ആളുകളുടെ ഭക്ഷണ ഘടനയിൽ വലിയ മാറ്റം വന്നതിനുശേഷം, ഇത് ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ പറുദീസയായി മാറി. ഭൗതിക സാഹചര്യങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ, ലളിതമായ ഭക്ഷണം ക്രമേണ ആളുകളുടെ മേശയിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുന്നു, അനുബന്ധ ക്രോണിക് ഡിസീസ് ടീം വളരുന്നു.
ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഒരു ഉദാഹരണമായി എടുക്കുക, ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഒരു 'അദൃശ്യ കൊലയാളി' ആയി മാറിയിരിക്കുന്നു. നിലവിൽ, രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള 200 ദശലക്ഷത്തിലധികം രോഗികളുണ്ട്, ഏകദേശം മൂന്ന് ആളുകളിൽ ഒരാൾ. മുതിർന്നവരെ കൂടാതെ, നിരവധി കൗമാരക്കാരും കുട്ടികളും രക്താതിമർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നു, കൂടാതെ വ്യാപന നിരക്ക് ചെറുപ്പവും ചെറുപ്പവുമാണ്.
അതുകൊണ്ടാണ് രക്തസമ്മർദ്ദം യഥാസമയം കണ്ടെത്താൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നതിനുള്ള ഉപകരണം എല്ലാവർക്കും വീട്ടിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. രക്തസമ്മർദ്ദം അസാധാരണവും സാധാരണ പരിധിക്കപ്പുറവുമാണെങ്കിൽ, അത് നേരത്തെയാണെങ്കിൽ ജീവിതശൈലി ക്രമീകരിച്ച് മാറ്റാവുന്നതാണ്.
ഞങ്ങളുടെ ധാരണയിൽ, 120/80 ആണ് സാധാരണ ശ്രേണി എന്ന് പൊതുവെ വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
വാസ്തവത്തിൽ, ഏറ്റവും പുതിയ രക്തസമ്മർദ്ദ മാനദണ്ഡം പുറത്തിറക്കും: രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ മാനദണ്ഡം ഇനി 120/80 ആയിരിക്കില്ല, എന്നാൽ താഴെയുള്ള വിശദാംശങ്ങളായി വിഭജിക്കണം:
1. സാധാരണ പരിധിയിലുള്ള സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദവും ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദവും 130/85 എംഎംഎച്ച്ജിയാണ്.
2. രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ അളവ് 130~139/85~89mmHg പരിധിയിലാണ്, ഇത് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ്റെ നിർണായക മൂല്യമാണ്, ഇത് ശ്രദ്ധ നൽകണമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
3. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി, 140/90mmHg എന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം യഥാർത്ഥ രക്തസമ്മർദ്ദമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും ആൻറി-ഹൈപ്പർടെൻസിവ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയും, അവസ്ഥ സുസ്ഥിരമാക്കാനും ഹൈപ്പർടെൻഷൻ സങ്കീർണതകളിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കാനും നല്ല ജീവിത ശീലങ്ങളുമായി സഹകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
4. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ആരോഗ്യകരമായ പരിധി കവിയുകയും 140~159/90~99mmHg പരിധിക്കുള്ളിലാണെങ്കിൽ, അത് ഗ്രേഡ് 1 ഹൈപ്പർടെൻഷൻ്റെ നിലവാരമാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
- രക്തസമ്മർദ്ദം 160/100mmHg-ൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, അത് ഗ്രേഡ് 2 ഹൈപ്പർടെൻഷനാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ഇൻ ജോയ്ടെക് ഉപയോക്താവിൻ്റെ മാനുവൽ രക്തസമ്മർദ്ദ മോണിറ്ററുകൾ , താഴെയുള്ള ഹെൽത്ത് റിമൈൻഡർ ഭാഗം നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം പഠിക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.
