Bhon atharrachadh mòr air structar daithead dhaoine, tha e air a thighinn gu bhith na phàrras bìdh.A rèir suidheachadh stuthan, faodaidh na tha thu ag iarraidh ithe a bhith riaraichte.Air an adhbhar seo, tha biadh sìmplidh mean air mhean air falbh bho bhòrd dhaoine, agus tha an sgioba galair leantainneach co-fhreagarrach a 'fàs.
Gabh hip-fhulangas mar eisimpleir, tha e air a thighinn gu bhith na “marbhadh do-fhaicsinneach” ann am beatha làitheil.Aig an àm seo, tha còrr air 200 millean euslainteach le mòr-fhulangas, cha mhòr aon às gach triùir.A bharrachd air inbhich, tha mòran deugairean is clann cuideachd a’ fulang le mòr-fhulangas, agus tha an ìre tricead a’ fàs nas òige agus nas òige.
Sin as coireach gu bheilear a’ moladh gum bu chòir inneal tomhais bruthadh-fala a bhith aig a h-uile duine aig an taigh, a chuidicheas daoine gus bruthadh-fala a lorg ann an deagh àm.Ma tha an ìre cuideam fala neo-àbhaisteach agus nas fhaide na an raon àbhaisteach, faodar atharrachadh le bhith ag atharrachadh an dòigh-beatha ma thachras e tràth.
Nar beachd, sa chumantas thathas a’ creidsinn gur e 120/80 an raon àbhaisteach.
Gu dearbh, thèid an ìre bruthadh-fala as ùire a leigeil ma sgaoil: cha bhi an ìre bruthadh-fala tuilleadh 120/80 ach bu chòir a roinn gu h-ìosal:
1. Tha bruthadh-fala systolic agus bruthadh-fala diastolic ann an raon àbhaisteach 130/85mmHg.
2. Tha an ìre bruthadh-fala anns an raon 130~139/85~89mmHg, is e sin an luach riatanach a tha aig mòr-fhulangas, a' sealltainn gum bu chòir aire a thoirt.
3. Gu clionaigeach, tha ìre bruthadh-fala de 140/90mmHg air a mheas mar fhìor dhroch fhulangas.Feumar drogaichean anti-hypertensive a ghabhail a h-uile latha agus co-obrachadh le deagh chleachdaidhean beò gus an suidheachadh a dhèanamh seasmhach agus fuireach air falbh bho dhuilgheadasan hip-fhulangas.
4. Ma tha an ìre bruthadh-fala agad air a dhol thairis air an raon fhallain agus gu bheil e taobh a-staigh raon 140~159/90~99mmHg, tha e a' sealltainn gur e ìre bruthadh-fala àrd Ìre 1 a th' ann.
- Ma tha an ìre bruthadh-fala nas àirde na 160/100mmHg, tha e a’ nochdadh gur e bruthadh-fala Ìre 2 a th’ ann.
Anns Joytech leabhar-làimhe luchd-cleachdaidh a sgrùdairean cuideam fala , gu h-ìosal cuidichidh pàirt Cuimhneachaidh Slàinte thu gus do chuideam-fala ionnsachadh agus a riaghladh.
