લોકોના આહારના બંધારણમાં મોટા ફેરફારથી, તે ખોરાકનું સ્વર્ગ બની ગયું છે. ભૌતિક પરિસ્થિતિઓના આધારે, તમે જે ખાવા માંગો છો તે સંતુષ્ટ થઈ શકે છે. આ કારણોસર, સાદો ખોરાક ધીમે ધીમે લોકોના ટેબલથી દૂર થઈ રહ્યો છે, અને અનુરૂપ ક્રોનિક રોગની ટીમ વધી રહી છે.
હાયપરટેન્શનને ઉદાહરણ તરીકે લો, તે રોજિંદા જીવનમાં 'અદૃશ્ય કિલર' બની ગયું છે. હાલમાં, હાયપરટેન્શનના 200 મિલિયનથી વધુ દર્દીઓ છે, લગભગ દર ત્રણમાંથી એક વ્યક્તિ. પુખ્ત વયના લોકો ઉપરાંત, ઘણા કિશોરો અને બાળકો પણ હાયપરટેન્શનથી પીડાય છે, અને પ્રચલિત દર યુવાન અને યુવાન બની રહ્યો છે.
તેથી જ એવું સૂચન કરવામાં આવે છે કે દરેક વ્યક્તિએ ઘરમાં બ્લડ પ્રેશર માપવાનું સાધન પણ રાખવું જોઈએ, જે લોકોને સમયસર બ્લડ પ્રેશર શોધી શકે છે. જો બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર અસામાન્ય હોય અને સામાન્ય શ્રેણીની બહાર હોય, જો તે વહેલું થાય તો જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને તેને બદલી શકાય છે.
અમારી છાપમાં, સામાન્ય રીતે એવું માનવામાં આવે છે કે 120/80 એ સામાન્ય શ્રેણી છે.
હકીકતમાં, નવીનતમ બ્લડ પ્રેશર ધોરણ બહાર પાડવામાં આવશે: બ્લડ પ્રેશરનું ધોરણ હવે 120/80 રહેશે નહીં પરંતુ નીચેની વિગતોમાં વિભાજિત થવું જોઈએ:
1. સામાન્ય શ્રેણીમાં સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર અને ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર 130/85mmHg છે.
2. બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર 130~139/85~89mmHg ની રેન્જમાં છે, જે હાઇપરટેન્શનનું નિર્ણાયક મૂલ્ય છે, જે સૂચવે છે કે ધ્યાન આપવું જોઈએ.
3. તબીબી રીતે, 140/90mmHg બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર વાસ્તવિક હાયપરટેન્શન તરીકે ગણવામાં આવે છે. સ્થિતિને સ્થિર કરવા અને હાયપરટેન્શનની ગૂંચવણોથી દૂર રહેવા માટે દરરોજ એન્ટિ-હાયપરટેન્સિવ દવાઓ લેવી અને સારી રહેવાની આદતો સાથે સહકાર આપવો જરૂરી છે.
4. જો તમારું બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર તંદુરસ્ત રેન્જને ઓળંગી ગયું હોય અને 140~159/90~99mmHg ની રેન્જમાં હોય, તો તે સૂચવે છે કે તે ગ્રેડ 1 હાઇપરટેન્શનનું ધોરણ છે.
- જો બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર 160/100mmHg કરતા વધારે હોય, તો તે સૂચવે છે કે તે ગ્રેડ 2 હાયપરટેન્શન છે.
માં જોયટેક વપરાશકર્તાની માર્ગદર્શિકા બ્લડ પ્રેશર મોનિટર , હેલ્થ રીમાઇન્ડરનો નીચેનો ભાગ તમને તમારા બ્લડ પ્રેશરને શીખવામાં અને મેનેજ કરવામાં મદદ કરશે.
