Okuva enkyukakyuka ennene mu nsengeka y’emmere y’abantu, efuuse olusuku lwa mmere. Okusinziira ku mbeera z’ebintu, by’oyagala okulya bisobola okumatizibwa. Olw’ensonga eno, emmere ennyangu egenda eva ku mmeeza y’abantu mpolampola, era ttiimu y’endwadde ezitawona ekwatagana nayo egenda ekula.
Twala puleesa ng'ekyokulabirako, efuuse 'omutemu atalabika' mu bulamu obwa bulijjo. Mu kiseera kino, waliwo abalwadde ba puleesa abasoba mu bukadde 200, kumpi omu ku buli bantu basatu. Ng’oggyeeko abantu abakulu, abatiini n’abaana bangi nabo balina puleesa, era omuwendo gw’abalina obulwadde buno gweyongera okuto.
Eno y’ensonga lwaki kiteesebwako nti buli muntu alina n’ekyuma ekipima puleesa awaka, ekiyinza okwanguyiza abantu okuzuula puleesa mu budde. Singa puleesa eba si ya bulijjo era ng’esukka ku ya bulijjo, osobola okugikyusa ng’otereeza embeera y’obulamu singa ebaawo nga bukyali.
Mu ndowooza yaffe, okutwalira awamu kirowoozebwa nti 120/80 ye range eya bulijjo.
Mu butuufu, omutindo gwa puleesa ogusembyeyo gujja kufulumizibwa: omutindo gwa puleesa tegujja kuddamu kuba 120/80 wabula gulina okugabanyizibwamu ebintu bino wammanga:
1. Puleesa ya systolic ne puleesa ya diastolic mu normal range ziri 130/85mmHg.
2. Omutindo gwa puleesa guli mu bbanga lya 130 ~ 139/85 ~ 89mmHg, nga guno gwe muwendo omukulu ogwa puleesa, ekiraga nti okufaayo kulina okussibwa.
3. Mu bujjanjabi, puleesa ya 140/90mmHg etwalibwa nga puleesa entuufu. Kyetaagisa okumira eddagala eriweweeza ku puleesa buli lunaku n’okukolagana n’empisa ennungi ez’obulamu okutebenkeza embeera n’okwewala ebizibu ebiva ku puleesa.
4. Singa puleesa yo esusse ku mutindo gw’obulamu era nga eri mu bbanga lya 140~159/90~99mmHg, kiraga nti gwe mutindo gwa puleesa eya Grade 1.
- Singa puleesa esukka 160/100mmHg, kiraga nti puleesa ya Grade 2.
Mu Joytech ekya... Ekitabo ky’omukozesa wa blood pressure monitors , Wansi ekitundu kya Health Reminder kijja kukuyamba okuyiga n'okuddukanya puleesa yo.
