ആളുകളുടെ ഡയറ്റ് ഘടനയുടെ വലിയ മാറ്റം മുതൽ, അത് ഭക്ഷണത്തിന്റെ പറുദീസയായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഭ material തിക സാഹചര്യങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് സംതൃപ്തരാകും. ഇക്കാരണത്താൽ, ലളിതമായ ഭക്ഷണം ക്രമേണ ആളുകളുടെ മേശയിൽ നിന്ന് അകലെയാണ്, അനുബന്ധ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗ സംഘം വളരുകയാണ്.
രക്താതിമർദ്ദം ഒരു ഉദാഹരണമായി എടുക്കുക, അത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഒരു 'അദൃശ്യനായ കൊലയാളി ' ആയി മാറിയിരിക്കുന്നു. നിലവിൽ, രക്താതിമർദ്ദമുള്ള 200 ദശലക്ഷത്തിലധികം രോഗികളുണ്ട്, ഓരോ മൂന്ന് പേരും. മുതിർന്നവർക്ക് പുറമേ, പല ക teen മാരക്കാർക്കും കുട്ടികൾക്കും രക്താതിമർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് അനുഭവിക്കുന്നു, വ്യാപകമായ നിരക്ക് ഇളയതും ഇളയതുമാണ്.
അതിനാലാണ് എല്ലാവർക്കും വീട്ടിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം ചെലുത്തണമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്, അത് സമയബന്ധിതമായി രക്തസമ്മർദ്ദം കണ്ടെത്തുന്നതിന് ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നു. രക്തസമ്മർദ്ദ നില അസാധാരണമായതും സാധാരണ ശ്രേണിക്കപ്പുറവുമാണെങ്കിൽ, അതിരാവിലെ തന്നെ ജീവിതശൈലി ക്രമീകരിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് മാറ്റാൻ കഴിയും.
ഞങ്ങളുടെ മതിപ്പിൽ, 120/80 സാധാരണ ശ്രേണിയാണെന്ന് പൊതുവെ വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
വാസ്തവത്തിൽ, ഏറ്റവും പുതിയ രക്തസമ്മർദ്ദം നിലയം പുറത്തിറങ്ങും: രക്തസമ്മർദ്ദം നിലവാരം 120/80 ആയിരിക്കില്ലെങ്കിലും രക്തസമ്മർദ്ദം 120/80 ആയിരിക്കില്ല, പക്ഷേ ചുവടെയുള്ള വിശദാംശങ്ങളിലേക്ക് വിഭജിക്കപ്പെടണം:
1. സാധാരണ ശ്രേണിയിലെ സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം, ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം 130 / 85mmhg ആണ്.
2. രക്തസമ്മർദ്ദ നില 130 ~ 139/85 ~ 89mmhg പരിധിയിലാണ്, ഇത് രക്താതിമർദ്ദത്തിന്റെ നിർണായക മൂല്യമാണ്, ശ്രദ്ധ നൽകണമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
3. ക്ലിനിക്കലി, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് 140/90 മിഎംഎച്ച്ജിയുടെ യഥാർത്ഥ രക്താതിമർദ്ദം കണക്കാക്കുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും രക്താതിമർദ്ദ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ എടുത്ത് നല്ല ജീവിതശീലങ്ങളുമായി സഹകരിക്കുകയും രക്താതിമർഹണ സങ്കീർണതകളിൽ നിന്ന് മാറുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
4. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറവാണെങ്കിൽ 140 ~ 159/90 ~ 99mmhg പരിധിക്കുള്ളിൽ, അത് ഗ്രേഡ് 1 രക്താതിമർദ്ദത്തിന്റെ നിലവാരമാണെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
- രക്തസമ്മർദ്ദ നില 160 / 100mmHg- ൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, അത് ഗ്രേഡ് 2 രക്താതിമർദ്ദമാണെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
... ഇല് ജോയ്ടെക് ഉപയോക്താവിന്റെ മാനുവൽ ഓഫ് രക്തസമ്മർദ്ദം നിരീക്ഷിക്കുന്നവർ , നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം പഠിക്കാനും കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
