Haufinyane tjena, hoseng ha lilemo tse bohareng, mocheso oa lehlabula le leoatle le kopantsoeng le mosebetsi o maphathaphathe o lebisitse ho robala ka mor'a nako. Sena se ile sa fella ka masiu a phomolo a sa ikemisetsa ho tsepamisa maikutlo mosebetsing o le mong. Le bona ba sa rekise le bona ba sebelisa mantsiboea a bona ho shebella mananeo kapa ho bala, ba lebisang ho ntšetsa pele ho thunya bosiu. Nako le nako ha ke robala bosiu, ke ikutloa ke khathetse ka le hlahlamang, 'me ha nako e ntse e tsamaea, mokhoa ona o etsa hore' mele oa ka o mpefale.
Joale, litlamorao tsa ho robala le 'mele ke life? Khatello efe ea mali le oksijene nakong ea boroko bo botle le ho hloka boroko?
Tšusumetso ea ho robala 'meleng
Sesole sa mmele:
Ho robala hantle: ho ntlafatsa ts'ebetso ea 'mele, ho ntšetsa pele tlhahiso le melaoana ea lisele tsa' mele.
Ho hloka borokonia: ho fokolisa sesole sa 'mele, ho eketsa kotsi ea tšoaetso le maloetse.
HealthArth bophelo ba pelo:
Ho robala hantle: ho thusa mosebetsing le ho boloka pelo le methapo ea mali, ho fokotsa kotsi ea ho hypertension le lefu la pelo.
Ho hloka borokonia: Ho eketsa kotsi ea lefu la pelo, khatello ea maikutlo le stroke.
Bophelo bo botle le kelello:
Ho robala hantle: ho ntlafatsa maikutlo, ho fokotsa ho tšoenyeha le khatello ea maikutlo, hape ho ntlafatsa tšebetso ea kelello le mohopolo.
Ho hloka boroko, ho eketsa matšoenyeho, khatello ea maikutlo le ho sutumetsa maikutlo le mohopolo oa ho inahana le mohopolo.
Metabolism le boima:
Ho robala hantle: ho boloka mesebetsi e tloaelehileng ea metabolic, ho thusa ho ikoetlisa.
Ho hloka boroko: ho senya metabolism, ho eketsa kotsi ea botenya le lefu la tsoekere.
Khatello ea mali le maemo a mafura a nang le mali ka boroko haholo
Boroko bo botle : Nakong ea boroko, mosebetsi oa kutloelo-bohloko o fokotseha, mosebetsi oa kutloelo-bohloko o fokotseha, mosebetsi o nang le kutloelo-bohloko o fokotseha, mosebetsi oa kutloelo-bohloko o fokotseha, mosebetsi oa kutloelo-bohloko o fokotseha, mosebetsi o nang le kutloelo-bohloko o fokotseha, mosebetsi o nang le kutloelo-bohloko o fokotseha, mosebetsi o tlisoang ke pelo, o lumella tsamaiso ea methapo ea pelo ho phomola mme o fole.
Ho hlasimoloha : Tsamaiso e sa feleng ea Sisteme ea kutloelo-bohloko e ba le litholoana tsa khatello ea mali e phahameng, haholo bosiu, bosiu, ho eketsa kotsi ea liketsahalo tsa pelo.
Boroko bo botle : Ka tloaelo, maemo a oksijene ea mali a lula a tsitsitse nakong ea boroko, a netefatsa phepelo e lekaneng ea oksijene.
Ho hloka boroko , ha ho hloka boroko ka ho toba maemong a bohlokoa a ho robala, ho ka ama mocheso o phefumolohang, haholo-holo ho hloka kelello.
Ha ho setse ho robala ka kakaretso le boleng le boleng bo sa foleng ka matla, ha bophelo bo botle ba pelo, sesole sa 'mele, bophelo bo botle ba kelello, le metabolism. Ka hona, ho boloka mekhoa e metle ea ho robala ho bohlokoa ho bophelo ba ka kakaretso.
Basebetsi-mmoho le rona ba se ba fihlile ho Miami bakeng sa FAME 2024 . Re ts'epa lithibela tsohle tsa bashebelli le baeti ba tsoang linaheng tse fapaneng le libaka tsa nako ba robala bosiu le boiphihlelo bo atlehileng ba khoebo. Se ke oa lebala ho re etela mooth No. i80 . Balekane ba hao ba phetseng hantle le lihlahisoa ba letetse hore u ba etsetse sefahleho.
