaki na mosala mingi ememaki ngai na kolala na nsima ya kosomba biloko na nzela ya internet na butu. Yango esalaki ete butu ya nsuka oyo ekanamaki te etalelama mingi na mosala moko. Ata bato oyo basombaka biloko te bakoki kosalela bampokwa na bango mpo na kotala baemisyo to kotánga, mpe yango ekosala ete bázala na butu makasi na mbalakaka. Ntango nyonso oyo nalalaka tii na butu, nayokaka ete nalɛmbi mokolo oyo elandi, mpe na boumeli ya ntango, momeseno yango esalaka ete nzoto na ngai ekóma lisusu mabe koleka.

Na yango, ba effets ya pongi na nzoto ezali nini? Tansiɔ́ mpe oxygène ezali nini na ntango ya mpɔngi malamu mpe ya kozanga mpɔngi?

Bopusi ya mpɔngi likoló na nzoto .

Système immunitaire:

Kolala malamu: Ebakisaka mosala ya nzoto oyo ebundisaka maladi, esalisaka baselile oyo ebundisaka maladi ebima mpe esalaka malamu.

Kozanga mpɔngi: Elembisaka ebongiseli ya nzoto oyo ebundisaka maladi, mpe yango ebakisaka likama ya kozwa mikrobe mpe maladi.

Santé ya motema mpe ya misisa:

Kolala malamu: Esalisaka mpo na kobongisa mpe kobatela misisa mpe misisa ya makila, mpe yango ekitisaka likama ya kozwa maladi ya motema mpe ya motema.

Kozanga mpɔngi: Ebakisaka likama ya kozwa maladi ya motema, ya hypertension mpe ya AVC.

Santé ya mayoki mpe ya makanisi:

Kolala malamu: Ebongisaka ezalela ya makanisi, ekitisaka mitungisi mpe bilembo ya kotungisama na makanisi, mpe ebakisaka mosala ya kososola mpe ya kobosana makambo.

Kozanga mpɔngi: Ebakisaka mitungisi, kotungisama na makanisi, mpe kobalusama ya makanisi, mpe kobebisa mosala mpe bokundoli ya mayele.

Métabolisme mpe kilo:

Pongi malamu: Ebatelaka ba fonctions métaboliques normales, ko aider na gestion ya poids.

Kozanga mpɔngi: ebebisaka métabolisme, mpe yango ebakisaka likama ya kozala monene mingi mpe ya diabɛti.

Tansion mpe niveau ya oxygène na makila na pongi malamu vs insomnie .

Tansion ya makila : .

Kolala malamu : Na ntango ya mpɔngi, mosala ya système nerveux sympathique ekiti, mpe yango esalaka ete motema mpe tansiɔ́ ya nzoto ekita, mpe yango epesaka nzela na système cardiovasculaire epema mpe ezongela makasi.

Kozanga kolala : Activation ya système nerveux sympathique oyo eumelaka esalaka ete tansiɔ́ ezala mingi, mingimingi na butu, mpe yango ebakisaka likama ya makambo ya motema mpe ya misisa.

Oxygène ya makila : .

Pongi malamu : Mingimingi, niveau ya oxygène na makila etikalaka stable na tango ya pongi, kosala ete oxygène ezala malamu na ba tissus ya nzoto.

Kozanga mpɔngi : Atako kozanga mpɔngi yango moko ekoki te kopesa mbala moko matangá monene ya oxygène na makila, kozanga mpɔngi oyo eumelaka ekoki kobongola ndenge ya kopema, mpe yango ekoki kosala ete oxygène ezala mingi te, mingimingi epai ya bato oyo bazali na apnée ya mpɔngi.

Na mobimba, mpɔngi oyo ekoki mpe ya malamu ezali na ntina mingi mpo na kobatela misala ndenge na ndenge ya nzoto, nzokande kozanga mpɔngi oyo eumelaka ekoki kozala na bopusi mabe likoló na kolɔngɔnɔ ya motema mpe ya misisa, ebongiseli ya nzoto oyo ebundisaka maladi, kolɔngɔnɔ ya makanisi, mpe métabolisme. Yango wana, kobatela mimeseno malamu ya mpɔngi ezali na ntina mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto mobimba.

Baninga na biso ya mosala basilá kokóma na Miami mpo na . Fime 2024 . Tozali kolikya ete bato nyonso oyo balakisaka biloko mpe bato oyo bautá na mikili ndenge na ndenge mpe na bafuses ya ngonga ndenge na ndenge bazali na mpɔngi ya kopema na butu mpe na makambo ya malamu oyo etali mombongo. Kobosana te kokende kotala biso na Booth No. i80 . Ba partenaires na yo ya santé na ba produits na yo bazali kozela yo o expérimenter bango face à face.