लोकें दे आहार संरचना च बड़ा बदलाव आने दे बाद थमां गै एह् खाने-पीने दा जन्नत बनी गेदा ऐ।भौतिक हालात दे आधार उप्पर जेह्ड़ा तुस खाना चांह्दे ओ उसी पूरा कीता जाई सकदा ऐ।इस कारण, साधारण खाना धीरे-धीरे लोकें दी मेज थमां दूर होई जंदा ऐ, ते इसदे अनुरूप पुरानी बीमारी दी टीम बधदी जा करदी ऐ।
उच्च रक्तचाप दा उदाहरण लैओ, एह् रोजमर्रा दे जीवन च इक 'अदृश्य हत्यारा' बनी गेदा ऐ।इसलै हाइपरटेंशन दे 20 करोड़ शा मते मरीज न, जेह्ड़े हर त्रै लोकें च लगभग इक ऐ।बड्डे लोकें दे अलावा मते सारे किशोर ते बच्चें गी बी उच्च रक्तचाप दा सामना करना पौंदा ऐ, ते इसदे प्रसार दी दर घट्ट ते घट्ट होंदी जा करदी ऐ।
इसी कारण एह् सुझाऽ दित्ता जंदा ऐ जे हर कुसै दे घरै च बी ब्लड प्रेशर मापने आह्ला उपकरण होऐ, जेह्दे कन्नै लोकें गी समें उप्पर ब्लड प्रेशर दा पता लाने च सहूलियत होई सकै।जेकर ब्लड प्रेशर दा स्तर असामान्य ते सामान्य सीमा कोला परे ऐ तां जेकर एह् जल्दी होंदा ऐ तां जीवन शैली च समायोजन करियै इसगी बदली सकदे न ।
साढ़ी धारणा च आम तौर पर एह् मन्नेआ जंदा ऐ जे 120/80 सामान्य रेंज ऐ।
दरअसल, नवीनतम ब्लड प्रेशर मानक जारी कीता जाग: ब्लड प्रेशर दा मानक 120/80 नेईं रेह्ग पर इसगी निचले विवरण च बंडेआ जाना चाहिदा:
1. सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर ते डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर सामान्य रेंज च 130/85mmHg ऐ ।
2. ब्लड प्रेशर दा स्तर 130~139/85~89mmHg दी रेंज च ऐ, जेह्ड़ा उच्च रक्तचाप दा महत्वपूर्ण मूल्य ऐ, जेह्ड़ा इस गल्लै गी दस्सा करदा ऐ जे ध्यान देना चाहिदा।
3. चिकित्सकीय रूप च 140/90mmHg दे ब्लड प्रेशर दे स्तर गी असली उच्च रक्तचाप मन्नेआ जंदा ऐ ।हालत गी स्थिर करने ते उच्च रक्तचाप दी जटिलताएं थमां दूर रौहने आस्तै हर रोज एंटी-हाइपरटेंशन दवाएं दा सेवन करना ते जीवन दी अच्छी आदतें कन्नै सहयोग करना जरूरी ऐ ।
4. जेकर तुंदा ब्लड प्रेशर दा स्तर सेह्तमंद रेंज कोला बी मता होई गेदा ऐ ते 140~159/90~99mmHg दी रेंज च ऐ तां एह् दस्सदा ऐ जे एह् ग्रेड 1 हाइपरटेंशन दा मानक ऐ ।
- जेकर ब्लड प्रेशर दा स्तर 160/100mmHg शा मता ऐ तां एह् दस्सदा ऐ जे एह् ग्रेड 2 हाइपरटेंशन ऐ ।
च जॉयटेक यूजर’स मैनुअल दा blood pressure monitors , Below Health Reminder part तुसेंगी अपने ब्लड प्रेशर गी सिखने ते प्रबंधित करने च मदद करग।
