લોકોના આહાર માળખાના મોટા પરિવર્તનથી, તે ખોરાકનું સ્વર્ગ બની ગયું છે. ભૌતિક પરિસ્થિતિઓના આધારે, તમે જે ખાવા માંગો છો તે સંતોષી શકાય છે. આ કારણોસર, સરળ ખોરાક ધીમે ધીમે લોકોના ટેબલથી દૂર છે, અને અનુરૂપ ક્રોનિક રોગની ટીમ વધી રહી છે.
ઉદાહરણ તરીકે હાયપરટેન્શન લો, તે દૈનિક જીવનમાં 'અદૃશ્ય કિલર ' બની ગયું છે. હાલમાં, હાયપરટેન્શનવાળા 200 મિલિયનથી વધુ દર્દીઓ છે, દર ત્રણ લોકોમાં લગભગ એક. પુખ્ત વયના લોકો ઉપરાંત, ઘણા કિશોરો અને બાળકો પણ હાયપરટેન્શનથી પીડાય છે, અને વ્યાપક દર નાના અને નાના થઈ રહ્યા છે.
આથી જ સૂચવવામાં આવે છે કે દરેકને ઘરે બ્લડ પ્રેશર માપવાનું સાધન પણ હોવું જોઈએ, જે લોકોને સમયસર બ્લડ પ્રેશર શોધવા માટે સુવિધા આપી શકે છે. જો બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર અસામાન્ય છે અને સામાન્ય શ્રેણીથી આગળ છે, તો જો તે વહેલી તકે થાય તો જીવનશૈલીને સમાયોજિત કરીને બદલી શકાય છે.
અમારી છાપમાં, સામાન્ય રીતે એવું માનવામાં આવે છે કે 120/80 એ સામાન્ય શ્રેણી છે.
હકીકતમાં, નવીનતમ બ્લડ પ્રેશર સ્ટાન્ડર્ડ પ્રકાશિત કરવામાં આવશે: બ્લડ પ્રેશર સ્ટાન્ડર્ડ હવે 120/80 નહીં હોય પરંતુ નીચેની વિગતોમાં વહેંચવું જોઈએ:
1. સામાન્ય શ્રેણીમાં સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર અને ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર 130/85 મીમીએચજી છે.
2. બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર 130 ~ 139/85 ~ 89mmhg ની રેન્જમાં છે, જે હાયપરટેન્શનનું નિર્ણાયક મૂલ્ય છે, જે સૂચવે છે કે ધ્યાન ચૂકવવું જોઈએ.
3. ક્લિનિકલી, બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર 140/90 મીમીએચજીને વાસ્તવિક હાયપરટેન્શન તરીકે ગણવામાં આવે છે. દરરોજ એન્ટિ-હાયપરટેન્સિવ દવાઓ લેવી અને સ્થિતિને સ્થિર કરવા અને હાયપરટેન્શન ગૂંચવણોથી દૂર રહેવા માટે સારી જીવનનિર્વાહની ટેવમાં સહકાર આપવો જરૂરી છે.
4. જો તમારું બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર તંદુરસ્ત શ્રેણીને વટાવી ગયું છે અને તે 140 ~ 159/90 ~ 99 મીમીએચજીની શ્રેણીમાં છે, તો તે સૂચવે છે કે તે ગ્રેડ 1 હાયપરટેન્શનનું ધોરણ છે.
- જો બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર 160/100mmhg કરતા વધારે હોય, તો તે સૂચવે છે કે તે ગ્રેડ 2 હાયપરટેન્શન છે.
માં જોયટેક વપરાશકર્તાની મેન્યુઅલ બ્લડ પ્રેશર મોનિટર કરે છે , આરોગ્ય રીમાઇન્ડર ભાગની નીચે તમને તમારા બ્લડ પ્રેશરને શીખવામાં અને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરશે.
